#055 Schlechte Gewohnheiten brechen – mit Neurowissenschaft

Der Schlüssel, um Gewohnheiten zu brechen, ist nicht auf Biegen und Brechen zu versuchen, diese Rituale zu durchdringen. Vielmehr ist es hilfreich zu verstehen, an welchem Zeitpunkt unser Gehirn bereit ist, für eine Veränderung. Vieles findet einfach gesagt, automatisiert und starr zwischen unseren Neuronen statt. Demnach merken wir im Nachgang auch häufig erst, dass wir wieder eine Tafel Schokolade verputzt haben. Doch nun heißt es “Ciao, Schoki!” Denn um schlechte Gewohnheiten und wie wir sie methodisch durchringen können, geht es in der heutigen Episode.  **** Wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlass mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und abonniere den Podcast. Zeitaufwand: Nicht länger als 30 Sekunden. Dies wird uns helfen, unsere Sendung zu verbessern und Menschen auf der ganzen Welt zu unterstützen, ihre Energie, Leistung, Gesundheit sowie ihr Glück zu verbessern. Herzlichen Dank dafür! Bitte hinterlass gerne eine Bewertung und eine Rezession.