Что помогает нам оставаться вместе уже 17 лет, верить в мечты друг друга и радоваться жизни. 02:35 Сага об обручальных кольцах 09:02 Что думают мальчишки Скребейко о создании семьи 11:33 «Жена, я влюбился!» 14:15 В чем секрет устойчивости нашего брака 19:53 «Болезненные» темы для обсуждения и виртуальная секретарша-Светка 22:47 Самая большая сложность при создании семейного бизнеса 26:05 В чем наш кайф быть вместе 29:38 Как помочь друзьям, у которых все сложно в отношениях — и надо ли? 31:29 Как...
Jun 01, 2023•40 min•Season 7Ep. 1
Книга про письма, музыку, море, джемы и любовь. Каждая глава – это письмо от бабушки внучке. Через письма мы узнаём о жизни смелой женщины, которая приехала жить другой города и каждое утро слушает музыку моря, варит джемы, размышляет о жизни и пишет письма. А здесь я из названия глав сделала игру, заходите за посланием . Книга на ЛитРес Сайт Издательства Skrebeyko Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова....
May 18, 2023•4 min•Season 6Ep. 17
В эфире о нарративных практиках и про то, как пересочинить свою историю, Инга Грин рассказала о том, чем отличается хороший нарративный вопрос от вопросов других направлений терапии и о том, почему важно работать с личными историями. А я, наконец, поняла, как работают нарративные практики! Вот что вас ждет в подкасте: 00:44 Знакомство 04:04 Нарративные практики — это как? 20:25 Об истоках нарративного подхода 23:40 Как начать практиковать 37:32 Полезные ресурсы для изучения нарративного подхода ...
Sep 29, 2022•42 min•Season 6Ep. 16
В этом выпуске мы — Оля и Саша Скребейко — разбираем ваши ответы на наше большое деньрожденческое исследование. Домашнему издательству Skrebeyko исполнилось семь лет, и мы задали вам семь важных вопросов, которые помогли нам понять, как вы видите нас и наше ремесло. Сегодняшний выпуск — второй в серии праздничных эпизодов подкаста. Вас ждет: 02:12 Природа любопытства — и действия 08:35 О болоте трудностей — и выходе из него 10:30 Что приходит на смену осознанности 25:10 Эпилог о семейных отношен...
Aug 18, 2022•28 min•Season 6Ep. 15
В этом выпуске мы — Оля и Саша Скребейко — разбираем ваши ответы на наше большое деньрожденческое исследование. Домашнему издательству Skrebeyko исполнилось семь лет, и мы задали вам семь важных вопросов, которые помогли нам понять, как вы видите нас и наше ремесло. Сегодняшний выпуск — первый в серии праздничных эпизодов подкаста. В выпуске вас ждет: 02:02 Кто мы? 09:20 Разворачивать людей нужной стороной. Нежно 13:11 Письменные vs. Писательские практики 24:20 Бизнес vs. Ремесло Полезные ссылки...
Jul 16, 2022•37 min•Season 6Ep. 14
Книга Лены Резановой « Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя » очень похожа на саму Лену: такая же мягкая, обволакивающая и проникающая в самую глубину. В ней нет готовых решений, нет команд и указаний, что надо сделать, нет лозунгов типа «Разрушь всё и построй новое», «Ты сможешь», «Ты этого достоин»… Истории, сильные вопросы, разрушение мифов и направление движения. Вот что в ней есть. Книгу можно купить на сайте МИФ . А еще вы можете посмотреть наш с Леной прямой эфир . Другие реце...
Jun 14, 2022•12 min•Ep. 95
С нашим автором, коучем и просто мудрой женщиной Анной Лебедевой мы поговорили о том, как очищать себя внутри и снаружи в преддверии новых жизненных этапов, как собрать метафору уходящего года и пересобирать дела по-новому, исходя из языков любви. Слушайте подкаст, делитесь вашими открытиями, впечатлениями, тем, что теперь вам хочется делать. Вот что ждет вас в подкасте: 02:22 О мастерстве 07:12 Опора в непростые времена 19:12 Как идти в новый этап жизни 32:38 Навести порядок в себе 44:30 Книжны...
Jan 27, 2022•51 min•Ep. 94
Книга, для чтения которой нужна смелость, но и оторваться от которой невозможно. «Выбор», книга Эдит Ева Эгер, о девочке, которая прошла через войну, которая попала в лагерь смерти; которая видела, как уводят ее отца и маму, и поняла, что означает дым над трубами этого лагеря. Несмотря на ужасы описываемых событий, книга наполнена светом и теплом, и надеждой на то, что всё может измениться, и силой выбора, когда ты даже в самых невыносимых условиях можешь выбирать надежду. Заказывайте книгу на Л...
Dec 09, 2021•9 min•Ep. 93
«Жизнь — это информация о том, что делать дальше. Какую информацию дала тебе жизнь и что ты собираешься с этим делать дальше?» В сегодняшнем подкасте мы со Стасом Гринбергом, исследователем жизни, трансформационным коучем и автором Tesoro notes, поговорили о том, что становится опорой в сложные времена, как переходить в новый год или новый этап жизни и переводить намерения в действия. Стас — человек, который помогает выйти на новый уровень действий, и беседа с ним получилась очень теплой и мудро...
Dec 02, 2021•48 min•Ep. 92
Книга Татьяны Мужицкой «Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило» — настраивает на то, чтобы брать желанное из того, что предлагает мир, давать миру тогда, когда ресурс льется через край, и наслаждаться тем, что имеешь. В книге есть прекрасные практики, творческие упражнения и целая банка-кладовая ресурсов, куда вы можете заглядывать за экстренной поддержкой. Заказывайте книгу в Лабиринте, на ЛитРес и Озон. Другие рецензии читайте здесь. А слушайте тут...
Nov 25, 2021•8 min•Ep. 91
Сегодня я, Ольга Скребейко, сходила в гости к Марине Никитиной, основателю форума psy.FAQ. Мы говорили о том, как смотреть в будущее в условиях неопределенности, делились лайфхаками планирования, которые работают для нас и рассуждали о связи трудоголизма и побеге от себя. Вот что ждет вас в выпуске: 00:40 — О системах планирования 13:16 — Планы есть, а сил — нет. Как себе помочь? 21:34 — Зачем и как планировать отдых 27:57 — Приоритеты и многозадачность 39:25 — Об управлении собственным фокусом ...
Nov 18, 2021•1 hr 4 min•Ep. 90
Книга «Кто, а не как. Выбирай коллаборацию вместо конкуренции» Дэна Салливана и Бенджамина Харди поменяла мой подход и мои принципы. Авторы предлагают перевернуть наш подход к жизни, заменив частый вопрос «как», который приводит к стрессу и выгоранию, на вопрос «кто». Кто может мне помочь? Кто может сделать это за меня (да, и так можно!)? Отвечая на вопрос «как» мы не только снимаем с себя лишний груз, но и открываем новые возможности и связи. Заказывайте книгу на Озоне. Другие рецензии читайте ...
Nov 11, 2021•12 min•Ep. 89
C Лией Смекун, маркетологом врачей и клиник и автором блокнота «Поиск и сохранение энергии: подход дилетанта» из набора Tesoro notes изумруд, поговорили о письменных практиках и чудесах, о «совпадениях» и проявлениях интуиции. Лия подкидывала мне задачки, а я придумывала практики. Разговор получился живым и тёплым. И, конечно, подойдёт не только врачам — а всем, кто устал, кто хочет стать чуть счастливее. Ещё больше пользы от Домашнего издательства Skrebeyko здесь.
May 04, 2021•1 hr 17 min•Ep. 88
Как находить опоры внутри себя? И что будет главным в новом году? Представьте, что вы сидите с нами за чашечкой чая. Оля устала после двух недель круглосуточной работы за двоих и путается в словах, а Саша не говорил две недели, потому что болел тем-что-нельзя-называть. И все равно мы записываем подкаст, потому что не можем не записать. Отвечаем на вопрос нашей слушательницы и несёмся дальше – в животрепещущий вопрос «Как жить здесь и сейчас?» И после – заглядываем в новый год и думаем, как жить ...
Dec 24, 2020•26 min•Ep. 87
Каждый год 4 декабря мы с Сашей празднуем годовщину наших отношений. И традиционно пересчитываем, сколько лет мы вместе. В этом году насчитали 15! Сегодня мы говорим о том, что помогало нам столько лет провести вместе, вспоминаем трудные времена, разбираемся, почему мы друг друга выбрали и отвечаем на вопросы из книги «8 важных свиданий. Как создать отношения на всю жизнь» Джона Готтмана. По статистике прослушиваний выпуск про умение говорить вам понравился. Значит, понравится и этот! Ура-ура, н...
Dec 10, 2020•43 min•Ep. 86
Сегодня я сходила в гости к Владу Воробеву в эфир ежедневного делового подкаста Win-Win News. Мы обсудили, как зарабатывает наше независимое креативное издательство, и почему медиахолдинг Скребейко — это настоящая волшебная страна. В этом выпуске: 01:07 Каково это — делать то, чего раньше не было 04:04 Tesoro notes: что, как и зачем он вам 08:20 Так как же зарабатывает Издательство? 16:12 Рецепт успеха в три счета 18:08 Аудио визитка Оли Скребейко Мы упоминали: Страница Win-Win News в ВК. Tesoro...
Nov 26, 2020•19 min•Ep. 85
Почему в этом году не будет Tesoro notes и что тогда будет? В этом выпуске подкаста мы говорим о том, почему важно сохранять в памяти маленькие детали — и как из них распаковываются ощущения, запахи и чувства. Кроме того, когда мы записываем истории из нашей жизни, мы присваиваем свой опыт и как будто восстанавливаем ощущение авторства собственной жизни. Послушайте, как мы поём, говорим о памяти поколений и познакомьтесь с Tesoro legacy! В этом выпуске мы поговорили вот о чем: 00:46 В этом году ...
Nov 12, 2020•23 min•Ep. 84
Стыд и вина — знакомые вам переживания? В новом выпуске подкаста «Непопулярные решения» мы с Сашей обсудили, о чем нам говорит чувство вины, почему стыд похож на плесень и как женская просьба о помощи делает из мужчины мужчину. За вопрос спасибо нашей слушательнице Светлане. Тоже хотите задать нам вопрос и услышать себя в эфире? Листайте вниз, чтобы узнать, как это сделать! В этом выпуске: 01:05 Вопрос от слушательницы — поговорим о чувстве вины 02:28 Когда чувство вины уместно, а когда — нет 07...
Oct 29, 2020•26 min•Ep. 83
Сегодня мы с Сашей обсудили странные чувства, которые я испытываю в последнее время. Мы сейчас работаем над проектом прямо командой. Как-то по-взрослому и по-настоящему. И я горжусь каждой, кто сейчас вкладывается в это большое дело. Раньше я бы рвала попу на флаг и пыталась бы все сделать сама и все проконтролировать. А сейчас я вижу, как что-то делается лучше, чем сделала бы я. И радуюсь. Наверное, так люди взрослеют? В этом выпуске: 01:44 Как Оля набралась смелости довериться команде и что из...
Oct 15, 2020•28 min•Ep. 82
Вчера, между прочим, был день подкастов! Принимаем поздравления (чем не повод оставить нам отзыв на любимой платформе для прослушивания, мы будем рады) и выкладываем новую беседу. В конце расскажем, как принять участие в нашем подкасте! Всех нас порой с головой накрывает хандра или ретроградный меркурий, и никуда от этого не деться. Или деться? Слушайте сегодняшний выпуск Непопулярных решений — мы поговорили о методах профилактики уныния и практиках, которые помогут в моменте. А если хандра вас ...
Oct 01, 2020•27 min•Ep. 81
С нашим автором, коучем и просто мудрой женщиной Анной Лебедевой мы поговорили о том, как окружить себя радостью со всех сторон. Анна рассказала, как, изменив всего пару вещей в своем распорядке дня, мы можем значительно улучшить качество жизни и ощутить прилив радости и энергии. А еще мы разобрались, наконец, что же первично - дисциплина или мотивация. Вы как считаете? Еще мы говорили об очень важной правде, которую мы часто упускаем из виду - наша жизнь не имеет черновика. Все, что мы делаем, ...
Jun 11, 2020•36 min•Ep. 80
Приготовьтесь к прокачке своих мышц смеха; мы будем безудержно ржать час напролет! Сегодня мы собрались с нашим автором Юлей Булгаковой, чтобы хорошенько оборжать кризис, финансовые проблемы и апатичное настроение. И это не шутки ради, мы всерьез убеждены, что юмор и искренний смех имеют мощнейшую целительную силу. В эфире мы рассказывали уморительные истории из жизни и учились смеяться над всем подряд, ведь иногда, посмеявшись от души, мы не только начинаем чувствовать себя лучше, но и находим ...
Jun 04, 2020•38 min•Ep. 79
Настя — мама троих детей, писатель и создатель проекта «Игра в Каллиграфию» для детей и их родителей. Все дети Насти на домашнем образовании, и именно с ней мы сегодня поговорили о том, как не сойти с ума, когда твои дети внезапно перешли на дистанционное обучение. В эфире мы развенчивали мифы и отвечали на самые частые вопросы о семейном образовании, говорили о выборе предметов, об экзаменах (и их отсутствии). А еще ответили на вопрос почти каждого родителя: что делать, если ребенок не хочет уч...
May 28, 2020•48 min•Ep. 78
С гуру внимательности и мастером осознанности Дашей Пепеляевой мы поговорили о провалах, которые делают нас нами, дарят опыт и становятся нашими лучшими учителями. О великолепных и нужных провалах. Беседа наша получилась очень душевной. Мы обсудили мотивацию, внимательность к себе и честность, прежде всего, с самими собой. А еще Даша рассказала о вопросе, который стоит задавать себе везде и всегда. Интересно? Слушайте нас и вдохновляйтесь! Даша — амбассадор сообщества ЖитьВнимательно и один из а...
May 21, 2020•47 min•Ep. 77
С жизнерадостным психологом, автором семи книг и вдохновляющим тренером Таней Мужицкой мы провели совершенно безбашенную беседу о нынешнем положении дел. Поплакались об отмене мероприятий и сложностях в бизнесе, обсудили интереснейшие наблюдения и аж три раза упомянули оральный секс. И как же уместно все это звучало в одном эфире! Там, где Таня, всегда юмор, смех и тонкие шуточки на грани цензуры. Так что слушайте нас, смейтесь с нами и заряжайтесь радостью и верой, что все к лучшему. Друзья, ес...
May 14, 2020•51 min•Ep. 76
Сегодня я в гостях у психолога и мастера самооценки Анны Бабич, и мы с ней поговорили о двух громких, популярных, но не всегда понятных феноменах - призвание и предназначение. Не знаете, есть ли у вас призвание? Боитесь, что никогда не найдете свое предназначение? Послушайте нашу беседу и убедитесь, что с вами все в порядке. А если вам, как и мне, очень нравится слушать Аню и узнавать новое о себе, подписывайтесь на ее блог и присмотритесь повнимательнее к Tesoro notes рубин, куда входит воркбук...
May 06, 2020•37 min•Ep. 75
У сегодняшнего подкаста необычный формат: сегодня в эфире нет гостя, вместо этого, я рассуждаю о планировании, действиях и важных этапах каждого проекта. Расскажите, как вам такой формат? Я много говорила о том, как перестать планировать и перейти к действиям, ведь очень часто мы слишком увлекаемся планами и их тщательной проработкой, а на действия ни сил, ни желания уже не остается. Знакомо такое? А еще я много рассказывала о маленьких практиках, которые помогут улучшить качество жизни. Говорил...
Apr 29, 2020•37 min•Ep. 74
Трансформационный коуч и бизнес тренер Стас Гринберг поделился с нами своим видением происходящего в мире. Мы поговорили о бушующем вокруг нас кризисе и о том, как не поддаться панике, а стать крепче, лучше и глубже благодаря ему. Стас предлагает нам задать себе вопрос: кем я стану, когда все это закончится? Мы можем стать сильными и закаленными. Можем выйти из кризиса изможденными и нервными. Только нам решать, как мы реагируем на ситуацию и действуем в ее рамках. Послушайте наш разговор со Ста...
Apr 22, 2020•42 min•Ep. 73
С нетипичным нейропсихологом Никой Виардо мы поговорили об эмоциях, о ресурсе и о психологической гигиене. В эфире мы много говорили об эмоциях: почему люди подавляют эмоции? Как проживать нежелательные эмоции экологично и безболезненно? Как перевести гнев в ресурс? А еще мы упоминали 4 этапа любого проекта. Кроме плана и действия, у любого проекта непременно должны быть стадии мечты и празднования. Надеемся, вы не забываете праздновать свои успехи? Вы можете поддержать нас не только словом, но ...
Apr 15, 2020•40 min•Ep. 72
Варвара Висленко — стоматолог, предприниматель, мама троих детей, художница и фотограф. Она владеет и руководит двумя стоматологическими клиниками «Белая Медведица» в Питере. А еще Варя — автор блокнота «Страшно? Скажи «Да»» для Tesoro notes рубин о страхах, суперсиле и личной эффективности. С Варей мы поговорили о неудержимой и мистической силе, которая движет предпринимателями, не дает им сидеть на месте. Варя рассказала о том, как решилась на создание собственной клиники, и переменах, которые...
Apr 08, 2020•30 min•Ep. 71
