Comment construire ta journée idéale d’entrepreneur.e, en fonction des doshas ? Selon l'ayurveda, les doshas Vata, Pitta Kapha sont des énergies qui fonctionnent de manière cyclique, et dont les caractéristiques permettent de maintenir l’équilibre global. Les journées et les nuits sont respectivement divisées en 3 phases, chacune des phases étant dominée par l’un des 3 doshas. Respecter les cycles des doshas, c’est vivre en accord avec la nature afin de maximiser notre énergie et notre potentiel...
May 14, 2023•23 min
En tant qu’entrepreneurs on connaît très bien la procrastination, qui consiste à remettre au lendemain une action que l’on pourrait (ou qu’on estime que l’on devrait) faire maintenant. Si la procrastination en matière de business, peut coûter très cher, qu’en est-il de la procrastination en matière de santé et de bien-être, quand on est entrepreneur.e ? Remettre à plus tard le fait de prendre soin de soi, et du coup, ne rien faire pour sa santé et son bien-être personnels, cela peut devenir un v...
May 07, 2023•51 min
Est-ce que tu t'es déjà demandé si tu mangeais trop ? Ou pas assez ? Quand on est entrepreneur.e, la nutrition est un sujet complexe, parce que beaucoup d'entrepreneurs ont tendance à développer des habitudes alimentaires pas très saines, comme le fait de grignoter, de manger en horaires décalés ou encore de sauter des repas... Ce qui est une grave erreur, car pour bien fonctionner, le feu digestif (que l'on appelle Agni ) a besoin d'avoir des apports adaptés à sa capacité, autant en terme de qu...
Apr 30, 2023•46 min
Comment bien vivre le printemps, quand on est entrepreneur.e ? Le printemps est la saison du renouveau, dominée selon l’ayurveda par l’énergie de Kapha qui peut apporter des avantages mais aussi quelques déséquilibres, tels que la prise de poids, la rétention d'eau, la lourdeur ou encore des troubles respiratoires et allergies ! Découvre comment t’harmoniser en fonction de ta nature, et bien vivre cette saison pour continuer à te sentir bien dans ton quotidien d’entrepreneur.e, en fonction de to...
Apr 23, 2023•25 min
Amandine est une entrepreneure passionnée et pleine d'énergie, et à 30 ans, elle en est déjà à sa 3ème entreprise ! Si aujourd'hui elle a trouvé son équilibre, ça n'a pas toujours été le cas... Il y a quelques années, elle a fait un véritable burn-out en essayant de combiner une activité salariée à plein temps, avec son site e-commerce de box de naturopathie "Le gang des Fougères". Dans cette interview pleine de sincérité et d'authenticité, Amandine nous raconte cette expérience douloureuse mais...
Apr 16, 2023•1 hr 7 min
En tant qu'entrepreneurs, la qualité de nos relations professionnelles est déterminante pour l'évolution de notre entreprise, mais aussi pour notre bien-être personnel. En effet, comment peut-on évoluer sereinement quand on est pris dans des relations compliquées avec nos clients, nos associés ou encore nos prestataires ? Heureusement, l'ayurveda nous offre une grille de lecture de nos comportements et de nos émotions, pour mieux évoluer dans nos relations ! Dans cet épisode de PEPS, tu vas déco...
Apr 09, 2023•42 min
Muriel est entrepreneure, créatrice de vêtements et d'accessoires. Sa mission, c'est de créer de la magie, à travers des pièces uniques et des collections en séries limitées. Par passion de la couture et pour donner vie à tous ses projets, Muriel s'est plongée dans l'entreprenariat sans même y penser, suivant les traces de sa maman elle-même entrepreneure. Puis sont venus les challenges, les hauts et les bas de la vie d'entrepreneure, et Muriel s'est oubliée au profit de son entreprise, jusqu'à ...
Mar 31, 2023•39 min
Comment améliorer son sommeil quand on est entrepreneur.e ? La vie d'entrepreneur.e nous amène parfois à avoir beaucoup de stress, de charge de travail, des horaires irréguliers et une alimentation pas toujours optimale. Tous ces facteurs génèrent alors des difficultés de sommeil, et le cercle vicieux se met en place, avec pour conséquences la fatigue, une baisse de l'immunité, de l'irritabilité et un manque de concentration. Alors pour s'en sortir, il est important de retrouver naturellement un...
Mar 24, 2023•23 min
La vie d'entrepreneur.e se vit tellement à 100 à l'heure, que parfois, on ne prend plus le temps de "vivre" au présent, chaque journée... Dans cet épisode, je t'invite à te poser un instant, et à déterminer : Comment se passe une journée type, pour toi ? Que veux-tu vraiment, pour ta vie, pour ton business ? Puis, si tu te rends compte que les journées que tu vis aujourd'hui, sont plus ou moins éloignées de ce pour quoi tu t'es lancé.e dans l'entrepreneuriat (la liberté d'organiser ton emploi du...
Mar 17, 2023•44 min
En tant qu'entrepreneur.e, tu expérimentes sans doute un certain nombre de symptômes ou d'inconforts, qui font que tu ne te sens pas à 100%, sur le plan physique et/ou sur le plan mental. Et si la clé pour une santé naturelle en tant qu'entrepreneur.e, c'était tout simplement de respecter ta nature profonde, et de mener un quotidien en accord avec tes besoins uniques ? On a souvent tendance à se conformer à des standards et pourtant, le profil ayurvédique montre que chaque personne est unique et...
Mar 10, 2023•34 min
La plupart des entrepreneurs savent très facilement parler de la santé de leur entreprise, en termes de chiffre d'affaires, de qualité des produits et/ou services, etc. En revanche, quand il s'agit de la santé personnelle de l'entrepreneur, c'est un peu plus compliqué ! Et pourtant, c'est un critère déterminant à prendre en compte, pour l'épanouissement de l'entrepreneur et pour la pérennité de l'entreprise. Dans cet épisode, je vous donne 10 critères à prendre en compte pour évaluer votre santé...
Mar 03, 2023•16 min
La plupart des entrepreneurs savent très facilement parler de la santé de leur entreprise, en termes de chiffre d'affaires, de qualité des produits et/ou services, etc. En revanche, quand il s'agit de la santé personnelle de l'entrepreneur, c'est un peu plus compliqué ! Et pourtant, c'est un critère déterminant à prendre en compte, pour l'épanouissement de l'entrepreneur et pour la pérennité de l'entreprise. Dans cet épisode, je vous donne 10 critères à prendre en compte pour évaluer votre santé...
Mar 03, 2023•22 min
L'entreprenariat est une aventure formidable, et peut aussi devenir une source de grand difficultés pour les entrepreneurs. On peut avoir tendance à se perdre dans la montagne de choses à faire, se disperser dans L'ayurveda, médecine traditionnelle indienne, offre de nombreux outils au service des entrepreneurs qui souhaitent prendre soin d'eux, pour mieux prendre soin de leurs entreprises, et rayonner dans leurs rôles de leaders. Dans cet épisode, je te donne 4 axes sur lesquels l'ayurveda va p...
Mar 03, 2023•27 min
Tu es entrepreneur.e et en quête de santé naturelle, tu veux te sentir bien dans ton corps et dans ta tête pour rayonner dans ton rôle de leader ? Tu es au bon endroit ! Prends un moment pour toi, installe-toi confortablement, et c'est parti pour cet épisode "bande annonce" dans lequel tu vas découvrir l'univers PEPS, et les thématiques dont nous allons parler dans les prochains épisodes. Bonne écoute ! --- Quel est ton profil ayurvédique d'entrepreneur.e ? Fais le test ici : https://www.tryinte...
Mar 02, 2023•11 min
