Magyarországon naponta átlagosan öten követnek el öngyilkosságot, évente pedig kb. 40-50 ezer öngyilkossági kísérlet történik. Ezeknek az embereknek a többsége nem meghalni akar, hanem máshogy élni. Ahhoz, hogy ez a helyzet javuljon az első lépés az, hogy nyíltan és érzékenyen beszélünk az öngyilkosságról is, és megmutatjuk, hogy a krízishelyzetekben is van segítség. Minél többen tesszük ezt, annál kevesebben érzik magukat egyedül, és annál többen kaphatnak segítséget. További infók és iránymuta...
Sep 08, 2024•59 min•Season 10Ep. 17
Nagytestvérnek lenni az élet egyik legkülönlegesebb szerepe, hiszen a testvéreink azok, akik nem csak a gyerekkorunkat, de a felnövekedésünket és az egész életünket meghatározzák. Ebben a részben rengeteg ciki dolgot elmeséltünk a kistestvéreinkről az ő beleegyezésüket teljes mértékben mellőzve, de csak azért, hogy palástoljuk valójában mennyire mélyen a részeink. Dani videója a húgával: https://youtu.be/w1z26aDvG8Y Dani amúgy az interneten: https://youtube.com/@ungdani/ https://instagram.com/un...
Jun 04, 2024•1 hr 3 min•Season 10Ep. 16
A Libresse által kezdeményezett Menstruációs Szolidaritás Hónapja alkalmából górcső alá vettük, hogy honnan erednek a menstruációs tabujaink és mik okozzák őket. Beszélgettünk a szóhasználatunkról, történelmi feljegyzésekről, tudományos kutatásokról, reklámokról és filmekről, valamint más kultúrákról, és hogy ezekben hogyan jelenik meg a menstruáció. Idén májusban minden eladott Libresse termék árából 30 Ft a Női Egészségért Alapítványnak megy az endometriózis elleni küzdelem támogatására! Az ak...
May 27, 2024•1 hr 2 min•Season 10Ep. 15
Az interneten járva már találkozhattatok Maci munkásságával, de ezúttal egy új szerepben mutatkozik meg és a "Csak ki ne derüljön!" című készülő film egyik rendezőjeként jött el vendégként a podcastbe. Beszélgettünk a film témájáról - ami a szexuális határátlépés iskolákban - a film ötletéről, születéséről, háttérmunkálatairól, valamint arról is, hogy milyen ma Magyarországon egy ilyen tematikájú filmen dolgozni és nem utolsó sorban hogy fér meg a társrendezés egy házasságban. Itt tudod támogatn...
May 14, 2024•53 min•Season 10Ep. 14
Hatalmas a társadalmi nyomás főként a fiatal lányokon és nőkön a kinézetük miatt, ezért már nagyon kis korban egészségtelen kapcsolat alakulhat ki a testünkkel, valamint az étkezésünkkel is. Csenge okleveles pszichológus és evészavar túlélő, aki volt olyan nyitott, hogy a saját történetét is megosztotta amellett, hogy szakmai szempontból is rámutatott, hogy mik állhatnak valójában ezeknek a mentális betegségeknek a hátterében. Csengét itt találjátok meg: https://instagram.com/gersei_csenge/ A Pá...
May 05, 2024•1 hr 6 min•Season 10Ep. 13
Néhány jó pohár bor után Eszterrel leültünk megvitatni az általatok beküldött tanácskéréseket! Volt itt munkahelyi stressz, motiváció, lustaság, napi rutin, alvás, meditáció, jóga és dolce vita is. Tudjátok, hogy ránk bármikor számíthattok, becsípve mindenki életét meg tudjuk váltani diplomás mindenttudóként! Esztert és a Mat on the Moont itt találjátok meg: https://matonthemoon.com/ https://instagram.com/mat_on_the_moon/ https://matonthemoon.com/insider A Párnacsatáról Az egész podcast valahol ...
Apr 28, 2024•1 hr 3 min•Season 10Ep. 12
Felnőttként a barátkozás már nem olyan egyszerű, mint első osztályban, amikor a padtársunk egy szempillantás alatt az életünk részévé vált. Van aki megtalálja a barátait az iskolában, a munkahelyén, a szomszédban. De van aki nem, és ha ott nem, akkor mégis hol? És mit jelent egyáltalán a barátság? Kivel és hogyan kössünk, hogyan dolgozzunk rajta és mi történik, ha véget ér? A Párnacsatáról Az egész podcast valahol a girls support girls and boys and everybody jegyében született, hogy olyan témákr...
Apr 07, 2024•1 hr 9 min•Season 10Ep. 11
Elérkeztünk a 10. évad 10. részéhez, úgyhogy tartunk egy kis vibe checket! Ebben az epizódban mesélek arról, hogy hogy vagyok, de tényleg, illetve megkérdeztelek titeket a Facebook csoportunkban arról, hogy hogy éreztek a podcasttel kapcsolatban, és kivesézzük az erre érkezett válaszokat! Ha csatlakoznál a zárt Facebook csoporthoz: https://facebook.com/groups/parnacsatapodcast Ha követnél Instagramon: https://instagram.com/malnaspite/ A Párnacsatáról Az egész podcast valahol a girls support girl...
Mar 24, 2024•41 min•Season 10Ep. 10
Több, mint 10 éves tartalomgyártói múltunkkal ma arról beszélgettünk, hogy hogyan indult az influenszer marketing és a tartalom monetizáció Magyarországon, milyen nehézségekkel szembesül akár a készítő, akár a fogyasztó, milyen hatása van a szponzorációknak, hogyan lehet etikusan hirdetni és milyen pozitív és negatív tapasztalataink voltak a témában. Viktort itt találjátok meg: https://twitch.tv/pingvin_harcos https://youtube.com/@PingvinharcosStreamek https://twitter.com/pinguinfighter https://...
Mar 17, 2024•1 hr 19 min•Season 10Ep. 9
Idén 10 filmet jelöltek a "Best Picture" kategóriában Oscar díjra, amik mind megérdemlik a maguk néhány perc rivaldafényét ebben a podcastben. Lesz szó bullyingolt kisfiúkról, női felnövekvéstörténetekről, a szemellenzős társadalmunkról, a woke kultúráról, és még megannyi fontos és aktuális témáról, amiket ezek a filmek érintenek. Danival egyesével kibeszéltük őket, ráadásul SPOILEResen, ezért az alábbi timecode-okkal ki tudjátok kerülni, ha valamelyiket még nem láttátok és nem akartok részletes...
Mar 09, 2024•1 hr 37 min•Season 10Ep. 8
Laura a Rucicis ruhamárka megalkotója, ahol szebbnél szebb, kézzel varrt, újrahasznosított anyagokból előállított, egyedi ruhadarabokat készít. Ennek kapcsán beszélgettünk az ő személyes útjáról, a ruhákhoz való viszonyunkról és a túlfogyasztás hatásairól ránk és a környezetünkre nézve. A Rucicis márkát itt találjátok meg: https://instagram.com/rucicis/ https://tiktok.com/@rucicis A Párnacsatáról Az egész podcast valahol a girls support girls and boys and everybody jegyében született, hogy olyan...
Feb 25, 2024•1 hr 7 min•Season 10Ep. 7
Idén a Valentin-nap alkalmából megtartottuk a Galentine's Day-t, ami a női barátságok napja, és ezen felbuzdulva összegyűltünk, hogy kéretlen vagy kért szerelmi tanácsokat osztogassuk jópár pohár bor mellett. Glóriát itt találjátok meg: https://instagram.com/gloriajadetoth/ A Párnacsatáról Az egész podcast valahol a girls support girls and boys and everybody jegyében született, hogy olyan témákról beszélgessünk, amikről úgy érezzük nem beszélünk eleget az interneten, sőt talán otthon sem. Ha ink...
Feb 21, 2024•1 hr 4 min•Season 10Ep. 6
Az egyik legfontosabb és legszemélyesebb döntés az életben, hogy valaki akar-e gyereket vállalni vagy sem. Előbbiről rengeteget lehet hallani, nézni, olvasni, beszélgetni, de utóbbit nagyon erős stigmák övezik. Hogy merészelünk egyáltalán nőként arra gondolni, hogy nem biztos, hogy az anyaságban szeretnénk kiteljesedni? A társadalom előszeretettel helyezi ránk a nyomást azzal kapcsolatban, hogy a gyermekáldás a legcsodálatosabb dolog a világon... de mi van, ha valaki nem erre vágyik? Esztert itt...
Feb 11, 2024•1 hr 12 min•Season 10Ep. 5
A high functioning, vagyis magasan funkcionáló mentális betegséggel élők nehézségei sokszor radar alatt maradnak, mivel kívülről nem feltétlenül látszik, hogy bármi baj lenne. Egy pánikbeteg és egy bipoláris depresszióval küzdő ember beszélget a saját nehézségeiről, arról, hogy sokszor miért rejtegetik a tüneteiket, milyen stigmák élnek a fejünkben és miért olyan nehéz segítséget kérni. Adrit itt találjátok meg: https://instagram.com/erzelmi_it/ https://erzelmiit.hu/ A Párnacsatáról Az egész pod...
Feb 02, 2024•57 min•Season 10Ep. 4
A spiritualitás sokféleképp megjelenik az emberek az életében, az enyémben például Glória barátnőmön keresztül. Az elmúlt egy évben több pogány ünnepen is voltam, amit a baráti körnek szervezett és elhívtam, hogy meséljen ezek hátteréről, erről a modernkori boszorkányságról, ami nem csak a természettel köt össze minket, de egymással is. Glóriát itt találjátok meg: https://instagram.com/gloriajadetoth/ A részben említett YouTube csatorna: https://youtube.com/@GinnyMetheral A Párnacsatáról Az egés...
Jan 21, 2024•1 hr•Season 10Ep. 3
5 évvel ezelőtt, mikor még a pszichológushoz járás tabu volt, azt vallottuk, hogy mindenkinek terápiára kéne járnia. Mára már sokminden változott, bennünk is és a környezetünkben is. Ebben a részben ezekről a változásokról beszélgetünk és Barbi segítségével megismerjük a különböző terápiás módszereket és bővebben mesél a művészetterápiáról is. "Pszichiológushoz járni menő" c. epizódunk: https://podcasters.spotify.com/pod/dashboard/episode/e4tt7c Barbit itt találjátok meg: https://www.instagram.c...
Jan 14, 2024•1 hr 9 min•Season 10Ep. 2
Elindult a 2024-es év és a Párnacsata 10. évada, ezért ezt a nagy változásokkal teli időszakot igyekeztünk a 6 motivációs kategória alapján végigvenni és segítségükkel megtervezni a következő évet. Gergőt itt találjátok meg: https://metorika.hu/ https://www.instagram.com/gergely_metorika/ Ha néznéd is a podcastet: https://youtube.com/@ParnacsataPodcast Ha csatlakoznál a zárt Facebook csoporthoz: https://facebook.com/groups/parnacsatapodcast Ha e-mailt írnál: parnacsatapodcast@gmail.com...
Jan 07, 2024•1 hr 6 min•Season 10Ep. 1
Üdv A Századik Epizódnál! Ma a Hogy vagy? nevű önismereti kártyapaklival játszottunk és persze egy kis nosztalgia és végtelen mennyiségű hála és belefért ebbe a részbe. Az utolsó néhány darab "Mentally I'm in Stars Hollow" pulóvert itt találjátok: https://www.heyjulieshop.com/ Julcsit itt tudjátok továbbra is követni: YouTube-on: https://www.youtube.com/@inzsoljulia Instagramon: https://www.instagram.com/inzsoljulia A Skip Intro podcastben: https://podcasters.spotify.com/pod/show/skipintro A Táv...
Nov 18, 2023•55 min•Season 9Ep. 7
Rengeteg társadalmi elvárásnak próbálunk megfelelni nap mint nap, de ki is az A Társadalom, akinek meg akarunk felelni és miért? Ebben a részben megnézzük az életünk néhány fontosabb pontját, ahol eltértünk a vágyott és elfogadott életúttól és mesélünk az ezzel kapcsolatos érzéseinkről is. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz ! Kövess minket Instagramon @inzsoljulia és @malnaspite néven! Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted....
Nov 05, 2023•57 min•Season 9Ep. 6
Hosszú gondolkodások és beszélgetések következménye ez az epizód, amiben elmeséljük miként változtunk mi és a podcasthez való viszonyunk - és ez hogyan fog kihatni a közös jövőnkre. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz ! Kövess minket Instagramon @inzsoljulia és @malnaspite néven! Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted....
Oct 29, 2023•58 min•Season 9Ep. 5
Ezen a héten egy kis kikapcsolódásra volt szükségünk, úgyhogy gyertek és legyetek partnereink ebben! A méltán híres F*ck, Marry, Kill c. játékot játszottuk, úgyhogy most megtudhatjátok, hogy melyik Gilmore Girls és Marvel karakterekhez mennénk hozzá, valamint melyik krumpli ételtől válnánk meg egy életre. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz ! Kövess minket Instagramon @inzsoljulia és @malnaspite néven! Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted....
Oct 16, 2023•57 min•Season 9Ep. 4
A "hogy vagy?" kört most lecseréltük "hogy érzed magad?" körre. A társadalom szerint az érzelmesség egy női tulajdonság, de valójában mindenkinek vannak érzései. Az érzelmi érettség jele pedig, ha nem csak felismerni, de kezelni is tudjuk ezeket. Ebben az epizódban arról beszélgettünk, hogy mi mennyire vagyunk túl érzékenyek, hogyan tudjuk egyáltalán megfogalmazni az érzéseinket és miként lehet kifejezni őket. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz ! Kövess minket Instagramon @inzsoljulia és @malna...
Oct 08, 2023•1 hr 23 min•Season 9Ep. 3
Az elmúlt fél év során rengeteg LMBTQ könyvet láthattunk befóliázva és az ifjúsági részekről kitiltva a könyvesboltokban, de miért történik mindez? És van-e egyáltalán értelme? A melegellenes törvény következményeiről és a reprezentáció fontosságáról beszélgettünk ebben a részben Milovecz Laurával. Laurát itt találod meg: https://www.instagram.com/miloveczlaura/ https://www.tiktok.com/@miloveczlaura Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz ! Kövess minket Instagramon @inzsoljulia és @malnaspite néven...
Oct 01, 2023•1 hr 9 min
Közel egy éve nem vettünk fel Párnacsata epizódot, de végre itt vagyunk! Ebben a részben elmeséljük mi történt velünk az elmúlt időszakban, megosztjuk, hogy miként változtak meg az élet nagy dolgai és hogy haladunk az énkereséssel ebben az új világban. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz ! Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven! Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted....
Sep 24, 2023•1 hr 15 min•Season 9Ep. 1
A 8. évad utolsó epizódja egy kis betekintés abba, hogy hogyan és miért is csináljuk mi ezt a podcastet és mellette vendégünk, Gergő segítségével eszközöket adunk a ti kezetekbe is, azzal kapcsolatban, ha valamilyen előadásra, beszédre, prezentációra, felvételre készülnétek. Prezentáció technikánál sokkal több ez a beszélgetés, amivel az évet is búcsúztatjuk. Gergő: https://www.instagram.com/gergely_metorika/ Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz ! Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnas...
Nov 06, 2022•1 hr 34 min•Season 8Ep. 10
Az olvasás igazi reneszánszát éli manapság, ami nekünk is nagy boldogságot jelent. Ebben az epizódban elmeséljük, hogy mi hogyan váltunk olvasókká, mik voltak a meghatározó mérföldkövek ezen az úton, illetve milyen a kapcsolatunk a könyvekkel és mik az olvasási szokásaink. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz ! Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven! Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen....
Nov 01, 2022•58 min•Season 8Ep. 9
Magányos társadalomban élünk egy olyan korban, amikor bárhol-bármikor összeköttetésben lehetünk másokkal. Vajon miért alakult ez így? Milyen élethelyzetekre jellemző különösen ez az érzés, hogyan ismerhető fel és mit tehetünk ellene, ha a hatalmába kerített minket? Ezekről a dolgokról beszélgetünk a mai epizódban. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz ! Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven! Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted E-mailt is írhatsz nekünk a par...
Oct 23, 2022•1 hr 5 min•Season 8Ep. 8
Azért szeretjük a különböző személyiségteszteket, mert a kitöltés során egy közös önismereti túrára indulhatunk, ezúttal az MBTI avagy 16 személyiségtípus teszt segítégével! Négy különböző aspektus alapján válaszoltunk kérdésekre, néhol megrengethetetlen bizonyossággal, néhol pedig meglepően hosszú eszmefuttatások és mérlegelések útján. Mi ezt a tesztet töltöttük ki: https://www.16personalities.com/hu Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz! Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néve...
Oct 16, 2022•1 hr 7 min•Season 8Ep. 7
Ebben az epizódban ismét Barbival beszélgetünk egy kissé megfoghatatlan témáról, ami a mindennapi láthatatlan mentális terheinket és a döntési kimerültségünket jelenti. Rengeteg a lehetőségünk, a választásunk, a nagy igazságok a világban, amik között próbálunk legjobb belátásunk szerint navigálni, de az önreflexióra ezekkel kapcsolatban sokszor nem marad idő. Mind fáradtak vagyunk, de mitől? Barbi itt találjátok meg: https://www.instagram.com/ghbarbara.psychology/ https://www.instagram.com/szex....
Oct 09, 2022•1 hr 3 min•Season 8Ep. 6
Férfiak nőnek öltözve színpadon táncolnak és szórakoztatnak - mi is valójában az a drag? Csabi aka Emma Rebel ma arról mesél nekünk, hogy mi ez a művészeti ágazat, hogyan függ össze az önkifejezéssel, az identitáskereséssel és ő hogyan vált drag queenné, mindezt a RuPaul's Drag Race c. műsorra való utalásokkal teletűzdelve. Emmát és a Drag-volutiont itt találjátok meg: https://www.instagram.com/emmarebelm/ https://www.instagram.com/dragvolutionesm/ Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz ! Kövess mi...
Oct 02, 2022•56 min•Season 8Ep. 5
