32. "El efecto compuesto" de Darren Hardy
Send us a text El poder de tus hábitos y tu consistencia para generar grandes resultados a partir de pequeñas acciones.
Mar 11, 2021•1 hr 2 min•Season 2Ep. 32
Punto Equilibrio
Aprendiendo a llevar una vida en balance a través de herramientas que comparten los principales autores de libros de salud, desarrollo humano y espiritualidad.
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Episodes
31. "Tiny beautiful things" de Cheryl Strayed
Send us a text Sobre el amor y la vida, el dolor y el perdón, y la necesidad de asumir total responsabilidad de la vida.
Mar 04, 2021•1 hr•Season 2Ep. 31
30. "Amar lo que es" de Byron Katie
Send us a text 4 preguntas que te hacen ver las cosas de otra manera y te permiten dejar de sufrir.
Feb 24, 2021•1 hr 9 min•Season 2Ep. 30
29. "The little book of Lykke" de Meik Wiking
Send us a text Los secretos de la gente más feliz del mundo :)
Feb 22, 2021•1 hr 21 min
28. "Hallelujah anyway" de Anne Lamott
Send us a text La misericordia, o en otras palabras el perdón y la compasión, como el salvavidas que nos saca de los hoyos más profundos.
Feb 10, 2021•43 min
27. "El poder del hábito" de Charles Duhigg
Send us a text Cómo se forman los hábitos y cómo reemplazarlos por otros.
Feb 03, 2021•1 hr 17 min•Season 2Ep. 27
26. "7 reglas de oro para vivir en pareja" de John Gottman
Send us a text Por qué unas parejas fallan y otras funcionan y cómo logran tener una relación feliz y duradera.
Jan 27, 2021•1 hr 14 min•Season 2Ep. 2
25. "El obstáculo es el camino" de Ryan Holiday
Send us a text Cómo convertir las pruebas de la vida en triunfos y los tres pasos para hacerlo: percepción, acción y voluntad.
Jan 20, 2021•41 min•Season 2Ep. 25
24. Agradecer al 2020 y planear el 2021
Send us a text Lo que me funciona a mí para cerrar el año y poner metas para el siguiente sin dejar nada fuera, y cómo establecer metas prácticas y realistas en cada área de tu vida de manera que tu plan de vida esté bien equilibrado.
Dec 30, 2020•1 hr 8 min•Season 1Ep. 24
23. PARTE 3 de "Qué carajos debo comer?" de Mark Hyman
Send us a text Qué sí y qué no en cuanto al azúcar y todo tipo de endulzantes y a todo tipo de bebidas, además de aditivos que hay que evitar.
Dec 16, 2020•1 hr 11 min•Season 1Ep. 23
22. Alimentación equilibrada con Martha Cárdenas
Send us a text Cómo se ve en la práctica una alimentación equilibrada, qué es una dieta keto o cetogénica, si sirve o no el ayuno intermitente, pros y contras del nuevo etiquetado y algunas otras dudas.
Dec 09, 2020•1 hr 8 min•Season 1Ep. 22
21. "Untamed" (Indomable) de Glennon Doyle
Send us a text Cómo hemos sido domados con ideas y creencias que no nos permiten ser libres para ser nosotros mismos y la necesidad de cuestionarlas para que todo lo que creas sea tuyo y no heredado o programado, y así puedas llevar la vida que realmente quieres.
Dec 02, 2020•1 hr 19 min•Season 1Ep. 21
20. "Mindfulness para principiantes" de Jon Kabat-Zin
Send us a text Qué es el mindfulness, en qué nos ayuda y cómo practicarlo, según uno de los pioneros en esta práctica, creador del Programa para reducción de estrés basado en atención plena.
Nov 25, 2020•51 min•Season 1Ep. 20
19. "Libera tu magia" de Elizabeth Gilbert
Send us a text Los componentes de una vida creativa y el ver a la creatividad como una relación entre el ser humano y los misterios de la inspiración.
Nov 18, 2020•1 hr 11 min•Season 1Ep. 19
18. Nena Mtz y "El poder de ser vulnerable" de Brené Brown
Send us a text Qué es la vulnerabilidad, por qué vale la pena mostrarse vulnerable y lo que perdemos al intentar protegernos de ella.
Nov 11, 2020•1 hr 23 min•Season 1Ep. 18
17. "La biología de la creencia" de Bruce Lipton
Send us a text Epigenética, cómo la biología celular nos enseña que nuestros genes son potencial mas no destino, y cómo son nuestras creencias las que moldean nuestra biología.
Nov 04, 2020•49 min•Season 1Ep. 17
16. "Maybe you should talk to someone" de Lori Gottlieb
Send us a text Lo que sacamos de la terapia y de hablar más de nuestros miedos/problemas con gente que nos ayude a descifrarnos.
Oct 28, 2020•58 min•Season 1Ep. 16
15. ¨La liberación del alma" de Michael Singer
Send us a text Una forma práctica de entender y vivir tu espiritualidad y cómo ser verdaderamente libres.
Oct 21, 2020•1 hr 11 min•Season 1Ep. 15
14. "El elemento" de Ken Robinson
Send us a text El elemento es el lugar donde lo que amas hacer y aquello para lo que eres bueno se unen. Ken Robinson explica lo que hace tan difícil encontrarlo y los cuatro pasos que implica hacerlo: aptitud, pasión, actitud y oportunidad. Toca los temas de la educación, la inteligencia y la creatividad para ayudarnos a buscarlo y ayudar a nuestros hijos a encontrar el suyo. Ken Robinson es un líder internacional en educación, creatividad, innovación y potencial humano. Dio la plática TED más ...
Oct 14, 2020•1 hr 13 min•Season 1Ep. 14
13. PARTE 2 de "El despertar de la familia" de Shefaly Tsabary
Send us a text Shefaly Tsabari habla sobre las habilidades de paternidad consciente que podemos desarrollar para llevar una mejor relación con nuestros hijos y permitirles manifestar su ser auténtico.
Oct 07, 2020•1 hr 40 min•Season 1Ep. 13
12. PARTE 1 de "El despertar de la familia" de Shefaly Tsabary
Send us a text La proyección de nuestros miedos en nuestros hijos, lo que les impide explorar, descubrir y manifestar su ser auténtico. Cambiar el comportamiento de los hijos vs elevar el nivel de conciencia de los papás. Shefaly Tsabary, experta en paternidad consciente, que integra la psicología y la filosofía oriental en su trabajo con familias, nos enseña en su libro qué miedos hay detrás de nuestra reactividad y cómo estos nos obstaculizan el conectar con nuestro espíritu auténtico y con el...
Sep 30, 2020•1 hr 37 min•Season 1Ep. 12
11. PARTE 2 de "Qué carajos debo comer?" de Mark Hyman
Send us a text Vegetales, frutas, leguminosas, granos, nueces y semillas. Lo que hay que comer y lo que no dentro de estas categorías, según Mark Hyman.
Sep 22, 2020•1 hr 17 min•Season 1Ep. 11
10. PARTE 1 de "Qué carajos debo comer?" de Mark Hyman
Send us a text Mark Hyman explica qué sí y qué no comer y por qué en cada grupo de alimentos. En esta primera parte aprende sobre las grasas, la carne, el pollo y los huevos, los lácteos y el pescado y los mariscos.
Sep 16, 2020•1 hr 23 min•Season 1Ep. 10
9. "Tu historia, tu faro" con Marcela Corral
Send us a text Mache Corral en esta autobiografía/guía de sanación nos cuenta el proceso que ella siguió para reconciliarse con su pasado, específicamente con la enfermedad y muerte de su mamá, cómo llegó a poder resignificarla y encontrar en ella un sentido y un propósito que le han servido de faro y de guía en su vida.
Sep 08, 2020•2 hr 5 min•Season 1Ep. 9
8. PARTE 2 de "Una nueva tierra" de Eckhart Tolle
Send us a text Eckhart Tolle nos enseña cómo observar y trascender al ego, los tres enemigos de la libertad interior y las tres actitudes que hay que cultivar para combatirlos.
Sep 01, 2020•1 hr 12 min•Season 1Ep. 8
7. PARTE 1 de "Una nueva tierra" de Eckhart Tolle
Send us a text Eckhart Tolle, gran maestro espiritual, nos habla de la importancia de despertar nuestra conciencia a nuestra verdadera esencia espiritual, y de cómo podemos identificar al ego y trascenderlo.
Aug 18, 2020•1 hr 9 min•Season 1Ep. 7
6. PARTE 2 de "Mejor que nunca" de Gretchen Rubin
Send us a text Herramientas que podemos usar para evitar excusas en la adopción y seguimiento de nuestros hábitos y formas de hacerlos más placenteros.
Jul 29, 2020•1 hr 10 min•Season 1Ep. 6
5. PARTE 1 de "Mejor que nunca" de Gretchen Rubin
Send us a text La importancia de tus hábitos y todo acerca de lo que funciona y lo que no a la hora de adoptarlos y mantenerlos. Los 4 pilares de los hábitos.
Jul 29, 2020•1 hr 9 min•Season 1Ep. 5
4- "Los dones de la imperfección" de Brené Brown
Send us a text Cómo vivir de manera auténtica soltando lo que pensamos que deberíamos ser y abrazando lo que somos, según una experta y autora bestseller en temas de vulnerabilidad, culpa, vergüenza y resiliencia.
Jul 29, 2020•1 hr 24 min•Season 1Ep. 4
3- "Nourishing Wisdom" de Marc David
Send us a text Una propuesta de ver la nutrición no sólo como lo que comes sino como lo que tu relación con la comida puede enseñarte sobre quién eres y cómo mejor nutrirte en los niveles más profundos de tu ser, según el creador del Institute for the Psychology of Eating.
Jul 29, 2020•1 hr 7 min•Season 1Ep. 3
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