Qu'est-ce qu'un échec et comment le transformer en un tremplin direct vers notre réussite ? Comment rebondir après un échec et surpasser cette épreuve ? Comment faire pour se sentir confiant à nouveau ? En lisant le livre de Kevin Tran, un super entrepreneur sur youtube j'ai réalisé une chose importante, merci à lui ! @LeRiiiiiiiireJaune 🔥 Tu peux télécharger ton notebook, tes exercices et pratiques en cliquant ici (gratuit) pour compléter ce podcast : https://www.laetitia-baccara.com/telecharg...
Feb 06, 2023•30 min
Dans cet épisode, renouons avec les pouvoirs du souffle ! Qu'est-ce que la respiration a, à nous apporter ? Que peut-elle changer en nous ? Quels sont les différents types de respiration ? C'est ce que nous allons voir dans cette épisode ! 🔥 Tu peux télécharger ton notebook, tes exercices et pratiques en cliquant ici (gratuit) pour compléter ce podcast : https://www.laetitia-baccara.com/telecharger-les-notebook Rejoins mes programmes offerts, ma newsletter et mon canal telegram en cliquant ici ...
Jan 30, 2023•23 min
Dans cet épisode, je te dévoile ma façon de faire pour réaliser mes projets, à coeur ouvert ! Doit-on toujours faire tout toute seule ? Comment avancer dans ses projets avec joie, sérénité et douceur ? Comment développer un business ou un travail aligné à soi ? Comment se respecter dans les moments de challenge ? Comment devenir plus productive sans se sacrifier et sacrifier sa vie ? C'est ce que nous allons voir dans cet épisode ! 🔥 Tu peux télécharger ton notebook, tes exercices et pratiques ...
Jan 23, 2023•27 min
Dans cette épisode, on s'interroge sur la notion de bien-être et de performance. Peut-on être performant et en santé ? Doit-on choisir entre bien-être et performance ? Peut-on trouver un équilibre ? Peut-on déployer notre performance en se focalisant sur notre bien-être ? C'est ce que nous allons voir dans cette épisode ! 🔥 Tu peux télécharger ton notebook, tes exercices et pratiques en cliquant ici (gratuit) pour compléter ce podcast : https://www.laetitia-baccara.com/telecharger-les-notebook ...
Jan 16, 2023•19 min
Dans cet épisode, je voulais faire tomber une croyance et te donner un boost de motivation supplémentaire pour travailler ta souplesse ACTIVE ! Dans cet épisode nous allons voir : 🤸♀ La notion de range of motion qui te permet de développer ton amplitude de mouvement et ta force dans cette amplitude. 🤸♀ Ce qu'est l'hyperlaxité et l'hypertonicité et ce qu'elles engendrent sur ton corps et tes entrainements. 🔥 Tu peux télécharger ton notebook, tes exercices et pratiques en cliquant ici (gratui...
Jan 08, 2023•22 min
Cet épisode du podcast va te permettre de : 🤸Découvrir une nouvelle façon de t'entrainer grâce à ton état d'esprit qui te surprendra peut-être d'ailleurs ! 🔥 Tu peux télécharger ton entrainement spécial grand écart en cliquant ici (gratuit) pour compléter ce podcast : https://www.laetitia-baccara.com/telecharger-les-notebook Belle écoute et entrainement à toi ;) _____________________________________________ Je m'appelle Laetitia, je suis coach, mentor, entrepreneure et exploratrice de la vie....
Jan 02, 2023•23 min
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Dec 26, 2022•18 min•Season 1Ep. 11
Que veut dire être sincère avec soi-même ? Je te parle de cette notion que j'ai découvert à travers mon propre cheminement. Être sincère avec soi, c'est parfois difficile à traverser mais c'est aussi libérateur, je te partage encore une fois, ma vision de cette notion et te donne quelques clés pour y parvenir (si tu le souhaites, car il faut du courage pour s'y confronter) ;) _______________________________________ Je suis Laetitia Baccara, coach en souplesse du corps et de l'esprit. Ma mission ...
Dec 19, 2022•27 min•Season 1Ep. 10
Qu'est-ce que la souplesse intérieure ? Dans cet épisode, je te partage ma vision plus globale de la souplesse, celle qui m'a aidé à gagner en liberté et sérénité tout au long de mes expériences de vies. _______________________________________ Je suis Laetitia Baccara, coach en souplesse du corps et de l'esprit. Ma mission est de te guider à ressentir plus de souplesse dans ton corps et dans ta vie afin de te sentir libre et capable de vivre tes rêves avec sérénité, confiance et fierté. Grâce à ...
Dec 12, 2022•23 min•Season 1Ep. 9
Le corps nous parle et peut nous dire beaucoup sur nous-mêmes, sur nos blocages, nos émotions et ce que nous avons besoin de "lâcher" ou de travailler en nous. Je te donne quelques indications sur les hanches. Cette écoute puisse t-elle t'apporter des pistes de découverte de toi et ton corps ! _______________________________________ Je suis Laetitia Baccara, coach en souplesse du corps et de l'esprit. Ma mission est de te guider à ressentir plus de souplesse dans ton corps et dans ta vie afin de...
Dec 05, 2022•17 min•Season 1Ep. 8
Lorsqu'on choisit un sport, ce n'est pas anodin, comme beaucoup de choses dans notre vie d'ailleurs, il y a certainement des raisons plus profondes pour lesquelles tu as été attiré par tel ou tel sport (par tes croyances, par ton éducation, par un désir profond, par instinct ?) _______________________________________ Je suis Laetitia Baccara, coach en souplesse du corps et de l'esprit. Ma mission est de te guider à ressentir plus de souplesse dans ton corps et dans ta vie afin de te sentir libre...
Nov 28, 2022•15 min•Season 1Ep. 7
Comment devenir plus productif naturellement ? C'est ce que je t'explique dans ce podcast, tout simplement. _______________________________________ Je suis Laetitia Baccara, coach en souplesse du corps et de l'esprit. Ma mission est de te guider à ressentir plus de souplesse dans ton corps et dans ta vie afin de te sentir libre et capable de vivre tes rêves avec sérénité, confiance et fierté. Grâce à des exercices de stretching inspirés de mon expérience d'ancienne artiste de pole dance, de cont...
Nov 21, 2022•12 min•Season 1Ep. 6
Écoutes-tu ton corps ? Il te parle chaque jour mais sais-tu seulement l'écouter, d'une oreille attentive avec une gratitude profonde pour ce qu'il t'apporte ? Écoutes-tu les signaux qu'ils t'envoient ? _______________________________________ Je suis Laetitia Baccara, coach en souplesse du corps et de l'esprit. Ma mission est de te guider à ressentir plus de souplesse dans ton corps et dans ta vie afin de te sentir libre et capable de vivre tes rêves avec sérénité, confiance et fierté. Grâce à de...
Nov 14, 2022•24 min
Tout le monde peut-il travailler sa souplesse ? malgré sa génétique, son âge, son corps, est-ce vraiment judicieux de se lancer ? C'est ce que nous allons voir dans ce podcast ! _______________________________________ Je suis Laetitia Baccara, coach en souplesse du corps et de l'esprit. Ma mission est de te guider à ressentir plus de souplesse dans ton corps et dans ta vie afin de te sentir libre et capable de vivre tes rêves avec sérénité, confiance et fierté. Grâce à des exercices de stretchin...
Nov 07, 2022•14 min•Season 1Ep. 4
On entends souvent dire qu'il faut aligner ses hanches durant un Grand Écart Latéral, mais pourquoi ? et pourquoi pas ? Je te donne des explications et des exemples concrets dans ce podcast pour t'éclairer sur ce que tu devrais et ne devrais pas faire! _______________________________________ Je suis Laetitia Baccara, coach en souplesse du corps et de l'esprit. Ma mission est de te guider à ressentir plus de souplesse dans ton corps et dans ta vie afin de te sentir libre et capable de vivre tes r...
Oct 10, 2022•18 min•Season 1Ep. 3
Que faire quand la motivation nous semble difficile à trouver ? Je te donne quelques astuces à mettre en place de suite pour retrouver énergie et motivation dans ton quotidien ! _______________________________________ Je suis Laetitia Baccara, coach en souplesse du corps et de l'esprit. Ma mission est de te guider à ressentir plus de souplesse dans ton corps et dans ta vie afin de te sentir libre et capable de vivre tes rêves avec sérénité, confiance et fierté. Grâce à des exercices de stretchin...
Sep 05, 2022•20 min•Season 1Ep. 2
Et si nous prenions d'avantage le temps de nous occuper de nous, le temps de "ne rien faire", simplement de prendre le temps de vivre le moment présent et de se détacher de la productivité et des plannings chargés afin de réduire notre stress, notre anxiété et tous les troubles qui peuvent en découler. Ensemble, honorons-nous, trouvons ce temps, prenons ce temps, relevons ce défi. _______________________________________ Je suis Laetitia Baccara, coach en souplesse du corps et de l'esprit. Ma mis...
Aug 01, 2022•17 min•Season 1Ep. 1
