#34: Samopomoč pri tesnobi - tehnika samoinštrukcij
Sep 23, 2024•28 min•Season 3Ep. 34
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Pozdravljeni v štiriintrideseti epizodi Psihologika Podkasta. V tej epizodi predstavim tehniko samoinštrukcij, ki je zelo koristna pri doživljanju intenzivne tesnobe in panične reakcije. Služi kot kompas skozi čustveno preplavljanje in nam nudi občutek kontrole.
V epizodi prisluhnete:
- o povezavi med mislimi in čustvi,
- o obvladovanju tesnobe,
- o tehniki samoinštrukcij.
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android