Ep.66 う〇この悩みにお答えします
これぞ真のクソ回。皆さんの便の悩みにお答えします。 今回は前編、うんこはいかにしてうんことなるのかを解説してます。
Aug 17, 2024•30 min
ペダミミ
自転車ラブなドクターがスポーツサイエンスを語るラジオです。
☆付きエピソードはビギナー向け回です。
ご意見、質問、感想はこちらにどうぞ！
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Episodes
番外編 アメリカの食生活
アメリカの食生活について語ったらつい長くなったので番外編にしたよ！次回からは大真面目にう〇この話するから！ 質問・感想は こちら
Aug 08, 2024•28 min
Ep.65 スポーツウォッチのデータをどう解釈する？
最新のスポーツウォッチ、スマートウォッチ、サイコンっていろんな数値だしてくるけど、そのデータはどう使えば？ 今回は最新のスポーツデバイスが出してくる心拍数、酸素飽和度、疲労度、睡眠スコアやカロリー、そして暑熱順化の数値をどう解釈したらよいのか解説してます。 質問・感想は こちら
Jul 25, 2024•44 min
Ep.64 そこんとこどうなのHRV(心拍変動)
花火とバーモントカレーとHRV(心拍変動)のお話。 ファンライドの 記事 もご参考に 質問・感想は こちら
Jul 16, 2024•34 min
Ep.63-4. 筋トレ質問回答後半戦
後半は主にタンパク質に関する質問に答えました！ 参考になるファンライドの記事は こちら 質問・感想は こちら
Jun 23, 2024•48 min
Ep.63-3 筋トレにまつわる質問回答篇
筋トレの話したら質問が大量に来たからできるだけ答えたよ！ （何回かレジデントトレーニングって言ってるけどレジスタンストレーニングの間違いです） 参考になるであろうファンライドの記事は こちら から 質問・感想は こちら
Jun 15, 2024•54 min
☆Ep.63-2 持久系競技に筋トレって必要？ 後編
ランナーもサイクリストもやってほしい筋トレ。 後半も筋トレがもたらすメリットを解説していきます。 質問・感想は こちら
Jun 09, 2024•41 min
☆Ep.63 持久系競技に筋トレって必要？
サイクリストに筋トレは必要なのか？ 一見関係なさそうなんだけど実はメリットがいっぱいなんだよ！ 質問・感想は こちら
May 31, 2024•31 min
Ep.62-2 理想の休み方って？
クソコーチとレストについて学ぶ、クソレスト回。 今回は練習のやりすぎサイン、休むべきタイミング、理想のお休みの過ごし方までいろいろ聞いてみたよ。 羽を伸ばしているクソコーチの X 、 note も要チェック。 質問・感想は こちら
May 18, 2024•44 min
Ep.62-1 強くなるための休み方
休みもトレーニングの一部。だけどみんなちゃんと休めてる？ 謎の多いレストについてクソコーチに疑問をぶつけてみたよ 質問・感想は こちら
May 10, 2024•44 min
Ep.61 泌尿器科医が本気で考えたサドル
今回はPR放送だよ！ 泌尿器科医が考案した会陰部に徹底的に優しいサドル 「 SQ lab 」のサドルをご紹介。私も使ってみて感動したサドルだよ！ 気になる方は私の note で販売店を紹介しているので試着をしてみてね 質問・感想は こちら
May 03, 2024•26 min
Ep. 60 自転車とEDの関係
メンズヘルス特集第4弾。他人には話しにくいEDのお話を大真面目に回答。自転車乗ってっとEDになるって本当？？ 冒頭で紹介した自転車国際輸送サービス https://www.bikeflights.com/ 質問・感想は こちら
Apr 21, 2024•41 min
Ep.59 尿に血が混じってる！？サイクリストに多い尿トラブルとは
メンズヘルス篇第三段！今回はサイクリストに起きやすい尿トラブルを解説。女性サイクリストにも参考になる話なので聞いてね。 質問・感想は こちら
Mar 01, 2024•29 min
Ep.58 男性不妊と運動
メンズヘルス篇第２弾。今回は男性不妊と運動の関連について。 男性不妊とは何ぞやから、なんで睾丸が外についてるのかまで幅広く話してます！ 質問・感想は こちら
Feb 11, 2024•45 min
Ep.57 自転車と前立腺がん
リクエストが大変多かったメンズヘルス篇を今回からシリーズで取り扱います。第一弾は自転車と前立腺がん。「自転車に長時間乗ると前立腺がんになる」という噂が蔓延していますが果たして...?? 前立腺がんが気になるかたは がん情報センター もチェックしてね 質問・感想は こちら
Jan 27, 2024•34 min
Ep.56-3 自転車のための節約術
何かとお金がかかる自転車趣味。どうやって資金を捻出しているのかクソコーチとベキさんと3人であれこれと雑談。節約のカギは野草にあり....???? 質問・感想は こちら
Jan 23, 2024•37 min
Ep.56-2 自転車にお幾ら使った? 2023年篇後半戦
クソコーチ、ベキさんを招いて2023年に自転車課金した額を白状する回、後編。 今回も、家族には絶対聞かせてはいけません.....(ｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞ 質問・感想は こちら
Jan 16, 2024•37 min
Ep.56-1 自転車にお幾らつぎ込んだ？2023年篇
全く反省していない奴らが帰ってきた！！ 旅ガチ勢の私、自転車を買わないと死ぬ病の クソコーチ 、そしてウェア狂いの ベキさん が集い、2023年においくら自転車につぎ込んだか正直に告白してもらいました！！ 昨年の我々の懺悔はEp.27を聞いてね 質問・感想は こちら
Jan 09, 2024•38 min
番外編 ゆるーく締める年末の回
今回は何の学びもないよ！ただだるくゆるく今年のことと私のバケットリスト（死ぬまでにやりたいことリスト）の話してるだけです。みんな来年もよろぴく。 質問・感想は こちら
Dec 31, 2023•24 min
Ep. 55 お酒とアスリート
忘年会・新年会シーズン到来。どうしても飲みの場が増える時期だけど、アルコールがアスリートに与える影響、知っとこうぜ 質問・感想は こちら
Dec 24, 2023•38 min
Ep.54 疲労って計測できるのか？
最近のスポーツウォッチやアプリって、自分の疲労度を数値で教えてくれるんだよね。でもこれってどんくらい正しいもんなの？ こちら の記事も参考にしてね！ 質問・感想は こちら
Dec 16, 2023•32 min
☆Ep.53 朝練 VS 夜練 どっちがいいの？
社会人が練習できる時間といえば、朝か夜に限られるよね。 どっちのほうが効果的なのかアメリカ良妻ギャルが解説したよ！ 質問・感想は こちら 夫個展オリジナルグッズは こちら
Dec 09, 2023•35 min
☆Ep.52 高強度と低強度の組み合わせ方
筋トレ、高強度有酸素と低強度有酸素はどうやって組み合わせたらいいんか、鼻声で解説。 質問・感想・要望は こちら から
Nov 15, 2023•32 min
☆Ep.51 中高年のトレーニング
年齢は所詮数字だ！だけど運動から離れた期間が長いほど故障や病気のリスクがあがるのも事実。今回はリクエストの多かった中高年がトレーニングで気を付けるべきことをまとめました。 質問・感想・要望は こちら から
Nov 06, 2023•42 min
☆Ep.50 運動の強度違えば効果も隔てり
散々高強度やれって言ってきたけどそもそも"強度"の定義を話し忘れてた。ゴメソ。 今回は、低強度、高強度そして筋トレの違いとそれぞれの効果の出方について。これを聞けば自分で大まかな運動メニューを立てられるようになるよ！ 冒頭では「情報収集」についての質問にも答えました！本編は13:30から！ 質問・感想・要望は こちら から
Oct 29, 2023•45 min
番外編 ちょっくらアメリカ行ってくるわ
ぺダミミ中の人、アメリカに引っ越すよって話。
Oct 26, 2023•15 min
☆Ep. 49-3 脂肪燃焼にも結局は高強度トレよ
高強度推奨第３部。今回は質問の多かった脂肪燃焼について。 「脂肪燃焼は中強度がいいって聞いたけど？」って皆も思ったよね！？ 私も長らくそう思ってたんだけど、最近の研究ではそうでもないってことが明らかになっとるんですわ 質問・感想・要望は こちら から 冒頭で触れたLOVE CYCLIST 神記事
Oct 24, 2023•40 min
Ep. 49-2 プランクは血圧を下げる
高強度を普及するシリーズ。今回は血圧のお話。 質問・感想・要望は こちら から
Oct 15, 2023•34 min
☆Ep.49-1. この世には高強度が足りてない
高強度トレなんてガチ勢じゃないし自分には関係ないと思っているそこの貴方。逃がしはしない。 高強度トレー二ングはレースをしない一般ピープルにも恩恵が沢山あるのです。やらなきゃソンソン。今回から人類にはなぜ高強度トレが必要なのか解説します。シリーズが何回になるかは私もわかりません。 質問・感想・要望は こちら から
Oct 07, 2023•31 min
Ep.48 寿命が縮む運動ってどんくらいよ？
やりすぎるとよくない、とは知ってるけど具体的に運動やりすぎってどんくらいよ？？？ 質問・感想・要望は こちら から
Sep 30, 2023•40 min
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