►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Birçok ilişki sorununun ortak noktası ilgisizlik problemidir ve ilgisizlik problemlerinin önemli nedenlerinden birisi de kaçıngan bağlanma eğilimi olan partnerlerdir. Eğer sen de kaçıngan bağlanma eğilimi olan birisiysen ve artık bu konuda bir şeyleri değiştirmek istiyorsan deneyimli bir terapist olarak paylaştığım 5 öneriyi dinlemeni tavsiye ederim. -------------------------...
Feb 16, 2021•15 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Kaçıngan bağlanma sorunu birçok ilişkinin kanayan yaralarından birisidir. Özellikle de kaçıngan bağlanan birine bağlanmaya çalışan kişi için... Konunun hangi tarafında olursan ol, kaçıngan bağlanmanın nedenlerini ve özelliklerini anlaman faydalı olacaktır. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi...
Feb 16, 2021•15 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Kaçıngan bağlanma sorunu yaşayan partnerine nasıl yaklaşacağını bilmemek çok çaresiz hissettirebilir. Bu bölümde kaçıngan bağlanan partnerine yaklaşmada faydalı olabilecek 5 öneri verilmektedir. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-grubu/ Kaliteli İ...
Feb 16, 2021•17 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Kronik ve dirençli hale gelen depresif durumların gözden kaçırılan birçok nedeni vardır. Bu bölümde bu nedenleri biyopsikososyal model üzerinden anlatıyorum. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-grubu/ Kaliteli İlişkiler www.cemgumus.com/kaliteli-il...
Feb 16, 2021•18 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Doğal bir ihtiyaç olan uykuda yaşanılan sorunlar yaşam kalitesini önemli oranda azaltabilmektedir. Bu bölümde uykusuzluğun biyolojik, psikolojik ve sosyal-çevresel nedenleri işlenip çözüm yolları anlatılmıştır. https://www.cemgumus.com/kaliteli-bir-uyku-icin-gereklilikler/ ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve T...
Feb 16, 2021•15 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Travmaların, kötü olayların etkilerini çözümlemenin tek yolu bu olaylarla yüzleşmek değildir. Düzeltici duygusal deneyimlerle de travmalar dolaylı yollarla işlenip çözümlenebilmektedir. Bu bölümde düzeltici yaşam deneyimlerinin ne olduğunu ve nasıl hayata geçirilebileceğini anlatıyorum. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik ...
Feb 16, 2021•12 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Cinsel sorunlar birçok kişinin mustarip olduğu ancak destek almakta zorlandığı bir konudur. Bu bölümde cinsel sorunlar, cinsel işlev bozukluğu ve cinsel terapinin ne olduğu anlatılmaktadır. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-grubu/ Kaliteli İlişki...
Jan 16, 2021•22 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Çocukluk yaşantılarının, travmalarının ilişkilere doğrudan yansıdığı görülmektedir. Bilinç dışı düzeyde kaydedilen zihinsel kalıplar, şemalar, savunma mekanizmaları birçok ilişki probleminin önemli nedeni olmaktadır. Bu bölümde çocukluk travmalarının ilişkilere olan yansımaları işlenmektedir. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psiko...
Jan 16, 2021•15 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Panik atak sorunu yaşayan kişilerin bazılarında görülen ve korkutucu gelen bir durum var. Depersonalizasyon ve derealizasyon denilen bir yabancılaşma hissi. Bu garip his sanki deliriyor-kontrolü kaybediyor olduğunu zannettirebiliyor. O yüzden de bunu yaşayan kişiler bu konuyu paylaşmaktan utanıp çekinebilirler. Bu bölümde panik atakla birlikte görülebilen depersonalizasyon ve...
Jan 16, 2021•16 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Mutsuzluk ve depresif ruh hali bazı kişilerde sanki kader gibi sürekli bir gölge olarak kendini gösterir. Sen de bu kişilerden birisi olabilirsin. Belki depresyonda değilsin ama mutsuzsun. Kronik bir stres hali var ve bir türlü geçmiyor. Bu bölümde kronik mutsuzluk ve depresyonun nedenleri ele alınacaktır. Mutsuzluğu kronikleştiren 10 nedeni öğrendiğinde bundan sonrasında nel...
Jan 16, 2021•21 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Obsesif kompulsif bozukluk en dirençli sorun türlerinden birisidir. Böyle olmasının gözden kaçırılabilen birçok nedeni bulunmaktadır. Bu bölümde obsesif kompulsif bozukluğun tanımı, 10 önemli nedeni ve çözümünde dikkat edilmesi gereken noktalar anlatılmaktadır. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspe...
Jan 16, 2021•25 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Travmalarını sindiren, etkilerinden arınan ve yeni bir sayfa açan kişilerin 3 aşamadan geçtikleri görülmektedir. Bugün sana bu 3 aşamanın ne olduğunu anlatacağım. Ayrıca bu 3 aşamayı kendi kendine veya terapi desteğiyle yapmanın nasıl bir şey olduğundan bahsedeceğim. Böylece karanlıkta kaybolmadan nasıl bir rota izlenebileceği konusu biraz daha netleşecektir. ----------------...
Jan 16, 2021•18 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Travmalar herkesi farklı oranlarda ve boyutlarda etkiler. Bazı durumlarda bazı olayların etkilerinden arınmak epey güç olabilmektedir. Bu bölümde travmaları geride bırakmayı zorlaştıran etkenler anlatılmaktadır. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-...
Jan 16, 2021•23 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Eğer sen de son zamanlarda ya da uzun süredir bu sorunu yaşıyorsan bu bölümde anlatılan ölüm korkusunun 9 nedenini öğrenerek kendine bir yol haritası çizebilirsin. Not: Bölümde ölüm korkusunun nedenlerinden birisinden bahsetmeyi unutmuşum. İşlenmemiş travmalar ölüm korkusunun önemli nedenlerinden birisidir. Bir yakınının kaybı, kaza geçirmek, yakınından uzak kalma gibi deneyi...
Jan 16, 2021•25 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Terapistlerin mükemmel ve sorunsuz bir hayatları olduğu düşünülür ancak durum böyle değildir. Terapistler de hem bu yüzden hem de terapist yetkinliklerini arttırmak amacıyla kendileri için bir başka terapistten destek alabilmektedir. Bu bölümde terapistlerin neden terapi desteği aldıkları konusu anlatılmaktadır. ----------------------------------------------- E-Posta Grupları...
Jan 16, 2021•13 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Duygu odaklı çift terapisi şu anda dünyadaki en etkili çit terapisi yaklaşımlarından biri olarak kabul edilmektedir. Yapılan araştırmalara göre duygu odaklı çift terapisi alanların % 70-75'inin sorunlarını çözümledikleri, % 90'ının ise pozitif ilerlemeler katettiği görülmüştür. Bu bölümde duygu odaklı çift terapisi genel olarak tanıtılmaktadır. -------------------------------...
Dec 12, 2020•23 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Öfke kontrol sorunlarında reaktif tepkilerle içe atma ya da patlama sık görülür. Alternatif bir çözüm olarak vizyoner mod yaklaşımının anlatıldığı bu bölümde öfke durumlarında nasıl daha güçlü ve kontrollü hareket edilebileceği anlatılmaktadır. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumu...
Dec 12, 2020•15 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Kaygı duygusu birçok psikolojik sıkıntı ve stres reaksiyonunla paralel bir şekilde görülebilmektedir. Bu bölümde kaygının diğer psikolojik güçlüklerle ilişkisi ve kaygıya ideal yaklaşımın nasıl olması gerektiği konuları işlenmektedir. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psik...
Dec 12, 2020•14 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Mutluluk arayışı mutsuzluk halinde konumlanmaya neden olur. Bu bölümde duygular üzerinden mutluluk arayışının neden mutsuzluğa götürebileceği anlatılmaktadır. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-grubu/ Kaliteli İlişkiler www.cemgumus.com/kaliteli-i...
Dec 12, 2020•14 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Erteleme sorunu birçok özgüven sorununun önemli nedenlerinden birisidir. Ertelenen şeyler arttıkça başarı hissin ve kendine olan saygın azalır. Bu bölümde erteleme sorununun 8 önemli nedeni ele alınmıştır. Böylece erteleme sorununun nasıl çözülebileceği sorusu da netleşecektir. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler...
Nov 28, 2020•16 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Fedakarlık, ilişkilerde yaşanan kırgınlıkların ve bireysel sıkıntının önemli nedenlerinden birisidir. Bu bölümde fedakarlık ve özveri modelleri ile fedakarlığın panzehri olan özveri modelinin 2 uygulama yolu anlatılmaktadır. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guc...
Nov 24, 2020•16 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Psikolojik Güçlükleri Terapi Almadan da Bilişsel Davranışçı Terapi Teknikleriyle Kendi Kendine Çözme Eğitimi: https://uyanyontemi.cemgumus.com Bilişsel davranışçı terapi, psikoterapi yaklaşımları arasında en yaygın ve en çok bilimsel çalışma yapılmış terapi yaklaşımlarından birisidir. Bu bölümde bilişsel davranışçı terapinin tanımı, prensipleri ve özellikleri anlatılmaktadır....
Nov 24, 2020•19 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Terapi desteği almayı düşünüyor ama bunun senin durumunda gerekli olup olmadığını merak ediyor olabilirsin. Terapi desteği sadece büyük sorunlarda değil yaşamdaki birçok farklı durumda alınabilecek bir destektir. Bu bölümde terapi desteği almanı gerektirebilecek 7 işaret anlatılmaktadır. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik...
Nov 24, 2020•10 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Sosyal kaygı ya da sosyal fobi kişinin kronik bir stres yaşamasına ve kendi gibi hareket edememesine neden olur. Bu sorunun çözümü hem sağlıklı ilişkiler kurmak hem de başarılı bir kariyer için çok önemlidir. Bu bölümde sosyal fobinin nedenleri ve çözüm yolları anlatılmaktadır. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler...
Nov 16, 2020•16 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Çocukluk döneminin önemi son zamanlarda giderek daha çok anlaşılmaya başlandı. Yetişkin olarak kendi çocukluk döneminin etkilerini dönüştürmek zorlayıcı olabilir. Bu bölümde çocukluk yaşantılarını işleyip dönüştürme süreci için 3 aşamalı bir yol haritası önerdim. Bu yol haritasını öğrenerek içindeki çocuğa daha etkili ve net şekilde yaklaşma şansı bulabilirsin. --------------...
Nov 16, 2020•16 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Yaşadığın psikolojik sıkıntılar ve başa çıkmakta zorlandığın durumlar karşısında nasıl bir çözüm bulabileceğini merak ediyor olabilirsin. Bu bölümde 5 aşamalı olan kademeli bir yol haritası anlatılmıştır. Hangi tür sıkıntın olursa olsun bu yol haritasını öğrenerek yaşadığın problemleri anlama ve çözme konusunu netleştirebilirsin. ----------------------------------------------...
Nov 07, 2020•12 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Olumsuz deneyimlere nasıl yaklaşıp ele aldığın yaşam kaliteni etkilediği için çok önemlidir. Bu bölümde travmalara en yaygın 3 yaklaşımın neler olduğu avantaj ve dezavantajlarıyla birlikte ele alınmıştır. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-grubu/ ...
Nov 07, 2020•10 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Pozitif psikoterapi birçok önemli psikoterapi yaklaşımının entegre edildiği güçlü bir yaklaşımdır. Kültürlerarası etkenleri ele alabilmeyi kolaylaştırması açısından ülkemiz kültürüne uygun olduğu da söylenebilir. Bu bölümde "Pozitif psikoterapi nedir? Pozitif psikoterapi yaklaşımının prensipleri nelerdir?" konuları işlenmiştir. ----------------------------------------------- ...
Oct 27, 2020•17 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Sürekli ve aşırı düşünme eğilimi birçok farklı sorun türünde görülebilmektedir. Yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyen kronik bir strestir. Bu bölümde aşırı ve sürekli düşünme eğiliminin nedenleri detaylı olarak anlatılmaktadır. Nedenleri anlaşıldığında çözüm konusunda da neler yapılabileceği netleşebilmektedir. ----------------------------------------------- E-Posta Grupla...
Oct 27, 2020•18 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Duygusal ihmalkar ve yetersiz anne modeli kişilik gelişiminde derin yaralar açabilen önemli bir stres kaynağıdır. Bu bölümde bu anne ile yaşamanın getirdiği zorlukları aşmada ve yeni bir sayfa açmada edinmen gereken önemli bir bakış açısı anlatılmaktadır. Bu tür sorunlar yaşayan biriysen duygusal olarak özgürleşmenin kapısını açabilecek noktaları öğrenebilirsin. -------------...
Oct 27, 2020•14 min
