Project_u100

Mein Weg von über 150 kg zu einem fitteren Leben mit Wohlbefinden, ohne Diät, sondern mit art- und bedarfsgerechter Ernährung und Bewegung!

Last refreshed: July 15th, 2025 at 7:36 AM ⓘ

Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.

Follow on

Apple Podcasts

Spotify

RSS

Podcasts are better in Metacast mobile app

Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more

Episodes

Wochenrückblick und Training

Ein kleiner Wochenrückblick was bei mir so passiert ist diese Woche und wie sich mein Training gesteigert hat und wie es derzeit so aussieht...

Feb 09, 2020•21 min

Werbeversprechen, gutes Marketing und der Hand zur Bequemlichkeit

In dieser Folge möchte ich mal ein paar Worte zu Werbeversprechen einiger "Diätprodukte" und Wunderdiäten loswerden und warum unser Kopf so gerne darauf reinfällt... wie immer ungeschnitten, ganz natürlich... Folgt mir gerne auf meinem Instagram Kanal: instagram.com/project_u100

Feb 02, 2020•21 min•Season 1Ep. 4

Rezeptvorschlag: Fitness-Döner

Nachdem ich gefragt wurde, was in meinem Ernährungsplan so vorkommt, habe ich mich entschlossen Euch Mittwochs immer ein kleines Rezept an die Hand zu geben, das bei mir auf dem Speiseplan steht... wer sich mit Rezepten in einem Podcast nicht anfreunden kann, der darf gerne auf Instagram nachschauen, da gibt es aus meinem Kanal auch das entsprechende Rezept mit Bildern dazu... ;-) instagram.com/project_u100

Jan 29, 2020•9 min•Season 1Ep. 3

Diäten vs. Ernährungsumstellung

Heute spreche ich von meiner persönlichen Erfahrung mit Diäten, Cheat Days und Ernährungsumstellung. Natürlich sind das alles subjektive Empfindungen und erheben keinerlei Anspruch auf die absolute und einzige Wahrheit, aber es ist das was für mich nicht funktioniert hat und was jetzt für mich perfekt funktioniert...

Jan 26, 2020•29 min•Season 1Ep. 2

Wer bin ich und was mach ich hier?

In dieser ersten Folge stelle ich mich, mein Vorhaben und meine Geschichte, wie es dazu kam ein wenig vor...

Jan 19, 2020•19 min•Season 1Ep. 1

Hosted on Spotify for Creators (Anchor)

For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android