#56: Regeneration, Übungsanpassung, Biomechanik, uvm.
Jan 04, 2022•27 min
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In dieser Episode gibt es wieder einmal ein paar Antworten auf Fragen, die ihr mir auf Instagram stellen konntet. Folgende Themen werden abgehandelt:
1. Anzeichen schlechter Regeneration
2. Übungsanpassungen in Diät und Aufbauphase
3. Armfokus bei Push/Pull Split
4. Gewinnermentalität mit Durchschnitts-Genetik
5. Schulterblattbewegung bei Druckbewegungen
6. Personaltraining vs. Onlinecoaching
7. Performanceorientierte Ernährung
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