نوروز مبارک + خبری مهم
قراره این 10 اپیزود در تعطیلات نوروزی منتشر بشن! با آرزوی سالی نیک پوریا احمدی Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mar 21, 2025•4 min
پادکست فارسی مسیر
مسیر متدهای رشد فردی و مهارت آموزی با رویکرد مطالعه و ترجمه مقالات معروف و معتبر روانشناسی مطالعه و معرفی روش های عملی یادگیری مهارت های انسانی و اون چیزایی که خودمون تجربشون کردیم !
راه ارتباطی :
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Last refreshed: ⓘ
Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.
Podcasts are better in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episodes
چطور احساس ناکافی بودن نکنیم
بسیاری از ما روزانه، در شرایط مختلف و به اندازه های متفاوت، احساس ناکافی بودن می کنیم. این احساس، یکی از بازدارنده ترین عوامل در راه رسیدن به یک زندگی بهتره در این اپیزود از مسیر، به شناخت این موضوع، عوامل و ریشه ها و مثل همیشه راهکارهایی برای برطرف کردنش پرداختیم کانال تلگرام ما: telegram.me/MasirPodcast مقاله های استفاده شده در این اپیزود 1. Festinger, L. (1954). A Theory of Social Comparison Processes . Human Relations. 2. Neff, K. D. (2003). Self-Compassion: An Alternative Conceptualization ...
Jan 23, 2025•53 min
آشنایی با پادکست پرسه
این فایل صوتی پیشنهاد من به شما برای آشنایی با پادکست پرسه است گوش کنید و بدونید این پادکست درباره ی چیه اگر خوشتون اومد، حتما دنبالشون کنید وبسایت پادکست پرسه https://www.parsehpodcast.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Feb 19, 2024•2 min
چطور با اولویت بندی فشار زندگی رو کمتر کنیم
در این اپیزود از مسیر، سراغ مهارت اولویت بندی میریم. اینجا مهارت اولویت بندی کارها، اولویت بندی زمانی، فازبندی کردن و میکرو هدف گذاری رو آموزش میدیم و تمرین میکنیم. امیدوارم مفید باشه. کانال تلگرام ما: telegram.me/MasirPodcast مقاله های استفاده شده در این اپیزود The neuroscience of "free will" by Laurence R Tancredi ,Feb 2007The Neuroscience of Goals and Behavior Change by Elliot T. Berkman, Mar 2018Dopamine in motivational control: rewarding, aversive, and alerting by Ethan S. Bromberg-Martin ,...
Feb 18, 2024•54 min•Ep. 53
نقطه صفر : زندگی کن
اینجا نقطه ی صفر زندگیه، یه قدم جلوترش مرگه، یه قدم عقب ترش نیستی همه چیز توی همه نقطه است. اما این نقطه چیه؟ چرا نمی تونیم توش آرامش داشته باشیم؟ این همه آشفتگی از کجا میاد؟ این فصل، یک تلاش برای به حداقل رسوندن آسیب در نقطه ی صفر زندگی و به حداکثر رسوندن استفاده، لذت و بهره بردن از فرصت زنده بودن ماست Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jan 30, 2024•2 min
بازگشت مسیر
توضیحات درباره فصل جدید پادکست فارسی مسیر و یه کم حرفای من با شما Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jan 29, 2024•4 min
در مسیر شما
سخنانی با شما، که در این مدت هم مسیر من بودید Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sep 26, 2022•3 min•Ep. 52
توسعه فردی
"بهمون درباره توسعه فردی دروغ گفتن! توسعه فردی اصلا این شکلی نیست!"این اپیزود، پایان فصل تسلط و جمع بندی کل این فصل است.لینک حمایت مالی از برنامهhttps://hamibash.com/MasirPodcastلینک اینستاگرام ماwww.instagram.com/MasirPodcastطراحی کاور:www.instagram.com/Kar.Graphyمتن: پوریا احمدی | سونیا آور | فرناز حسن زاده | اهورا قهقاییمنابع مورد استفاده:Whitmore, Paul G., "What are soft skills?", Paper presented at the CONARC Soft Skills Conference, Texas, 12–13 December 1972 Silber, K.H. & Foshay, W.R....
Jul 31, 2022•39 min•Ep. 51
گام آخر
توضیحات درباره برنامه ی ما، برای گام آخرمونصفحه اینستاگرام:Https://www.instagram.com/MasirPodcastلینک حمایت مالی از برنامه مسیر:https://hamibash.com/MasirPodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jul 26, 2022•54 sec•Ep. 50
انگیزه
"انگیزه، همون چیزیه که -احتمالا- تو زندگیمون نیاز داریمش!"لینک حمایت مالی از برنامهhttps://hamibash.com/MasirPodcastاینستاگرام ماwww.instagram.com/MasirPodcastطراحی کاور:www.instagram.com/Kar.Graphyمنابع مورد استفاده در این اپیزود:The Behavioral Neuroscience of Motivation: An Overview of Concepts, Measures, and Translational ApplicationsEleanor H. Simpson and Peter D. BalsamBenefits of Sunlight: A Bright Spot for Human HealthM. Nathaniel MeadMindfulness Meditation and Improvement in Sleep Qualit...
Jul 10, 2022•37 min•Ep. 49
مدیریت زمان
"ما نیاز به زمان اضافه نداریم، همین که روزمون رو مدیریت کنیم کافیه!"لینک حمایت مالی از برنامهhttps://hamibash.com/MasirPodcastاینستاگرام ماwww.instagram.com/MasirPodcastطراحی کاور:www.instagram.com/Kar.Graphyمنابع مورد استفاده در این اپیزود:Stella Cottrell (2013). The Study Skills HandbookFerriss, Timothy. (2007). The 4-hour workweek : escape 9-5, live anywhere, and join the new rich Allen, Jennifer. “10 Methods of Time Management At Work.” BusinessPunditTay, Daniel. “10 Popular Time Management ...
Jun 26, 2022•32 min•Ep. 48
سازگاری
تا حالا براتون تغییر ناگهانی پیش اومده؟تا حالا به مهاجرت فکر کردید؟شده انقدر همه چیز تغییر کنه که کاملا گیج بشید و از هیچ چیز لذت نبرید؟این اپیزود از مسیر، یک تحقیق دانشگاهی، برای بالابردن میزان رضایت شما در زندگی از طریق آموزش سازگاریهلینک حمایت مالی از برنامهhttps://hamibash.com/MasirPodcastاینستاگرام ماwww.instagram.com/MasirPodcastطراحی کاور:www.instagram.com/Kar.Graphy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jun 12, 2022•31 min•Ep. 47
پادکست توسعه فردی
عبارت "پادکست توسعه فردی" رو در Castbox سرچ کنیدلینک :https://castbox.fm/channel/%D9%BE%D8%A7%D8%AF%DA%A9%D8%B3%D8%AA-%D8%AA%D9%88%D8%B3%D8%B9%D9%87-%D9%81%D8%B1%D8%AF%DB%8C-id4924453?country=us Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 14, 2022•59 sec•Ep. 46
من استرس دارم؟
"استرس به عنوان یکی از مهم ترین عواملی که جلوی احساس شادی و رضایت از زندگی رو می گیره شناخته میشه"ما چقدر استرس رو می شناسیم؟ چطور باید کنترلش کنیم؟بیا تو دنیای استرس ها قدم بزنیم !لینک حمایت مالی از برنامهhttps://hamibash.com/MasirPodcastاینستاگرام ماwww.instagram.com/MasirPodcastطراحی کاور:www.instagram.com/Kar.Graphyمقالات استفاده شده:Bowman, Rachel; Beck, Kevin D; Luine, Victoria N (January 2003). "Chronic Stress Effects on Memory: Sex differences in performanceSomaz, Wenk Heidi & Tulgan...
May 08, 2022•28 min•Ep. 45
تصمیمانه
چرا پای تصمیمامون نمی تونیم بمونیم ؟چرا وقتی یه تصمیم درست رو می دونیم ، نمی تونیم انتخابش کنیم ؟اصلا چطور باید تصمیم گرفت ؟این اپیزود یک راهنمای گام به گام عملی تصمیم گیریهلینک حمایت مالی از پادکست فارسی مسیر :https://hamibash.com/MasirPodcastاینستاگرام ما :Https://Instagram.com/MasirPodcastکاور : کارگرافیHttps://Instagram.com/Kar.graphyمقالات استفاده شده : Kahneman, Daniel; Tversky, Amos, eds. (2000). Choices, values, and framesSunstein, Cass (2005). "Moral Heuristics". The Behavioral and Brai...
Apr 17, 2022•31 min•Ep. 44
هدف گیری
هدفمند بودن از مهم ترین عوامل رشد ماستولی چطور میشه هدفمند بود ؟ و چقدر داشتن هدف توی زندگی ما موثره ؟این اپیزود ، راهنمای گام به گام رسیدن به اهداف شماست !لینک حمایت از پادکست مسیر :https://hamibash.com/MasirPodcastطراحی کاور : کارگرافیمقالات استفاده شده در این اپیزود :Participative Goal Setting as a Strategy for Improving Performance and Job Satisfaction: A Longitudinal Evaluation with Railway Track Maintenance GangsC. A. L. Pearson Locke, Edwin A.; Latham, Gary P. (1990). A theory of goal set...
Apr 03, 2022•35 min•Ep. 43
اطلاعیه
توضیحات در خصوص انتشار اپیزود Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mar 27, 2022•1 min•Ep. 42
سوگواری
سوگ یکی از عمیق ترین احساسات بشرهزخم هایی در ما به جا میذاره که شاید هیچوقت درمان نشنتوی این اپیزود ، سراغ مدیریت سوگ ، یکی از مهم ترین توانایی های مدیریتی رفتیم.مقالاتی که در این اپیزود استفاده شدن :Grief Management Course By Prof.Daniel DelfaniGrief: A Brief History of Research on How Body, Mind, and Brain AdaptMary-Frances O’Connor, PhDJacobs S: Pathologic Grief: Maladaptation to Loss.Prigerson HG, Jacobs SC: Perspectives on care at the close of life. Caring for bereaved patients Hosted on Ac...
Mar 06, 2022•32 min•Ep. 41
ناکجاآباد
فصل پنجم مسیر ، تسلط ، شروع شد.این فصل با همکاری دانشگاه Methodologica Governance پاریس و موسسه مشاوره و آموزشی FUTURALE کانادا ساخته میشه.در این پیش درآمد میریم به سراغ ناکجاآباد ذهنیمونو با ذهن منتقد و ذهن حمایتگرمون همراه میشیم تا بشناسیم جایگاه تصمیماتمون کجا خواهند بود..همکاران ما :https://mguniversity.orghttp://futurale.org/Https://APKMasir.orgمقالات استفاده شده در این اپیزود :Self-Management Perceptions and Practices: A Structural Equations Analysis , Aldog . Raymon , Thomas A. KolenkoBor...
Feb 20, 2022•20 min•Ep. 40
بزرگ شدگی : یک خداحافظی کاملا بی نقص !
این اپیزود یک خداحافظیه ، یک خداحافظی کاملا بی نقصیعنی تا جای ممکن سعی کردم نقص نداشته باشه و کامل باشهکمال ، چیزیه که می تونه ما رو به نابودی بکشونه !درباره ی کمالگرایی چی می دونیم ؟مقالات استفاده شده :Rettner, R. (2010). The dark side of perfectionism Flett, G. L., Heisel, M. J., & Hewitt, P. L. (2014). The destructiveness of perfectionism revisited: Implications for the assessment of suicide risk and the prevention of suicideSzymanski, J. (2011). Perfectionism: Healthy or hurtful Limburg,...
Dec 26, 2021•51 min•Ep. 39
بزرگ شدگی : اشتباه بزرگ روانشناسی
روانشناسی مطمئنا توی این زمینه می تونست بهتر عمل کنه !اینکه همچین موضوعی رو در این سطح و بدون توضیح رها کردیم ، حتما یه اشتباه بزرگه !بشنوید که کجاها ، روانشناسی به روان شما آسیب میزنه..کسب و کار این هفته :.Instagram.com/Kar.Graphy..مقالات استفاده شده :Groman S.M., Hillmer A., Liu H., Fowles K., Holden D., Morris E.D., Lee D., and Taylor J.R. (2020) Dysregulation of decision-making related to mGluR5, but not D 3 receptor, availability following cocaine self-administration in rats. In press at Bi...
Dec 12, 2021•49 min•Ep. 38
بزرگی شدگی : عشق دقیقا چیه ؟ قسمت دوم
قسمت دوم عشق دقیقا چیهاتفاقاتی که عشق در ما رقم میزنهچطور عشق ساخته میشه ؟دلیل وجود داشتن عشق چیه و چندین سوال دیگه.کسب و کار این هفته ما : Instagram.com/Misaascarf.منابع این اپیزود :.H E Fisher " lust , attraction and attachment in mammalian reproduction" National Library of Medicine , 1998H E Fisher "Why We Love: The Nature and Chemistry of Romantic Love " , 2006R A Anderson, J Bancroft, F C Wu "The effects of exogenous testosterone on sexuality and mood of normal men" 1992M.J Law Smith, D.I P...
Nov 07, 2021•50 min•Ep. 37
بزرگ شدگی : عشق دقیقا چیه ؟ قسمت اول
عشق چیه ؟چطور به وجود میاد ؟ ما چطور می تونیم بفهمیم عاشق شدیم ؟چند مدل عشق داریم و چطور جلوی سوء استفاده احساسی رو بگیریم ؟هر چیزی که درباره عشق لازمه بدونیم ، توی این اپیزوده !کسب و کار معرفی شده این هفته :Instagram.com/Veronica_Design_مقالات و پژوهش هایی که از اون ها استفاده کردیم :Alteration of the platelet serotonin transporter in romantic love by D MarazzitiSternberg, R.. "A Triangular Theory of Love." Psychological Review.American Psychological Association, Inc., 1986.Floyd, K. (2001, Feb...
Oct 24, 2021•49 min•Ep. 36
EQ Vs. IQ
وقتی تعریف از هوش میشه ، ما اول از همه سراغ ضریب هوشی میریمولی این ضریب هوشیه که بازیگر اصلی موفقیت ماست ؟ درباره هوش هیجانی چی میدونیم ؟ راه های تقویت این دو چی هستن ؟ما ایرانیا تو وضعیتی از نظر ضریب هوشی قرار داریم ؟از مسیر بشنوید !کسب و کار معرفی شده ی این هفته ی ما : سرماسازhttps://www.instagram.com/sarmaasaz Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Oct 10, 2021•44 min•Ep. 35
بزرگ شدگی : حریم خصوصی
شاید این سوال به نظرمون ساده بیاد ، ولی واقعا حریم خصوصی یعنی چی ؟ما چند حریم خصوصی داریم و چرا و چطور باید ازشون مراقبت کنیم ؟جرم نقض حریم خصوصی افراد در قانون اساسی چیه ؟آیا شرکت های بزرگ اطلاعات شخصی ما رو میفروشن ؟و هر چیز دیگری که درباره حریم خصوصی باید بدونیمکسب و کار کوچک حمایت شده در این اپیزود :پوشاک کودک لوپیلوInstagram.com/Lupilu__Store Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sep 19, 2021•45 min•Ep. 34
بزرگ شدگی : هنر همیشه بر حق بودن
بعضی اوقات پروسه نتیجه گیری در ذهن ما ، می تونه به اشتباه بیفته. یه سری روش هایی وجود داره که برخی از افراد عامدانه اون ها رو به کار میبرن تا ما رو گمراه کنن و نتیجه ی مطلوب خودشون رو درست نشون بدن.تو این اپیزود ، درباره روش های نتیجه گیری ، استدلال و برخی از این شیوه های گمراه کننده رایج صحبت کردیم.اینکه این روش ها چی هستن ، چرا به کار میرن و تاثیرشون در جامعه و بر روی فرد چی می تونه باشه.کسب و کار معرفی شده ی این هفته ی ما ، استودیو یوگا و مایندفولنس گایاست :Instagram.com/Gaia_mindfulness_stud...
Sep 05, 2021•41 min•Ep. 33
بزرگ شدگی : مدیریت خشم
خشم ، از شدیدترین واکنش های رفتاری دنیای امروزهتوی این اپیزود خشم و ریشه اون رو می شناسیمآسیب ها و منافعش رو بررسی می کنیمو راهکارهای تغییرش رو با هم مرور می کنیمکسب و کار معرفی شده این هفته ما :Instagram.com/Sin.Leather Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Aug 22, 2021•36 min•Ep. 32
بزرگ شدگی : تفکر مایکروفری
همه ی ما یه جورایی درگیر یه طرز فکری هستیم که بهمون میگه سریعتر یعنی بهتراین به همه قسمتای زندگیمونم وارد شده. فکر کنیم ، چقدر اتفاقات رو رها کردیم فقط به این دلیل که وقت زیادتری میخواستن ؟ یا حوصله انجام دادنش رو نداشتیم ؟چنتا ویدیوی آموزشی رو ندیدیم فقط به این دلیل که بالای ۳۰ ثانیه بوده ؟ و چه جاهایی فریب تبلیغات موفقیت های یک شبه رو خوردیم ؟توی این اپیزود ، درباره همه جوانب این ماجرا و راه های برطرف کردنش صحبت کردیم Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Jul 25, 2021•36 min•Ep. 31
بزرگ شدگی : قدرت "نه" گفتن
خیلی اوقات ما به راحتی نمی تونیم نه بگیم. این برای خیلی از ماها یه دغدغه بزرگه. تو این اپیزود درباره تاثیرات نه نگفتن و راه های برطرف کردن این مسئله صحبت کردیم.ممنون که ما رو به دوستانتون معرفی می کنید ❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jul 11, 2021•32 min•Ep. 30
بزرگ شدگی : سواد رسانه ای
ما روزانه در معرض حجم بسیار زیادی از اخبار و اطلاعاتیم. چطور بتونیم درست رو از غلط تشخیص بدیم ؟از اون مهم تر ، آیا نیازه این همه خبر و اطلاعات رو دریافت کنیم ؟ چه آسیب هایی از این قضیه می بینیم ؟و چطور می تونیم برای این عادت ، راهکار و جایگزین پیدا کنیم Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jun 27, 2021•33 min•Ep. 29
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android