Ep. 46: Como cultivar saúde mental, com Lais Cesar
Sep 19, 2022•38 min
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O cultivo da saúde mental é um hábito que precisamos praticar diariamente. É dessa forma que conseguiremos viver com calma mesmo em um mundo turbulento.
Nosso ambiente está a todo momento gerando estímulos que podem proporcionar estresse ou prazer.
Se nossa rotina é agitada e sofremos com excesso de cobranças isso pode levar ao estresse crônico e mostrar sinais em nosso corpo como dificuldade de concentração, fadiga mental e até esquecimento.
Isso pode ser o começo de outros problemas, sendo vital a auto-observação e principalmente a prevenção.
Para nos ajudar a compreender como cultivar a saúde mental diariamente, Alessandra Feltre e Roberta Carbonari recebem a Dra. Laís Cesar, médica psiquiatra, no recém-lançado episódio do Puravida CAST.
Escute e aprenda como identificar atividades que são promotoras de bem-estar.
O cultivo da saúde mental é um hábito que precisamos praticar diariamente. É dessa forma que conseguiremos viver com calma mesmo em um mundo turbulento.
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