¿Cómo hacer amigos cuando ya eres adulto? Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán sobre sus técnicas para hacer amigos en una etapa donde has dejado a tres la Universidad y las interacciones sociales cada vez son más cerradas. Sabemos que una de las bases de la felicidad son los buenos grupos sociales, pero necesitamos aprender a romper el encierro y conocer nuevas personas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
¿Cómo comenzar a hacer ejercicio si has perdido el hábito? Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán sobre sus técnicas para retomar los buenos hábitos cuando una vez más todo ha fallado. En esta ocasión hablaremos de el peso corporal, la alimentación y los ejercicios, en especial de cómo es importante comenzar poco a poco. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
¿Qué tanto es flojera y qué tanto es eficiencia? Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán sobre sus hábitos que les hacen más fácil la vida y al mismo tiempo las consecuencias físicas y económicas de buscar siempre la conveniencia. Reflexionaremos sobre el esfuerzo y muchas otras cosas más en este programa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
¿Que nos depara la Inteligencia Artificial? Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán sobre Chat GPT y la inteligencia artificial generativa, entendemos su presente y su historia para comprender cómo la educación y el trabajo se va transformando con la llegada de la tecnología. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Feliz Año Nuevo. Regresamos Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) anuncian su regreso a los micrófonos platicando de qué ha pasado en sus vidas y dando recomendaciones para comenzar bien el año. Pero el tema principal fue la seguridad cibernética y cómo evitar sufrir ataques electrónicos, así como recomendaciones del uso correcto de las contraseñas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) anuncian el cierre de temporada y platicarán sobre tecnología y salud mental. Analizar la comunicación vía WhatsApp y al mismo tiempo la importancia de alejarnos un poco de la tecnología se vuelven un tema recurrente y de gran importancia para nosotros. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán de todo, menos de lo que pensado que platicarían. Así que dejamos la pregunta en el aire para otro programa y queremos saber si tu alimentación está siendo adecuada, pero hoy platicamos de tener baja energía, de comenzar de nuevo hábitos de auto cuidado, de marcas de autos y muchas cosas más. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán sobre los vecinos y la importancia de buscar una convivencia armónica con las personas que viven cerca de nosotros, comentaremos anécdotas divertidas y trágicas e incluso tocaremos el tema de lo importante que es tener paredes gruesas para que los vecinos no nos escuchen (tanto). Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
¿Te gustaron las olimpiadas 2024? Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán sobre las olimpiadas de Paris 2024, los deportes desde la perspectiva del espectador y especialmente de qué temas tocaron a la comunidad LGBTQ. El deporte ha sido desde siempre un reflejo social y político de la humanidad y hoy lo abordaremos también con un poco de humor. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
¿Alguna vez juraste que nada iba a cambiar? Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán sobre todas esas técnicas de organización y productividad que hemos defendido a capa y espada, pero que en algún momento de la vida dejaron de funcionar. Partiendo del principio de que nada es suficientemente buen plan para servirle a todas las personas y para siempre, repasaremos algunas de nuestras maneras de organizarnos y desorganizarnos en la vida. Learn more about your ad choices. Visit megaph...
¿Aún le tienes miedo a la obscuridad? Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán sobre una respuesta humana muy básica: el miedo a la obscuridad. Muchas veces, aunque sepamos que estamos en un lugar seguro, como nuestra casa, el simple hecho de que se vaya la luz puede activar un sistema de alarma innato, así que platicaremos de esos miedos absurdos y una que otra película. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
¿Perteneces a alguna secta? Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán sobre las sectas y los documentales que podemos ver en las plataformas donde aprendemos lo fácilmente que una persona puede caer en ellas. A demás de que son muy divertidos estos contenidos, nos mantiene alertas de que nosotros o nuestros seres queridos no están en una situación de riesgo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
¿Qué dirías de ti si siendo niño te pudieras ver como adulto? Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán sobre los sueños de la infancia, aquellos que se cumplen y aquellos que no, mientras hacemos un viaje por aquellos grandes éxitos que tenemos hoy en día y que debemos mirar con gratitud y orgullo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
¿Te han cometido un fraude alguna vez? Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán sobre los fraudes electrónicos, el WhatsApp y otras aplicaciones muy comunes donde frecuentemente damos nuestra información y quedamos en manos de personas expertas en el engaño y la extorsión. Es un tema serio con tintes obscuros, pero también tendremos risas y momentos de esperanza. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
¿Qué se siente trabajar viajando? Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán sobre las diferencias entre viajes de placer y los viajes de trabajo como un experiencia complementaria donde las incomodidades y las distancias llegan a otros niveles. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán sobre cómo responde nuestro cuerpo a las situaciones de seguridad y de riesgo. Tanto en entornos de verdadero peligro como una enfermedad o un desastre natural como en las situaciones de malos ambientes laborales o familiares nuestro cuerpo responde de formas muy claras ante la sensación de peligro. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
¿Eres team frio o team calor? Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán sobre los cambios de temperatura, la ropa y los animales con los que hay que lidiar con los cambios de las estaciones del año. Hablemos de cómo cada quién se prepara para las condiciones más extremas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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¿Te gusta la ciencia ficción de los ochenta? Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán sobre el planeta de los simios, las abducciones de OVNIS y muchas más cosas relacionadas con la memoria, la nostalgia y la capacidad que tenemos de disfrutar y sorprendernos con una película antigua. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
¿Qué cosas ya deberías saber hacer y no sabes? Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán sobre esas cosas básicas que todos deberíamos saber hacer y que más vale aprenderlas pronto. Desde la infancia hasta el final de nuestra vida adulta todos debemos adquirir habilidades que no siempre son obvias y pueden mejorar mucho nuestra calidad de vida. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
¿Qué opinas de la piratería? Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán sobre un tema que nos pone a todos entre el bien y el mal. La piratería es un sistema común por medio del cual obtenemos acceso al entretenimiento, la cultura y el conocimiento, pero debemos definir que tan aceptable o inaceptable es ser parte de una sociedad que le roba sus creaciones a las demás personas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
¿Cómo adaptarnos a levantarnos temprano? Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán sobre el descanso y la productividad y las dificultades de cambiar los hábitos de sueño. Desde alarmas para levantarse temprano hasta el riesgo de perder el avión por quedarnos dormidos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
¿Por qué nos ofenden las redes sociales? Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán de los procesos de comunicación humana en dos universos muy diferentes, la vida real y las redes sociales. Desde aquí hablaremos de la corrección política, del diálogo y la transformación de la sociedad. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
¿Qué cosas ya no son parte de ti? Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán de los procesos de depuración como una pieza central en la búsqueda de la renovación personal. Algo tan sencillo como limpiar un cajón puede dar resultados inmediatos en una nueva percepción de quién eres en una nueva etapa de vida. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
¿Cómo aprendemos a andar en bicicleta? Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán de las bicicletas y otras formas de transportarse y divertirse. Desde ahí platicaremos de diferentes culturas y organizaciones de transporte vial en la grandes ciudades. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
¿Qué tipo de teatro te gusta ver? Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán de el amor y odio al teatro, de todo lo que se debe de hacer y lo que no se debe de hacer al ir a una función y sobre todo cómo divertirse mucho cuando uno visita un recinto teatral. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
¿Cómo te gusta vestirte? Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán de cómo han cambiado los códigos de vestimenta a lo largo de los años. Tenemos mucho que platicar para saber qué tan válido es separar la ropa por género, por edad, por actividades o incluso por comodidad. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Regresamos de viaje Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán la muletillas, las perspectivas de género de los deportes y de cómo le fue a Rafa en sus vacaciones. Todo para seguir enfatizando la importancia del diálogo, la inclusión y hacer los sueños realidad. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
En este episodio edición especial, Pepe (@ppvaldes) nos platicará su experiencia en el uso de un lenguaje inclusivo en diversos ámbitos de su vida y reflexiona sobre el impacto que puede tener en nuestra vida cotidiana. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
¿Hacia dónde va el tren de tu vida? Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán sobre los tres años de Paguroideas y de ahí hacer una analogía sobre el tren de la vida, qué dirección lleva, qué velocidad, de qué tamaño es y qué tan difícil es frenarlo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
