17. Huijarisyndrooma. Vieraana Tiina Ekman.
Episode description
Huijarisyndroomasta kärsivällä on vahva sisäinen käsitys omasta osaamattomuudesta vaikka muut olisivat asiasta eri mieltä ja hän oikeasti on osaava. Huijarisyndroomasta kärsivä ei siis huijaa muita. Hän kokee, että onnistuu jotenkin hämäämään muut ajattelemaan, että hän on osaava ja ammattitaitoinen, vaikka hän itse ajattelee ettei oikeasti osaa mitään.
Tässä Psykopodiaa-podcastin jaksossa keskustelemme huijarisyndroomasta ja sen vaikutuksista hyvinvointiin psykologi, psykoterapeutti ja tietokirjailija Tiina Ekmanin kanssa. Tiina on kirjoittanut huijarisyndroomasta tietokirjan.
Huijarisyndroomasta kärsivä ei usko itseensä, vaikka työtoverit ja työn tulokset puhuisivat toista. Hän tekee paljon töitä, saa aikaiseksi asioita ja saa palautetta, että on hyvä ja aikaansaava. Itse hän kuitenkin mitätöi omaa työtään ja luulee, etteivät toiset vain huomaa sitä, kuinka osaamaton hän on. Tällainen henkilö saattaa helposti ylisuorittaa, kokea epämääräistä ahdistusta ja uupua työssä. Pahimmillaan huijarisyndrooma voi johtaa vakaviin stressi- ja uupumusoireisiin, ahdistukseen ja masennukseen.
Tiina kertoo vinkkejä mm. siihen kuinka tunnistaa huijarisyndrooma itsessä ja muissa. Hän antaa myös vinkkejä miten sen kanssa voi tulla toimeen ja millaista apua on tarjolla. Tiina kertoo myös rohkeasti omasta kamppailustaan huijarisyndrooman ja uupumuksen kanssa.
Tässä jaksossa pohdimme vastauksia mm. seuraaviin kysymyksiin
- Mitä huijarisyndrooma tarkoittaa?
- Miten se syntyy?
- Kuinka yleistä se on?
- Miten voi tunnistaa huijarisyndrooman itsessään ja muissa?
- Onko huijarisyndrooma mielenterveyshäiriö?
- Millaiset tekijät vaikuttavat siihen, että itsestä muodostuu käsitys, että olen huijari?
- Mitä seurauksia huijarisyndroomasta on?
- Mitä vinkkejä ja apukeinoja huijarisyndroomasta kärsiville on?
Jakson linkit:
Tiina Ekmanin sivut: http://psykologit.fi/psykologi-tiina-ekman/
Tiina Ekman LinkedIn:ssa.
Tiina Ekman, 2017: Huijarisyndrooma, Miksi en usko itseeni (vaikka olen oikeasti hyvä). Minerva-kustannus.
Seuraa Psykopodiaa somessa:
Psykopodiaa-podcastin verkkosivut
Psykodiaa-podcastin juontajan, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut