Kilka słów o tym, czym jest FOMO, jak wpływa na nasze życie i jak sobie z nim walczyć. Enjoy!!
Apr 10, 2025•18 min
O strefie komfortu, moich doświadczeniach, wskazówkach i o tym, czy w ogóle warto. ig: julmiamgruszka
Mar 12, 2025•20 min
O potrzebie aprobaty wśród ludzi, wpływie opinii innych i utracie autentyczności
Jan 27, 2025•17 min
O tym, czy nowy rok zawsze musi oznaczać nową wersję siebie i nowy etap w życiu, czy może być też na luzie i bez noworocznej presji. Enjoy! ig: @juliamgruszka
Jan 08, 2025•20 min
O cierpliwości do siebie, byciu wyrozumiałym i dążeniu do swoich celów
Dec 12, 2024•17 min
O podejmowaniu ryzykownych decyzji, stracie czasu i staniu w miejscu ig: @juliamgruszka tik tok: @itsjuliagr
Dec 03, 2024•21 min
O braku wiary w siebie, porównywaniu się do innych i niepewności co do własnych decyzji i planów ig: @juliamgruszka
Nov 25, 2024•24 min
O nakładaniu presji na siebie, nierealnych oczekiwaniach i ambicjach Więcej pogadanek na tiktoku: @itsjuliagr <3
Nov 14, 2024•20 min
O traceniu iskry, poczuciu zagubienia i braku "tego czegoś"
Nov 04, 2024•22 min
O relacjach i byciu nadzwyczajnym, żeby być cool
Oct 28, 2024•22 min
O moich i waszych "porażkach"
Oct 14, 2024•24 min
Witam po przerwie!! Dzisiaj o utracie siebie, poczuciu zagubienia i niewiedzy, która czasem nam towarzyszy TikTok: itsjuligr Ig: juliamgruszka
Oct 08, 2024•18 min
O tym, jaki wpływ ma na nas negatywne myślenie o sobie
Jun 13, 2024•17 min
O rywalizacji i braku wsparcia sportowego
May 29, 2024•15 min
O tym, jak komentarze rówieśników i odbicie w lustrze sabotują mnie w dorosłości
Apr 09, 2024•17 min
O tym, jak nasze myśli sabotują nasze działania
Mar 25, 2024•14 min
O zmianach w życiu, rozwijaniu się i byciu z siebie dumnym ig: juliamgruszka
Jan 11, 2024•15 min•Ep. 75
O tym, dlaczego czasem nie lubię fit świata w social mediach
Jan 08, 2024•18 min•Ep. 74
Na koniec tego roku
Dec 28, 2023•15 min•Ep. 63
O postanowieniach i odkładaniu ich na lepszy moment
Dec 11, 2023•10 min•Ep. 68
O tym czy bycie perfekcjonistą może niszczyć życie
Dec 08, 2023•12 min•Ep. 69
Autorefleksje
Nov 20, 2023•14 min•Ep. 72
trigger warning - zaburzenia odżywiania
Nov 14, 2023•15 min•Ep. 72
O planach na życie
Nov 07, 2023•11 min•Ep. 71
O tym, czy samemu da się zrobić wszystko
Oct 31, 2023•15 min•Ep. 70
O tym, czym w sumie jest samorozwój i czy jest z nim łatwo
Oct 12, 2023•13 min
O tym, jak dbać o siebie w relacjach w życiu
Oct 06, 2023•14 min
O tym jak powoli traciłam pewność siebie
Oct 02, 2023•12 min
O przeproszeniu samej siebie i dążeniu do zmian
Sep 14, 2023•15 min•Ep. 62
Moja rozkmina o nie nadawaniu się do niczego
Aug 21, 2023•10 min•Ep. 61
