Poids, hormones et émotions

Valerie Cecile Coaching•podcast.ausha.co

Podcast pour les femmes qui désirent mincir durablement et se sentir bien alors que les hormones commencent à leur jouer des tours. Mincir après 40 ans Préménopause Ménopause https://linktr.ee/valeriececilecoaching Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Episodes

Compulsions de sucre, et si c'était une candidose?

Dans ce court podcast, je parle d'un cas particulier de déséquilibre du microbiote qui peut créer des envies compulsives de sucre. Les changements hormonaux qui ont lieu pendant la préménopause et la ménopause peuvent déséquilibrer notre flore intestinale. Les compulsions alimentaires et les envies incontrôlables de sucres pourraient ne pas dépendre uniquement de notre volonté... Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....

Mar 31, 2024•5 min

Détox des pensées et des émotions

Dans cet épisode, j'explique aux femmes qui désirent perdre du poids comment détoxifier ses pensées et ses émotions pour arriver à mincir de façon durable. On peut perdre du poids même si on est compulsive, ou en préménopause, en périménopause, ou encore en ménopause. Les technique de coaching et les principes du développement personnel sont plus puissants que les régimes et permettent des changements durables. valeriececile.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite po...

Feb 24, 2024•11 min

Détox

Dans cet épisode je vous parle des grands principes de la détox. A faire de temps en temps. Un foie fonctionnel est très important pour la santé et la minceur en ménopause, périménopause et préménopause. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Jan 17, 2024•8 min

Poids, fêtes et émotions

Comment éviter les compulsions alimentaires pendant les fêtes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dec 20, 2023•9 min

16. L'EFT, outils de régulation émotionnel

L'EFT est un outils qui permet de diminuer l'intensité d'une émotion. Cette technique peut être utile lorsque vos émotions sont tellement intenses que vous n'arrivez plus à vous arrêter de manger . En complément de l'épisode voici une petite vidéo qui vous montre les gestes à executer pour une petite ronde d'EFT. www.valeriececile.com/about-5 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....

Jun 24, 2023•9 min

15. Le microbiote

Dans ce court épisode, je parle du microbiote et de son importance pour la santé mentale et physique... Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Jun 07, 2023•9 min

14. Quel est votre discours intérieur lorsque vous vous pesez?

Observez comment vous vous parlez à vous-même, c'est peut-être la clé de votre amincissement... Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

May 24, 2023•7 min

13 Le chiffre sur votre balance influence-t-il votre état émotionnel?

Le poids que vous notez sur votre balance dépends de beaucoup de facteur et peut avoir un effet irrationnel sur vos émotions.... Irrationnel.... mais interessant à décortiquer... ;-) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

May 10, 2023•8 min

12. Évolution de sa propre image autour de la ménopause

Dans cet épidode j'explique comment l'image que l'on se construit de soi même influence la façon dont on vit la pré-ménopause et la ménopause. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Apr 26, 2023•8 min

11. Poids et ménopause

Dans ce court épisode, je passe en revue certain facteurs de prise de poids pendant la ménopause et comment y remedier. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Apr 12, 2023•10 min

10. Poids et pré-ménopause

Prendre du poids pendant la pré-ménopause Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mar 29, 2023•9 min

9. Lundi je commence un régime....

...et si cette pensée vous faisait grossir? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mar 15, 2023•8 min

8. Visualisation Partie 2

Pratique de la visualisation en méditation pour faire de bon choix pendant la journée Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mar 01, 2023•8 min

7. Visualisation, 1/

Le pouvoir de la visualisation dans la perte de poids Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Feb 15, 2023•6 min

6. Péri-ménopause: Que faire de toutes ces émotions?

Péri-ménopause: Que faire de toutes ces émotions? La périménopause est cette période autour de la ménopause, qui peut déjà commencer 10 ans avant. On peut observer des derèglements hormonaux dont des troubles de l'humeur. Dans cette épidode, je vous explique comment gérer ces émotions exacerbées avec mes outils de coaching aulieu de les gérer en mangeant. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....

Feb 08, 2023•9 min

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