Ep. 93: Força X Massa Muscular: qual é a diferença?, com Marcelo Carvalho

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Tanto a massa muscular quanto a força são importantes para a saúde e bem-estar físico.

A perda de músculos, chamada de sarcopenia, está associada a um aumento de 60% no risco relativo de morte. Por isso, cultivar uma musculatura saudável é essencial para viver mais e melhor.

Os métodos para aumentar a força e o volume muscular compartilham de características em comum, mas com algumas diferenças.

Para falar mais sobre esse importante tema, Alessandra Feltre e Roberta Carbonari recebem Marcelo Carvalho, nutricionista, profissional de Educação Física, pós-graduado em Nutrição Clínica, Esportiva e Fitoterapia.

O novo episódio do Puravida CAST, “Força X Massa Muscular: qual é a diferença?”, já está disponível. Ouça agora.