Was haben Kraftwerke in deinen Zellen mit Alterung zu tun und was gibt es für spannende Theorien zur Entstehung von Mitochondrien? In den Folgen 42 und 43 haben wir viel über Alterung und ewige Jugend erfahren. Eine besonders wichtige Rolle spielen in diesem Zusammenhang Mitochondrien. Aus der Schule wissen viel noch, dass es die Kraftwerke der Zelle sind und ATP herstellen. Doch was können Sie noch und welche spannenden Theorien gibt es zu ihrer Entstehung? Sind wir Menschen vielleicht nur durc...
Aug 04, 2022•1 hr 15 min•Ep. 44
Was bringen Hyaluron Cremes & Anti-Falten-Cremes? Welche Tipps helfen wirklich für "ewige Jungend"? In dieser Woche wird es praktisch: Wir starten in die 2. Runde der Forever Young Folgen und haben für dich Tipps für ein junges und frisches aussehen dabei. Drogerien und Apotheken sind voller Cremes & Wundermittelchen die Falten & Co den Kampf ansagen - aber bringt das wirklich was? Die Schönheitsindustrie boomt gerade zu und fast jeder träumt von einem jugendlichen Aussehen bis ins A...
Jul 28, 2022•1 hr 40 min•Ep. 43
Kennst du dein genetisches Alter und wie findest du es heraus? Warum altern wir überhaupt? Altern und das ein oder andere Fältchen gehört einfach zum Leben dazu. Verhindern können wir das leider nicht, selbst mit den besten natürlichen oder nicht natürlichen Tricks. Selbstannahme spielt hier eine besonders wichtige Rolle und so viele tolle Vorbilder zeigen, dass wir auch im Alter wunderschön und voller Energie sein können. Die gute Nachricht ist dennoch, dass wir einen ganz großen Teil selbst in...
Jul 21, 2022•1 hr 16 min•Ep. 42
Urlaub: Jetzt gönn´ ich mir mal was! Und zack - ist das Gewicht wieder drauf …?! Aber wie kommst du in deine Wohlfühlernährung zurück? Urlaubszeit und die Seele baumeln lassen. Es sich gut gehen lassen - da gehört gutes Essen, ein leckerer Drink und Feiern dazu … Oder bist du beruflich viel unterwegs und deine gesunde Ernährung bleibt bei Hotelübernachtungen zu kurz? Das kennen wir so gut und deshalb gibt es heute unsere ganz persönlichen Hacks, wie du bei deiner Wohlfühlernährung bleiben kannst...
Jul 14, 2022•1 hr 20 min•Ep. 41
Ich habe Corona - und nun? Wie wirst du ganz schnell wieder fit und musst doch nicht monatelang durch den tag quälen? Ihr habt es schon gehört: Simone vs Covid-19 = 1:0. Wie wurde sie so schnell wieder fit? In der heutigen Episode berichtet Simone ganz genau, welche Symptome sich innerhalb der Corona Infektion bei ihr persönlich gezeigt haben und wie sie damit umgegangen ist. Finde heute heraus, was du ganz konkret tun kannst, um deinen Körper optimal zu versorgen, damit du schnell wieder gesund...
Jul 07, 2022•1 hr 8 min•Ep. 40
Kleine Änderungen im Alltag und "Zack, gesund"? Abnehmen ohne Verzicht oder was gehört hier noch alles dazu, um eine ausgeprägt Insulinresistenz zu brechen? In der heutigen Folge gibt es die ersehnte Zusammenfassung, wie Maria wieder vollkommen gesund wurde und wie sie das jetzt auch bleibt. Seit Podcast Start hast du hier und da viel rund um das Ziel "Insulinresistenz brechen und Co" gehört. Mit ein paar Kilo abnehmen und kleinen Umstellungen im Alltag war das ganze nicht getan … Gut, das war z...
Jun 30, 2022•1 hr 8 min•Ep. 39
Was sind sekundäre Pflanzenstoffe und warum sind Beeren, Kaffee, Kakao und mehr so gesund? In der heutigen Episode bekommt ihr die volle Ladung Wissen zu den wunderbaren sekundären Pflanzenstoffen -genau genommen schauen wir uns 2 von ihnen genauer an. Neben den Mikro- und Makronährstoffen gibt es noch die spannende Welt der sekundären Pflanzenstoffe - und diese haben es in sich. Unter anderem sind Antioxidantien oder auch Polyphenole schon recht bekannt .- doch da gibt es noch so viel mehr. Heu...
Jun 16, 2022•1 hr 16 min•Ep. 38
Mal schnell 10 kg in 8 Wochen abnehmen? Last Minute zur Sommer-Traumfigur? Was ist dran an den Schlagzeilen der Frauenmagazine & Co? Euer Wunsch ist uns Befehl - in der heutigen Folge kommen wir dem vielfachen Wunsch und klaren Sieger der Instagram Umfrage nach: Summerbody 2022! Wintermonate laden viele zum Schlemmen ein - man sieht ja die paar Kilos nicht so schnell. Kaum blinzelt die Sonne, sind alle Magazine und Zeitschriften voller Wunderdiäten und großen Versprechen. Doch was ist wirkli...
Jun 09, 2022•1 hr 19 min•Ep. 37
Heißt Zöliakie testen immer gleich Darmspiegelung? Was sind Unverträglichkeiten und wie kannst du sie testen? Glutenunverträglichkeit und doch mal ein Brötchen essen? In der letzten Woche hast du viel zum Thema immunologische Unverträglichkeiten erfahren und du weiß jetzt, was der Unterschied zwischen einer Allergie, Unverträglichkeit oder auch Intoleranz ist. Du hast du Folge verpasst? Dann höre schnell in Folge 35 rein! Heute geht es weiter mit Teil 2 zum Darm und Unverträglichkeiten. Eine sti...
Jun 02, 2022•1 hr 12 min•Ep. 36
Gibt es einen Unterschied zwischen einer Allergie, Unverträglichkeit oder auch Intoleranz? Wie kann ich immunologische Unverträglichkeiten testen? Weiter geht es mit dem Thema Darm: In der heutigen Folge starten wir mit Unverträglichkeiten, speziell immunologischen Unverträglichkeiten. Die Darmgesundheit und das Immunsystem sind eng verbunden. Doch mit dem Begriff "Allergie" wird oft etwas Frequenzen umgegangen. Gibt es einen Unterschied zwischen einer Allergie und einer Intoleranz? Und beeinflu...
May 26, 2022•1 hr 4 min•Ep. 35
Sitzt im das Immunsystem unseres Körper? Was läuft alles im Darm ab und warum ist ein gesundes Mikrobiom so wichtig? In der heutigen Folge geht es rund um die Darmgesundheit, das Mikrobiom und das "Leaky Gut Syndrom" - besser bezeichnet als Darmpermeabilität Störung. Aber was genau ist denn das Mikrobiom des Darms, wie schützt er und denn und was genau kann da "Leaky" werden oder vielleicht auch nicht? Um die Darmgesundheit wird seit Jahren enorm geforscht, wir wissen schon so viel und es gibt i...
May 12, 2022•1 hr•Ep. 34
Kann man Traumata auch Alternativ behandeln? Welche Rollen können hier Psychedelika spielen und ist das nicht gefährlich? In der heutigen Episode bekommt ihr endlich den heiß-ersehnten einen Live Bericht von unserer Teilnahme beim Modern Mind Retreat! Neben Marias lebhaft beschriebenen Erlebnissen bekommt ihr alle wichtigen Infos rund um alternative Traumabehandlung und mehr: 👉 Was sind Psychedilka und was passiert da genau? 👉 Warum können diese Substanzen bei Traumata & Co helfen? 👉 Waru...
May 05, 2022•1 hr 22 min•Ep. 33
Hast du ein Trauma oder vielleicht mehrere? Und was bedeutet das überhaupt? Ist nicht jeder ein bisschen "normal traumatisiert"? Seit Jahrzehnten beschäftigt sich die Psychologie mit Traumata. Bis heute wird fleißig dazu geforscht und wir wissen immer mehr über diesen "großen Begriff". Aktuell geht es viel um die Frage, ob nicht jeder irgendwie traumatisiert ist. Doch wie schlimm ist das und muss sich man deshalb gleich professionelle Hilfe suchen? Wie ihr es es schon von uns kennt rollen wir da...
Apr 28, 2022•1 hr 14 min•Ep. 32
Weißt du, was in deiner Kosmetik drin ist und was du dir täglich auf den Körper schmierst? Auch in dieser Episode greifen wir einen großen Hörerwunsch aus der Community auf: Was ist in Kosmetikprodukten drin und was ist daran gut oder schlecht. Dein Wunsch ist uns Befehl - hier ist sie also, die Kosmetikfolge. Wie immer mir Informationsflut, Witz und dem ein oder anderen "flotten Spruch". ;) Die Drogerien sind voller wunderbarer, bunter und duftender Kosmetika. Tolle Namen und große Versprechen ...
Apr 21, 2022•1 hr 2 min•Ep. 31
Du nimmst ab und hast ruck-zuck das Gewicht wieder drauf? Wie schaffst du es, dein Gewicht zu halten? Gibt es den Jojo-Effekt wirklich? Kennst du das? Endlich hast du en paar Kilo verloren oder sogar dein Wunschgewicht erreicht aber oft hast schnell wieder mehr auf den Rippen?In dieser heiß ersehnte Episode klären wir viele Fragen zum Thema Gewicht dauerhaft halten. Erfahre, was wirklich hilft und viel mehr: 👉 Welche Nahrungsergänzungsmittel unterstützen dich? 👉 Welche Rolle spielt Sport und w...
Apr 14, 2022•47 min•Ep. 30
Sind Nahrungsergänzungsmittel wirklich nötig? Geht das nicht auch über die Ernährung? Was sollte man supplementieren und warum? Viel gewünscht, heiß ersehnt und immerwieder gefragt. Hier ist sie nun, die Episode über Supplements. Heute versuchen wir dieses spannende Thema von vielen Seiten zu beleuchten: 👉 Welche Nahrungsergänzungsmittel nehmen Simone und Maria so ein? 👉 Warum sind Supplements überhaupt eine gute Idee oder sogar nötig? 👉 Kann man immer alles auf ei mal oder zu jeder zeit einn...
Apr 07, 2022•58 min•Ep. 29
Heute geht es in die 3. und letzte Runde zum polyzystischen Ovar Syndrom - Ich will nicht nur Pillen oder DIE PILLE schlucken, was kann ich tun und ändern? In den letzten 3 Folgen haben wir eine spannende Reise rund um den weiblichen Zyklus und über PCOS bzw. Zyklusstörungen. Viele Frauenärzte machen sich die Behandlung sehr leicht und verordnen "einfach schnell die Pille. Doch warum ist das nicht die beste Lösung und was ist noch alles möglich? In dieser Folge nehmen wir dich wieder mit und bes...
Mar 31, 2022•1 hr 8 min•Ep. 28
Ich habe die Diagnose polyzystisches Ovar Syndrom - und jetzt? Was kann ich dagegen tun? In dieser Folge geht es in die 3. Runde rund um den Zyklus und PCOS. Wenn du die letzte Folge verpasst hast, höre schnell in die Folge 26 rein. Dort besprechen wir, was das genau ist, was die Ursachen sein können und viel mehr. Viele Lebensumstände sind nicht besonders hilfreich, wenn du an OCOS leidest. Allein schon Rauchen, Stress und Alkohol spielen hier eine wichtige Rolle. In dieser Folge bekommst du ei...
Mar 24, 2022•1 hr 2 min•Ep. 27
Was ist eigentlich das polyzystische Ovar Syndrom und woran erkennt man es? Ist es richtig, dass bei PCOS oft die Pille verschrieben wird und was hat das ganze mal wieder mit Insulinresistenz zu tun? Heute tauchen wir noch tiefer in das Thema aus der letzten Woche ein. Es geht nicht nur um den Zyklus sondern rund um das Thema PCOS. Dabei decken wir wieder so einige Mythen auf. Es ist uns ein unglaublich wichtiges Thema, Frauen näher an den eigenen Körper zu bringen. Nur so können gute Entscheidu...
Mar 17, 2022•59 min•Ep. 26
Was genau ist der weibliche Zyklus, wie ist er richtig und was ist, wenn es nicht so läuft, wie´s laufen sollte? Wunderwerk Menstruation - sie macht, dass Frauen neues Leben schenken können und hat starken Einfluss auf das Leben jeder Frau. Früher - und auch heute noch ab und an ein Tabu Thema, wird die weibliche Zyklus aktuell sogar schon fast zelebriert. Besonders in der Werbung tauchen neue Hygieneartikel wie Periodenunterwäsche und Menstruationstassen auf und Frauen werden endlich bestärkt m...
Mar 10, 2022•52 min•Ep. 25
Klassischer Haushaltszucker, Honig, Stevia, Sucralose, Erythrit & Co. Hast du einen Liebling? Was in der Natur doch eher die Seltenheit ist, ist in unserem täglichen Leben kaum noch wegzudenken. Neben herkömmlichen Zuckeralternativen ist die Auswahl an Zuckerersatzstoffen und Zuckeraustauschstoffen so groß und unübersichtlich, dass es gar nicht so einfach ist zu unterscheiden, was her noch gesund ist und was eben eher gesundheitsschädigend. In dieser Folge schauen wir uns gemeinsam die versc...
Mar 03, 2022•1 hr 9 min•Ep. 24
Bereit für Runde 3 zum Thema Insulinresistenz? Ihr wolltet mehr, ihr bekommt mehr! In dieser Folge hörst du, welche kleinen und großen Tipps, Mittelchen und Supplements zur Behandlung einer Insulinreistenz hilfreich sind! Aus den Folgen 19 und 20 hast du schon umfasende Informationen zum Thema bekommen. Solltest du also eine der Folgen verpasst haben, dann höre gerne nochmal rein! Da wir beim letzten Mal das Thema Fasten stark im Fokus hatten, geht es heute um alle möglichen Behandlungsmöglichke...
Feb 24, 2022•1 hr 1 min•Ep. 23
Was denkst du über Gender und Sex? Was ist eigentlich Intersexualität und wie kann man damit umgehen? In der heutigen Folge gehen wir auf ein Thema ein, auf dass wir auf unter anderem, Instagram immer wieder stoßen. Gendern ist gerade in aller Art von Texten und Ansprachen nahezu Pflicht und gleichzeitig scheiden sich hier die Geister. "Macht man es einfach so" ?Wir fragen uns: Was ist sinnvoll und wo wird das ganze Thema unbequem und unlogisch? Und Gendern ist hier nur die Spitze der Fahnenstan...
Feb 17, 2022•1 hr 11 min•Ep. 22
Stresst dich dein Alltag? Weißt du eigentlich, was du alles parallel in deinem Alltag regelst und jonglierst? Mitunter ist es kein Wunder, dass du allein von diesem "Alltag" total erschöpft bist, wenn der ein oder andere Punkt unerwartet hinzukommt. Das kann schonmal viel mehr sein, als es dir vielleicht bewusst ist. Es ist eben nicht einfach "nur" das Frühstück zubereiten sonder es gehört auch die geschaffene Infrastruktur dazu und vieles mehr, was viel zu oft als Grundvoraussetzung gesehen und...
Feb 10, 2022•1 hr 5 min•Ep. 21
Hilfe - ich bin Insulinresistent - und nun? Kann ich etwas dagegen tun und wenn dann was genau? In der letzten Folge (Folge 19) habt ihr schon erfahren, was Insulinresistenz ist, wo das herkommt und vieles mehr. Alles schön und gut aber was machst du nun, wenn du davon betroffen bist? Genau darum geht es heut! Wir tauchen tief ein und beschäftigen uns mit Ernährung, Fastenarten, Medikamenten und allem, was dir einen guten Überblick zu den möglichen Behandlungslösungen gibt. Besonders spannend si...
Feb 03, 2022•1 hr 2 min•Ep. 20
Ist man mit einer Insulinresistenz immer gleich übergewichtig und woran erkenne ich eine Insulinresistenz? Lang versprochen und heiß ersehnt! Heute sprechen Maria und ich endlicb über die schon lange angekündigte Insulinresistenz. Wusstest du, dass in Deutschlandüber 30% der Bevölkerung daran leiden und in den USA sogar 70%? Diese Werte sind alarmierend und es wird höchste Zeit, mit den Mythen rund um dieses Thema aufzuräumen. Dafür versorgen wir dich auch in dieser Folge wieder mit allen wichti...
Jan 27, 2022•1 hr 6 min•Ep. 19
Wie können dich Pilze und Vitalpilze nachhaltig beim Abnehmen unterstützen und warum machen Pilze so satt? Heute geht die Reise aus den letzten Folgen zum Thema Abnehmen und Gewichtsregulierung weiter: Komm mit in die Welt der Pilze! Wusstest du, dass Pilze zu den ältesten Lebewesen der Welt gehören? Der älteste Pilz soll über 8000 Jahre alt sein! Locker flockig springen wir durch die verschiedensten Pilzarten: von schmackhaften, essbare Pilze bis hin zu psychoaktiven Pilzen und Vitalpilzen! Die...
Jan 20, 2022•59 min•Ep. 18
Kohlsuppendiät, Saftkuren und die verschiedensten Ernährungsformen wie Keto, Paleo, Veganismus, … Die Liste ist lang und gefühlt kommt täglich DIE einzig wahre Wunderernährung um die Ecke. Doch was ist richtig, was funktioniert langfristig? Kennst du dich auch bestens mit Massen an Diäten aus? Warum sind so viele Wunderdiäten oft nicht erfolgreich oder du fühlst dich sogar schlecht und schlapp dabei? Heute plaudern Maria und ich mal so richtig aus dem Nähkästchen! Komm mit auf unsere jahrelange ...
Jan 13, 2022•1 hr 12 min•Ep. 17
Was sind Kreuzblütler und warum sind sie ein wahres Superfood und sogar ein Jungbrunnen? Bei diesen Versprechen wird das erst etwas trist wirkende Thema "Kreuzblütler" doch gleich hochinteressant, oder? Heimische Gemüse wie Broccoli, andere Kohlsorten, Radieschen und Co. sind nicht nur bestens für unseren Körper geeignet sondern wirken - wie immer richtig angewendet - wahre Meisterleistungen. Noch immer hängt den Gemüsesorten der Kreuzblütler der Mythos nach, nicht gut für Patienten von Schilddr...
Jan 06, 2022•1 hr 2 min•Ep. 16
Abnehmen ist super einfach - etwas Disziplin und weniger essen und fertig? Warum das nicht so ganz stimmt und was Hormone damit unter anderem zu tun haben, erfährst du in der heutigen Podcast Folge! Mit Appetitregulation kannst du direkt Einfluss darauf nehmen ob du Appetit verspürst, wie attraktiv dir bestimmte Nahrungsmittel erscheinen und vor allem, ob du deinem Appetit auch nachgibst oder sogar einer Heißhungerattacke verfällst. Viele spannende Hormone sind in deinem Körper am Gefühl für Hun...
Dec 30, 2021•1 hr 11 min•Ep. 15
