Respiración Consciente
Sep 07, 2020•29 min•Season 1Ep. 8
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La respiración nos acompaña en todo momento. Es por eso que nuestra respiración es fácil de acceder para practicar meditación. Además, utilizarla y entrenarla de manera consciente nos brinda beneficios fisiológicos y psicológicos. En este episodio comparto mi historia de cómo descubrí la hermosa herramienta y medicina de la respiración. Además, te comparto 4 ejercicios que puedes practicar para entrenar tu respiración.
Meditación guiada por Jessica Bravo
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Diseño gráfico por Almangelis Cordero
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