Ep. 12: Sono: construa imunidade dormindo bem, com o Dr. Fabrício Assini
Feb 10, 2022•35 min
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.
Não é só o tempo que cura: o sono de qualidade também!
Há milhares de anos, o grego Hipócrates - o pai da medicina ocidental - sugeria que o sono profundo pode melhorar a recuperação do estado de doença.
No entanto, apesar desta antiga observação, foi apenas recentemente que a ligação entre o sono e o sistema imunológico começou a ser elucidada.
Um estudo demonstrou que pessoas com baixa eficiência do sono eram 5 vezes mais propensas a contrair um resfriado. Portanto, não conseguir descansar, dormir, o tempo necessário que seu corpo precisa o coloca em maior risco para esse tipo de infecção. Não é à toa que quando não estamos bem queremos dormir mais tempo, isso faz com que a imunidade lute melhor contra a doença.
Neste episódio, Alessandra Feltre e Roberta Carbonari recebem o farmacêutico e pesquisador em psicofarmacologia, Dr. Fabricio Assini para desvendar as atitudes que cooperam na construção do sono de qualidade.
Não é só o tempo que cura: o sono de qualidade também!
Há milhares de anos, o grego Hipócrates - o pai da medicina ocidental - sugeria que o sono profundo pode melhorar a recuperação do estado de doença.
No entanto, apesar desta antiga observação, foi apenas recentemente que a ligação entre o sono e o sistema imunológico começou a ser elucidada.
Um estudo demonstrou que pessoas com baixa eficiência do sono eram 5 vezes mais propensas a contrair um resfriado. Portanto, não conseguir descansar, dormir, o tempo necessário que seu corpo precisa o coloca em maior risco para esse tipo de infecção. Não é à toa que quando não estamos bem queremos dormir mais tempo, isso faz com que a imunidade lute melhor contra a doença.
Neste episódio, Alessandra Feltre e Roberta Carbonari recebem o farmacêutico e pesquisador em psicofarmacologia, Dr. Fabricio Assini para desvendar as atitudes que cooperam na construção do sono de qualidade.
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android