Ep. 42: Como gerenciar o estresse? Com Fabrício Assini
Aug 29, 2022•38 min
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O estresse é uma resposta do corpo a situações de perigo.
Ele desencadeia uma série de reações e liberação de hormônios, como o cortisol e a adrenalina.
Devido ao nosso estilo de vida contemporâneo cercado de excessos como tecnologias, trabalho e autocobrança, isso gera uma sobrecarga em nosso sistema, culminando em quadros de estresse crônico.
Pequenos sinais podem aparecer como cansaço constante, insônia, dores pelo corpo e irritabilidade.
Reverter o quadro não é tão simples quanto fazer apenas uma meditação. É necessário reunir algumas estratégias que incluem alimentação e mudança de hábitos.
Aprenda esses métodos no recém lançado episódio do Puravida CAST. Nele Alessandra Feltre e Roberta Carbonari recebem o farmacêutico, pesquisador em psicofarmacologia, Fabrício Assini.
O episódio "Como gerenciar o estresse?" está disponível nas principais plataformas.
O estresse é uma resposta do corpo a situações de perigo.
Ele desencadeia uma série de reações e liberação de hormônios, como o cortisol e a adrenalina.
Devido ao nosso estilo de vida contemporâneo cercado de excessos como tecnologias, trabalho e autocobrança, isso gera uma sobrecarga em nosso sistema, culminando em quadros de estresse crônico.
Pequenos sinais podem aparecer como cansaço constante, insônia, dores pelo corpo e irritabilidade.
Reverter o quadro não é tão simples quanto fazer apenas uma meditação. É necessário reunir algumas estratégias que incluem alimentação e mudança de hábitos.
Aprenda esses métodos no recém lançado episódio do Puravida CAST. Nele Alessandra Feltre e Roberta Carbonari recebem o farmacêutico, pesquisador em psicofarmacologia, Fabrício Assini.
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