В гостях у Александры Ирина Семизорова — психотерапевт и автор книги "Как Саша стал здоровым. Практикум по психосоматике". Поговорим о психосоматике, как восстановить связь между телом и разумом и начать чувствовать себя. Из выпуска узнаете: — Как мысли могут влиять на здоровье? — Что знает тело и не знаем мы? — Влияние воспитания на восприятие тела и определение эмоций — Что дает рефлексия и зачем она нужна? ВК подкаста: https://vk.com/public217717970 ❤️ Поддержать команду подкаста: — Бусти (дл...
Jun 24, 2023•36 min•Season 2Ep. 68
В гостях у Александры Маргарита Грачева — одна из самых известных жертв домашнего насилия в России: пять лет назад она лишилась кистей обоих рук. Мы поговорим о том, как ей удалось вернуть себе веру в людей, улыбку и продолжить жить свою не простую, но счастливую жизнь. Что ее радует и как своим позитивом она вдохновляет тысячи людей не опускать руки. Узнаете: — Как меняются нормы жертвы домашнего насилия? — Что помогает пережить тяжелые трагедии? — О чувстве юмора в качестве поддержки 📚 Книга ...
Jun 17, 2023•46 min•Season 2Ep. 67
Подарите себе заботу в Тайрай: https://tairai.ru/?utm_source=podcast&utm_medium=referral&utm_campaign=psychology-yakovleva&utm_content={ad_id}&utm_term={keyword} Kra23fikW В гостях у Александры Екатерина Хломова — психолог, психотерапевт, автор книги "Я не могу без тебя...", с которой мы поговорим об отношениях. А именно — о психофизиологических границах. О личных границах сейчас говорят все, но где они проходят в отношениях? В выпуске мы обсудили: — Почему нет больше никаких "я"...
Jun 10, 2023•41 min•Season 2Ep. 66
В гостях Юлия Бурлакова — сертифицированный коуч, психолог консультант, бизнес-тренер. Александра Яковлева совместно с Юлией решили запустить серию выпусков о синдроме самозванца, а этот выпуск первый вступительный эпизод. Благодаря первой серии вы сможете лучше понимать, что из себя представляет синдром самозванца, как проявляется, как влияет на нашу жизнь и как использовать этот синдром в свою пользу. Узнаете: — Почему мы сами себя принижаем, недооцениваем? — Почему талантливые люди игнорируют...
Jun 03, 2023•38 min•Season 2Ep. 65
Медитации с Александрой Яковлевой: https://open.zvuk.com/cLQ0/fnksoi83 Новый проект из десяти авторских медитаций, для отдыха, перезагрузки и расслабления. Отключиться от повседневности и настроиться на позитив теперь еще проще. Эксклюзивные медитативные практики доступны только на HIFi - стриминге Звук. Гость сегодняшнего выпуска профессор Колумбийского университета, социальный психолог — Светлана Комиссарук. В эпизоде раскрываем тему агрессии в соц. сетях, откуда она берётся и как на нее реаги...
May 27, 2023•37 min•Season 2Ep. 64
Смотрите новый сериал «Плейлист волонтёра» по подписке в Okko. Оформить подписку «Оптимум» на 60 дней за 1 рубль со скидкой на продление по промокоду «VOLONTER»: https://vk.cc/coeHaw LjN8KHBBb В гостях у Александры Екатерина Бурмистрова — семейный психолог, хозяйка онлайн-школы и автор множества книг, которая расскажет о жалости, почему в нашей культуре жалеть себя —это плохо? А жалеть других — хорошо? — Жалеть себя = жалкий? — Почему жалеть других приятней, чем себя? — Можно ли жалеть сильного ...
May 20, 2023•26 min•Season 2Ep. 63
В гостях Юлия Анпилогова — психолог, психоаналитический терапевт и постоянный эксперт проекта «Хорошая-плохая девочка». Поговорим про смерть близких людей и как отношения в жизни влияют на переживания горечи после смерти. Курс «От хорошей девочки к себе» https://goodgirluniversity.com Старт курса 20 мая. Узнаете из эпизода: — Как разговаривать о смерти? — Как переживать потерю близкого человека? — Надо ли лечить рану горечи? — Как правильно поддержать человека, который переживает горе? ВК подкас...
May 13, 2023•49 min•Season 2Ep. 62
Сегодня в гостях Анна Край — старший преподаватель департамента психологии научно исследовательского института ВШЭ. Поговорим о гендерных стереотипах нашего времени. Из выпуска узнаете: — Что такое гендерная социализация? — Почему девочкам нужны куклы, а мальчикам машинки? — Как гендерные стереотипы мешают жить во взрослой жизни? — Чем мужской мозг отличается от женского? Рекомендованные книги: Кэролайн Криадо Перес. «Невидимые женщины: Почему мы живем в мире, удобном только для мужчин. Неравноп...
Apr 29, 2023•25 min•Season 2Ep. 60
Узнать подробнее о подписке Junior от МТС можно тут: https://clck.ru/34DBrV Реклама ПАО "МТС" ИНН 7740000076. Токен erid: LjN8KVrv8 Сегодня в гостях Екатерина Бурмистрова — семейный психолог, автор множества книг, основатель онлайн школы. А говорить мы будем о родительстве в 21 веке. Из выпуска узнаете: — Какие ошибки допускают современные родители? — К чему приводит страх уберечь ребенка? — Что за тренд "ленивая мама"? — Почему современная молодежь не хочет заводить детей? — Почему не нужно быт...
Apr 22, 2023•28 min•Season 2Ep. 59
Сегодня в гостях Екатерина Хломова — психолог, автор книги "Я не могу без тебя" и постоянный гость подкаста, который набирает большие прослушивания. Сегодня мы поговорим о чувствах и почему мы боимся говорить о них. Узнаете: — Что такое чувства и эмоции? — Почему мы боимся быть отвергнутыми? — Как управляют личностью через вину, стыд? — Как мы отказываемся от себя игнорируя чувства? — Как отделять себя от чужих чувств? Книги из выпуска: "Азбука эмоций" Наталья Кедрова Книга Екатериной Хломовой "...
Apr 15, 2023•40 min•Season 2Ep. 58
В гостях Марина Травкова – семейный психолог и автор книги «Неверность». Марина рассказывает, как пары видят любовь, как строят отношения и в какой момент эти отношения начинают омертвляться. Узнаете: – Как определить мертвые отношения? – Почему пропадают чувства? – Что приводит к омертвлению брака? – Как оживить отношения? ВК подкаста: https://vk.com/public217717970 ❤️ Поддержать команду подкаста: — Бусти (для российских карт): https://boosty.to/psy_with_yakovleva/posts/c614352a-03e5-4276-aae5-...
Apr 08, 2023•41 min•Season 2Ep. 57
Наталья Ремиш — детский писатель и автор очень популярного мультсериала "Просто о важном. Про Миру и Гошу". Поговорили о внутреннем ребенке, как ограничения в детстве влияют на всю взрослую жизнь. Поддержать Наталью с проектом "Просто о важном. Про Миру и Гошу" можно по ссылке: https://t.me/vsvoemyme_club/1192 Из выпуска узнаете: — Почему внутреннего ребенка загоняют в клетку? — Как взрослым получать яркие эмоции? — Как правда помогает детям понимать взрослых? — Как страх ошибки мешает развивать...
Apr 01, 2023•46 min•Season 2Ep. 56
Сегодня, как у нас принято в последнее время, гость не психолог, а журналистка, телеведущая и блогер Ирена Понарошку. В этом выпуске Ирена рассказывает о своем опыте переживания эмоций и как она делала себя устойчивее к стрессу, выгоранию, училась понимать свои чувства. Бренд Rich представляет проект «Вкус жизни», в рамках которого совместно с партнером — онлайн-сервисом моментальной психологической помощи Youtalk — разработал инструменты, помогающие аудитории начать жить полноценно. Необходимая...
Mar 25, 2023•37 min•Season 2Ep. 55
В гостях Анна Край – старший преподаватель департамента психологии научно-исследовательского университета ВШЭ и специалист автобиографической памяти. Об автобиографической памяти мы и поговорим. В выпуске узнаете: – Зачем нужна автобиографическая память? – Как строятся воспоминания? – Как работает память? – Можно ли внушить воспоминания? 📚 Рекомендуем: Книги о памяти от Элизабет Лофтус Лекции, статьи от В.В. Нурковой ТГ канал Анны Край https://t.me/to_the_edge ВК подкаста: https://vk.com/public...
Mar 18, 2023•34 min•Season 2Ep. 54
В гостях Екатерина Хломова – психолог, психотерапевт, преподаватель Московского Гештальт института. Обсуждаем вопрос о хороших девочках и почему им не везет в любви, о глубинных причинах и ищем решение. Из выпуска узнаете: — Как вина и стыд становятся инструментами управления? — Что делает хорошую девочку жертвой? — Почему на хороших девочках срываются? — Как отношения становятся созависимыми? — Как стать счастливой девочкой? Стать "плохой" и счастливой девушкой поможет сеть отелей "Подушкин" ( ...
Mar 11, 2023•38 min•Season 2Ep. 53
Сегодня в гостях семейный психолог Марина Травкова и говорим мы об эмоциональных качелях и о заботе к себе. Из выпуска узнаете: — Почему периодами мир виден только в темных тонах? — Как перестать раскачиваться на эмоциональных качелях? — Почему обостряются вредные привычки? — До чего доводит отсутствие сна? — Как сохранить свои ресурсы и не выгорать? ВК подкаста: https://vk.com/public217717970 ❤️ Поддержать команду подкаста: — Бусти (для российских карт): https://boosty.to/psy_with_yakovleva/pos...
Mar 04, 2023•20 min•Season 2Ep. 52
В гостях Елизавета Тюгаева — психолог, музыкальный терапевт и антрополог. Сегодня расследуем деревенскую Русскую традицию 19-20 веков и рассказываем почему масленица это не встреча весны, блин это не солнце, а чучело — мог бы быть мужчиной. В эпизоде расскажем: — Из чего и как готовили раньше блины? — Как сильно современная масленица отличается от традиционной? — Как масленица связана с психологией? — Что делать современному человеку в этот день? Ссылки от Елизаветы: 🔘 Телеграм @horovodinsk 🔘 ...
Feb 25, 2023•43 min•Season 2Ep. 51
В гостях Евгения Воскобойникова — журналист, которая занимается социальной повесткой и рассказывает, что такое жизнь в инвалидной коляске. Говорим о принятии и любви к себе. В выпуске обсуждаем: — Можно ли полюбить себя раз и навсегда? — Как черный юмор помогает людям в тяжелых ситуациях? — От чего зависит состояние счастья? — Какие инструменты помогают принимать себя и проживать радостную жизнь? Книги из выпуска: Евгения Воскобойникова "На моем месте: история одного перелома". ВК подкаста: http...
Feb 18, 2023•39 min•Season 2Ep. 50
В гостях психотерапевт Юлия Анпилогова. Говорим о душе, о способности психики наблюдать за собой и о способах наполнения жизни радостью, энергией и счастьем. В выпуске обсудили: — Сколько грамм весит душа и где она? — Как находить силы для перехода к действию? «Не просто таскать камни в гору, а строить храм» — Почему энергетика одного человека нравится, а другого – нет? — Как фантазии меняют жизнь? ВК подкаста: https://vk.com/public217717970 ❤️ Поддержать команду подкаста: — Бусти (для российски...
Feb 11, 2023•37 min•Season 2Ep. 49
В гостях Оксана Ковалева – музыкальный терапевт, психотерапевт. Поговорили о терапевтических свойствах музыки. В выпуске обсудили: — Как связаны музыка и психотерапия? — На какие участки мозга воздействуем музыка? — Действительно ли музыка может влиять на эмоции и что с этим делать? — Почему важно петь колыбельные детям? — Практические рекомендации для самостоятельной музыкальной терапии ВК подкаста: https://vk.com/public217717970 ❤️ Поддержать команду подкаста: — Бусти (для российских карт): ht...
Feb 04, 2023•40 min•Season 2Ep. 48
Гость выпуска, Наталья Родикова – главный редактор издания «Новый очаг», волонтер и великолепный человек. По душам поговорили о домашнем очаге, о взглядах друг друга, о волонтерстве и многом другом, Выпуск получился очень душевный. В конце узнаете где можно лично встретиться с Александрой Яковлевой и послушать ее экскурсию. В выпуске обсудили: — Где зарождается женское счастье? Женское ли оно? — Чем последние 2 месяца занимается Александра? — Как доброта порождает счастье. Или наоборот? — Личную...
Jan 29, 2023•51 min•Season 2Ep. 47
Сегодня в гостях Екатерина Хломова – психолог, психотерапевт, преподаватель Московского Гештальт института и автор книги "Я не могу без тебя". Поговорили о зависимых отношениях, типах привязанностей и о влиянии детских травм на личные отношения. В выпуске обсудили: — Что такое зависимые отношения? — В чем проявляются? — Как формируется тип привязанности? — Как научиться строить отношения с хорошими, подходящими людьми? — Что такое влюблённость с точки зрения психологии? Книга Екатериной Хломовой...
Jan 21, 2023•37 min•Season 2Ep. 46
Гостья этого выпуска Гоар Давтян, коуч, мотивационный спикер, автор книги «Точка баланса». В эпизоде Александра и Гоар говорили о внутреннем балансе, о золотой середине, которая помогает держаться на ходу. В выпуске обсудили: — Где искать точку опоры? — Какое отношение к ситуациям меняет жизнь? — Как сложности делают нас лучше? — Можно ли определить свои настоящие желания? ❤️ Поддержать команду подкаста: — Бусти (для российских карт): https://boosty.to/psy_with_yakovleva/posts/c614352a-03e5-4276...
Jan 14, 2023•35 min•Season 2Ep. 45
В гостях Евгения Жданова — дизайнер и декоратор, автор книг «Дом мечты», «Детские вашей мечты». Инициатор создания проекта возрождения объекта культурного наследия регионального значения. В выпуске обсудили: — Как интерьер влияет на человека? — Девушки времена года. Как найти свой цвет в одежде и интерьере? — Как улучшить интерьер без больших вложений? — Как цвета в детской комнате определяют будущее ребенка? Ссылка на ТГ канал Евгении: Telegram: Contact @zhenya_zhdanova_design ВК подкаста: http...
Jan 07, 2023•41 min•Season 2Ep. 44
Особенный выпуск в особенный день. Сейчас нам всем как никогда нужны теплые истории. В этом выпуске не будет гостей и итогов года. Сегодня Александра расскажет мудрую сказку с огромным количеством смыслов и терапевтическим эффектом. С новым годом! Спасибо, что вы есть. И пускай у нас у всех всё будет хорошо. Книги, упомянутые в выпуске: — Туве Янссон «Филифьонка в ожидании катастрофы» — А. А. Олейников «Детективное агентство утюг»: Реклама ПАО МТС Сервис «Строки». https://clck.ru/33AWkC «Строки»...
Dec 31, 2022•34 min•Season 2Ep. 43
В гостях у Александры психолог, психотерапевт, преподаватель Московского Гештальт Института Екатерина Хломова. Скоро Новый Год, мы в очередной раз начнем загадывать желания. Но почему год за годом не все наши желания сбываются? Разбираемся вместе. В выпуске обсудили: — Почему наши желания не исполняются? — Что такое ограничивающие убеждения? — Почему дети умеют мечтать лучше, чем взрослые? — Что такое нейропластичность мозга? Ссылка на соцсеть Екатерины: https://www.instagram.com/Katya_psiholog/...
Dec 24, 2022•37 min•Season 2Ep. 42
В гостях у Александры в этом эпизоде Татьяна Красновская — психолог и системный семейный психотерапевт. А разговор пойдёт о такой тенденции, как «запрет на радость». Реклама. Cuva — это сервис подарочных сертификатов на отдых в загородных отелях России. Промокод ЗАБОТА на 1000 рублей, действует с 17 декабря по 17 января 2023 года (да-да, чуть дольше, чем мы сказали в выпуске). Подробности по ссылке http://bit.ly/3W2mxgA В выпуске обсудили: — Почему не надо себе отказывать в поводах для радости? ...
Dec 17, 2022•30 min•Season 2Ep. 41
Гостья этого выпуска — Полина Титова иллюстраторка с 4 ментальными расстройствами, занимающаяся психросветом. В выпуске обсудили: — Как Полина узнала, что у неё 4 диагноза. — Каково жить с биполярным расстройством 1 типа, пограничным расстройством личности , КПТСР (комплексное посттравматическое стрессовое расстройство), булимией. — Опыт Полины взаимодействия с психиатрами и терапию. — Как Полина начала вести блог и заниматься психпросветом. — Почему важно говорить о ментальных расстройствах. Ре...
Dec 10, 2022•36 min•Season 2Ep. 40
Гостья этого выпуска Гоар Давтян, коуч, мотивационный спикер, автор книги «Точка баланса». В эпизоде Александра и Гоар говорили о «плохих» чувствах. Той частью нас, которую мы зачастую не хотим в себе признавать. В выпуске обсудили: — Что такое «плохие чувства»? — Почему мы часто их отрицаем в себе? — Что значит принимать себя? — Как примириться со своей теневой стороной? — Что нам дает любовь? ❤️ Поддержать команду подкаста: — Бусти (для российских карт): https://boosty.to/psy_with_yakovleva/po...
Dec 03, 2022•28 min•Season 2Ep. 39
Гостья этого выпуска — Светлана Комиссарук, социальный психолог и профессор Колумбийского университета. В эпизоде Александра и Светлана говорили об обиде. В выпуске обсудили: — Что такое обида и почему она так популярна в нашем культурном коде? — Чем почему обида — это непродуктивное разрешение конфликта? — Как выглядит ситуация со стороны: обидчика, обиженного и свидетеля? — Что такое ассертивность? — Как выходить из конфликта не через обиду? Рассматриваем сторону и обижаемого, и обижающего. На...
Nov 26, 2022•39 min•Season 2Ep. 38
