16. L'EFT, outils de régulation émotionnel
Jun 24, 2023•9 min
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Episode description
L'EFT est un outils qui permet de diminuer l'intensité d'une émotion. Cette technique peut être utile lorsque vos émotions sont tellement intenses que vous n'arrivez plus à vous arrêter de manger .
En complément de l'épisode voici une petite vidéo qui vous montre les gestes à executer pour une petite ronde d'EFT.
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