►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Normal bir EMDR seansının nasıl yapıldığıyla ilgili detayları bu bölümde öğrenebilirsin. http://emdrrehberi.cemgumus.com ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-grubu/ Kaliteli İlişkiler www.cemgumus.com/kaliteli-iliskiler-e-posta-grubu/ Ruh Sağlığı Ça...
Mar 21, 2020•16 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com EMDR terapisinin uygulama çerçevesini basitleştirerek 4 basamakta anlattığım bu bölümde EMDR terapisinin yapısını ve işleyişini öğrenebilirsin. http://emdrrehberi.cemgumus.com ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-grubu/ Kaliteli İlişkiler www.cemgum...
Mar 21, 2020•17 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com EMDR nedir? Kelime anlamı nedir? EMDR'nin 3 boyutunu öğrenerek EMDR terapisi ile ilgili giriş niteliğinde bilgi alabilirsin. http://emdrrehberi.cemgumus.com ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-grubu/ Kaliteli İlişkiler www.cemgumus.com/kaliteli-ili...
Mar 11, 2020•10 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Panik bozuklukta hangi tür ilaçlar kullanılır? Sadece ilaç ya da sadece psikoterapi olur mu? sorularının cevaplarını bu bölümde bulabilirsin. https://www.cemgumus-egitim.com/egitim/panik-atak-panik-bozukluk-kendine-yardim/ ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu...
Mar 11, 2020•12 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com EMDR terapisinin kökenlerinde hipnozdan alınan önemli unsurlar vardır ancak EMDR ve hipnoz birbirinden birçok noktada ayrılır. Bu bölümde EMDR ve hipnozun benzerlikleriyle farklılıklarına odaklanılmıştır. http://emdrrehberi.cemgumus.com ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/ps...
Mar 11, 2020•11 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Beyindeki korku mekanizmasını rahatlatmak, travma sonrası stres bozukluğu ve kaygı sorunlarında çok önemlidir. Bu bölümde travma terapilerinde kullandığımız birkaç yöntemi derleyerek uygulamalı olarak anlatıyorum. Böylece tetiklenen korku halini kendi kendine rahatlatabilirsin. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler...
Mar 01, 2020•9 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Deprem sonrası oluşan korku hali, beynindeki korku mekanizmasının rahatlayamamasıyla ilgilidir. Bu bölümde orta beyindeki korku mekanizmasını öğreneceğiz ve bu mekanizmayı rahatlatmanın özel bir yöntemini öğrenmeye hazırlık yapacağız. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psik...
Feb 21, 2020•16 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Deprem sonrası yaşadığın stres 1 aydan uzun süre yoğun şekilde devam ediyorsa travma sonrası stres bozukluğu denilen bir durum yaşıyor olabilirsin. Bu bölümde açık ve gizli travma sonrası stres bozukluğunu anlama ve çözüm yolları anlatılmıştır. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumu...
Feb 21, 2020•23 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Sağlıksız ilişkilerin özellikleri nelerdir? İlişkindeki sorunların ciddiyetini nasıl anlayabilirsin? Bu bölümde sağlıksız ilişkilerin işaretleri işlenmiştir. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-grubu/ Kaliteli İlişkiler www.cemgumus.com/kaliteli-il...
Feb 12, 2020•12 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Mutsuzluk ve depresyon aynı şeylermiş gibi düşünülebiliyor ancak depresyon özel bir durumdur. Bu bölümde çukur metaforu üzerinden depresyon ve mutsuzluk arasındaki farklar işlenmiştir. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-grubu/ Kaliteli İlişkiler w...
Feb 10, 2020•10 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Deprem korkusu konusunda psikolojik olarak nasıl toparlanabileceğinle ilgili detaylı bilgiler içeren bu bölümde aşağıdaki soruların cevaplarını öğrenebilirsin. ➡️ Deprem sonrası yaşadığım stres normal mi anormal mi nasıl anlarım? 4.45 ➡️ Kendime nasıl yardım edebilirim? 8.00 ➡️ Yakınlarıma nasıl yardım edebilirim? 22.48 ➡️ Çocuklara nasıl yardım etmek gerekir? 38.14 ➡️ Yıldön...
Feb 05, 2020•49 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Sağlıklı ilişkilerin özellikleri nelerdir? Bir ilişkinin yolunda olduğunun işaretlerini nasıl anlarsın? Bu bölümde bu soruların cevapları John Gottman'ın çalışmaları özetlenerek anlatılmıştır. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-grubu/ Kaliteli İli...
Jan 29, 2020•11 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Negatif duygulara yaklaşım şeklin yaşam kaliteni belirler. Bu videoda duygulara daha gerçekçi şekilde bakma, yaşam kalitesi konusuna değinilmiştir. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-grubu/ Kaliteli İlişkiler www.cemgumus.com/kaliteli-iliskiler-e-...
Jan 29, 2020•9 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Panik bozukluk konusunda çözüm arayışında kat ettiğin ilerleme düzeyini nasıl değerlendirebilirsin? Doğru yolda olduğunun işaretleri nelerdir? Bu bölümde panik bozukluk konusunda elde ettiğin ilerlemelerin işaretlerinin neler olduğu ele alınmıştır. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cem...
Jan 29, 2020•6 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Depresyonun en önemli, sürdürücü nedenlerinden birisi de düşük aktivite düzeyidir. Bu sorun isteksizlikle iç içedir. Bu bölümde isteksizlik ile depresyon arası ilişki işlenip depresyondan çıkmada önemli bir formül paylaşılmaktadır. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolo...
Jan 22, 2020•8 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Yakındığın kişilik özelliklerin aslında pozitif özelliklerine dönüşebilir. Pozitif psikoterapi yaklaşımındaki pozitif yorumlama yöntemini öğrenebilirsin. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-grubu/ Kaliteli İlişkiler www.cemgumus.com/kaliteli-iliski...
Jan 20, 2020•10 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Başarısızlık psikolojisinden arınarak özgüvenini güçlendirmek mümkündür. Bu bölümde başarı hissinin kökenleri ve özgüvenle ilişkisi işlenmiştir. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-grubu/ Kaliteli İlişkiler www.cemgumus.com/kaliteli-iliskiler-e-pos...
Jan 20, 2020•11 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com EMDR ile işlenen travmalara yönelik duyguların sadece o anlık mı rahatlar yoksa kalıcı şekilde mi değişir? Bu bölümde EMDR yönteminin etkilerinin kalıcılığı konusunu işledik. http://emdrrehberi.cemgumus.com ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-grubu...
Jan 04, 2020•7 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Panik ataklar nedeniyle yaşadığın sersemlik ve güçsüzlük hissi nedeniyle bayılmaktan korkuyor musun? Bu bölümde yoğun kaygılar yaşadığın için neden bayılmayacağını öğrenerek rahatlayabilirsin. https://www.cemgumus-egitim.com/egitim/panik-atak-panik-bozukluk-kendine-yardim/ ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve T...
Jan 04, 2020•7 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com EMDR travmaların, bilinçdışı bastırılmış duyguların işlenmesinde en etkili bilimsel yaklaşımlardan birisidir. Sen de EMDR terapisi almayı düşünüyorsun. Artık rahatsız edici duygularını işleyip iç huzura kavuşmak istiyorsun. Ama kaş yapacağım derken göz çıkarmak da istemiyorsun. Bu bölümde uzun süredir EMDR uygulayan bir terapist olarak anlattığım EMDR yönteminin yan etkisi-za...
Dec 31, 2019•9 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com EMDR özellikle de geçmiş yaşantıların olumsuz etkilerini dönüştürmede diğer yaklaşımlara göre hızlı sonuçlar veren bir terapi yaklaşımıdır. Bunun yanında kompleks ve kronik sorunlarda kapsamlı bir çalışma için uzun süreli de çalışmaya müsaittir. Bu bölümde EMDR terapisinde gerekli seans sayısının nasıl planlandığı konusunu öğrenebilirsin. http://emdrrehberi.cemgumus.com -----...
Dec 31, 2019•11 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Panik bozukluğun çözümünde iki ana yaklaşım vardır: ilaç ve psikoterapi desteği. Psikoterapi çalışmalarında birçok şey yapıyoruz. Bu bölümde panik bozukluğun psikoterapisini 5'li modelle kolay anlayabileceğin şekilde özetledim. Bölümün tamamını dinlediğinde panik bozukluğun terapisinin nasıl yapıldığını öğreneceksin. https://www.cemgumus-egitim.com/egitim/panik-atak-panik-boz...
Dec 31, 2019•15 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Sorunların nedenlerini anladıktan sonra çözüm üzerinde ayrıca durmak gerekir. Psikoterapi sürecinin bu konuda oldukça güçlü ve özel yöntemleri vardır. Bu bölümde psikoterapinin sorunlarının çözümlenmesi konusunda neler sağlayabileceğini öğreneceksin. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.c...
Dec 25, 2019•7 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Sorunlarının nedenlerinin ne olduğu ve nasıl çözülebileceğiyle alakalı bir fikrin var. Ama bunu beceremiyor musun? Duygu kontrolü, iletişim, zaman yönetimi, esnek düşünme, girişkenlik gibi konulardaki becerilerini yetersiz mi buluyorsun? Bu yüzden hayatın tatsız, sıkıntılı, mutsuz ve gergin mi geçiyor? Geçen zaman içerisinde çok şey kaybettiğinin farkında mısın? Sahip olduğun...
Dec 25, 2019•9 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Bu bölümde psikoterapinin sağladığı ancak üzerinde pek durulmayan önemli bir faydasını, potansiyelini ortaya çıkarma konusunu öğreneceksin. Girişimci tarafınızın neden ortaya çıkamadığını merak ediyor musunuz? Potansiyeli ile temas etmekte zorlanan onlarca kişiye destek oldum. Birçok kişi çoğu zaman farkında olmadan kendisini sabote eden düşünce ve davranışlar içerisine giriy...
Dec 25, 2019•6 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Takıntılı düşünce ve davranışların varsa,⠀ Öfkelendiğinde kendini zor duruma sokmaktan alıkoyamıyorsan,⠀ Üzüldüğünde duygu seli içerisinde boğuluyorsan,⠀ Kaygılandığında aslında güvendeyken güvende hissetmekte zorlanıyorsan,⠀ Suçluluk veya utanç duyguları içerisine sık bir şekilde girmeye alışkınsan,⠀ Zor kişiler, durumlar, başarısızlıklar, yolunda gitmeyen olaylar karşı...
Dec 25, 2019•3 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Belirgin bir sorunun olmayabilir. İlişkilerinde ya da işinde problem yok gibi görünebilir. Peki genel olarak mutlu hissediyor musun? Yaşamınızı kaliteli bir şekilde yaşıyor musun? Psikoterapi desteği ile yaşam kalitenizi yükseltmede önemli bir adım atabilirsin. Bu bölümde psikoterapinin neden sadece sorunları ortadan kaldırmakla alakalı olmadığını ve daha geniş bir perspektif...
Dec 25, 2019•7 min
Yaşamında model alabileceğin, sana yol gösteren figürlerin olması en temel ihtiyaçlarındandır. Birçok sorunun temelindeki şeylerden biri de rol model eksikliği olmasıdır. Bu bölümde terapistinin önemli rol modellerinden birisi olabileceğini göreceksin. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-grubu/ Kaliteli İlişkiler www.cemgumus.com/kaliteli-iliskiler-e-posta-grubu/ Ruh ...
Dec 25, 2019•5 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Diğer insanlarla kurduğun ilişkiler senin hem en büyük mutluluk kaynağın hem en büyük mutsuzluk kaynağın olabilir. Bu yüzden bu ilişkilerde bazen karşı tarafa daha çok etki edebilmek istersin. Böylece hem kendi ihtiyaçların hem de karşı tarafın ihtiyaçları daha uygun şekilde karşılanıp aradaki ilişkiden beslendiğini hissedebilirsin. Psikoterapi desteğiyle kendini tanıdıkça, s...
Dec 25, 2019•6 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Psikoterapi ya da kısaca terapi kelimesiyle artık daha sık karşılaşıyorsun. Peki bunun ne anlama geldiğini gerçekten biliyor musun? Psikoterapi sürecinde neler yapılıyor? 10 maddede kapalı kapılar arkasında yapılan psikoterapinin ne olduğunu, ne işe yaradığını keşfedeceksin. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve...
Dec 25, 2019•6 min
