Das Patellaspitzensyndrom

In der heutigen Folge sprechen David und Benny über das Patellaspitzensyndrom.

Unter anderem geht es darum,

• Wer betroffen ist und welche Auswirkungen es hat
• Wie es entsteht
• Wie behandelt man es und wie nicht?
• Welche Übungen sind sinnvoll? Und wie wichtig ist exzentrisches Training?

Hier findest Du das Progressionsschema für deine Patellasehne oder die deiner Klienten :)

Breda, S. J., Oei, E. H. G., Zwerver, J., Visser, E., Waarsing, E., Krestin, G. P., & de Vos, R.-J. (2021). Effectiveness of progressive tendon-loading exercise therapy in patients with patellar tendinopathy: A randomised clinical trial. British Journal of Sports Medicine, 55(9), 501–509. https://doi.org/10.1136/bjsports-2020-103403

Viel Spaß beim hören!

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