Das Jahresende ist die perfekte Gelegenheit, um innezuhalten, Vergangenes zu reflektieren und einen positiven Blick in die Zukunft zu werfen – auch in der Beziehung. Hier sind drei Gespräche, die euch helfen können, das Jahr bewusst abzuschließen, ungelöste Themen hinter euch zu lassen und euch gemeinsam weiterzuentwickeln. Mein neues Buch hilft dir besser zu kommunizieren, deine Muster zu verändern und wieder Nähe herzustellen. Jede Woche neue Tipps, Übungen und Hintergrundinformationen aus mei...
Dec 05, 2024•18 min•Ep. 111
Konflikte in Beziehungen sind unvermeidbar – doch der Umgang mit Abwehr, Rechtfertigungen und Kritik stellt oft eine Herausforderung dar. Diese Dynamiken können Gespräche blockieren und das Verständnis füreinander erschweren. Der Schlüssel zu einem besseren Umgang liegt darin, die eigene Reaktion bewusst zu gestalten, die Verantwortung ausgewogen zu verteilen und langfristig eine offenere Kommunikation aufzubauen. Mein Buch hilft dir besser zu kommunizieren, deine Muster zu verändern und wieder ...
Nov 28, 2024•20 min•Ep. 110
Manchmal fühlt sich der Alltag wie ein Marathon an – ihr rennt, ohne eine Pause zu machen. Aber was passiert, wenn keiner mehr die Kraft hat, weiterzulaufen? Es gibt Wege, wie ihr als Paar gemeinsam Energie tanken könnt und gleichzeitig eure Beziehung stärkt. Stress und Erschöpfung belasten nicht nur uns selbst, sondern auch unsere Beziehungen. Oft bleibt kaum Raum für bewusste Pausen oder gegenseitige Unterstützung. Dabei kann gemeinsames Krafttanken nicht nur neue Energie geben, sondern auch d...
Nov 21, 2024•22 min•Ep. 109
In jeder Beziehung spielen Gemeinsamkeiten und Unterschiede eine entscheidende Rolle für die Dynamik und das langfristige Wohlbefinden beider PartnerInnen. Während Gemeinsamkeiten oft Stabilität und ein Gefühl der Verbundenheit schaffen, bringen Unterschiede Abwechslung und Wachstum in die Beziehung. Doch wie viel Gemeinsamkeit und wie viele Unterschiede sind tatsächlich nötig oder gesund? Jede Woche neue Tipps, Übungen und Hintergrundinformationen aus meiner paartherapeutischen Praxis. Melde d...
Nov 14, 2024•14 min•Ep. 104
Wahre Liebe zu finden ist für viele ein Lebenstraum – doch häufig tauchen Zweifel auf, ob man den richtigen Partner an seiner Seite hat und ob die Beziehung wirklich Bestand hat. In dieser Folge geht es darum, wie man die Zeichen echter Liebe erkennt, was es braucht, um die Verbindung zu stärken, und wie man innere Zweifel loslassen kann, um eine erfüllte Partnerschaft aufzubauen. Du möchtest mehr Infos zu Paar-oder Einzelberatung bei mir oder meinem Team? Hier findest du mehr Informationen daz...
Nov 07, 2024•16 min•Ep. 107
Wenn du nach längerer Zeit des Datings frustriert bist und dir eine echte Verbindung wünschst, helfen dir diese psychologischen Ansätze, dein Dating-Leben aufzufrischen. Finde heraus, wie du mit klaren Erwartungen, authentischen Gesprächen und dem Vertrauen in dein Bauchgefühl die richtige Person anziehst. Mit diesen Strategien wirst du nicht nur entspannter daten, sondern auch erfüllendere Beziehungen aufbauen. Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne u...
Oct 31, 2024•22 min•Ep. 106
Vertrauen ist das Fundament jeder gesunden Beziehung. Wenn dieses Fundament durch Lügen, Untreue oder andere Vertrauensbrüche erschüttert wird, kann das tiefe emotionale Wunden hinterlassen. Der Wiederaufbau von Vertrauen ist möglich, aber er erfordert Geduld, bewusste Entscheidungen und Engagement von beiden PartnerInnen. Mein Buch "Getriggert?" hilft euch offen zu kommunizieren Der kostenlose Workshop, um besser mit Ängsten und Eifersucht umzugehen Podcastfolge: Gründe für Unehrlichkeit ...
Oct 24, 2024•19 min•Ep. 105
Hier geht es zu den weiterführenden Folgen: Mehr zu Stonewalling Besser mit Wut umgehen Warum reagiert man mit so viel Druck? Bessere Streitkultur Gewaltfreie Kommunikation lernen Mein neues Buch hilft dir besser zu kommunizieren, deine Muster zu verändern und wieder Nähe herzustellen. Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür interessieren würde. Jede Woche neue Tipps, Übungen und Hintergrundinf...
Oct 17, 2024•23 min•Ep. 104
Heute sprechen wir über eine Dynamik, die zwischen dem ängstlichen und dem vermeidenden Bindungsstil . Oft sieht das so aus: Ein Partner sucht immer wieder nach Nähe und Bestätigung, während der andere sich zurückzieht und auf Distanz geht. Das kann für beide sehr frustrierend sein. In dieser Folge schauen wir uns an, wie solche Muster entstehen, warum sich diese beiden Bindungsstile so oft anziehen und was sie in einander triggern. Podcastfolge: Bindungsstile + Test Workshop Verlustangst überwi...
Oct 10, 2024•20 min•Ep. 103
In einer Beziehung kommen immer wieder Herausforderungen auf, die sich mit einem stabilen Fundament leichter bewältigen lassen. Die fünf Säulen einer glücklichen Beziehung sind essentiell für ein stabiles und erfüllendes Zusammenleben. In dieser Folge werfen wir einen tiefen Blick auf diese Grundpfeiler, ich gebe praxisnahe Tipps und erkläre die psychologischen Zusammenhänge, damit du diese in deiner eigenen Beziehung stärken kannst. Außerdem schauen wir uns zu jedem Punkt an, was hierbei typisc...
Oct 03, 2024•27 min•Ep. 102
Eifersucht ist eine der intensivsten und oft unangenehmsten Emotionen, die wir erleben können. Sie ist ein Mix aus Angst, Unsicherheit und dem Gefühl, bedroht zu werden – besonders in unseren engsten Beziehungen. Doch ab wann wird Eifersucht ungesund? Und wie kann man das Gefühl kontrollieren, bevor es die Beziehung oder das eigene Wohlbefinden beeinträchtigt? Hier geht es zum kostenlosen Workshop (20min Video mit mir, Übungen, Reflexionen und Tipps) Wenn du mich und den Podcast unterstützen möc...
Sep 26, 2024•21 min•Ep. 101
Danke für deine Unterstützung! Auf die nächsten 100 Folgen! Hier kannst du das Ebook mit den Date-Nights runterladen. Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür interessieren würde. Mein neues Buch hilft dir besser zu kommunizieren, deine Muster zu verändern und wieder Nähe herzustellen. Jede Woche neue Tipps, Übungen und Hintergrundinformationen aus meiner paartherapeutischen Praxis. Melde dich hier ...
Sep 19, 2024•4 min•Ep. 100
Mache den Test und finde heraus, welcher Bindungstyp du bist! Für den ängstlichen Bindungsstil: Der Verlustangstkurs hilft dir die Hintergründe des Musters zu verstehen, weniger zu grübeln und deine Angst zu beruhigen. Für den vermeidenden Bindungsstil: Mein neues Buch hilft dir besser zu kommunizieren und deine Muster zu verändern. Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür interessieren würde. Jed...
Sep 12, 2024•25 min•Ep. 99
Diese typischen Verlustangst-Anzeichen solltest du kennen. Wir über die Anzeichen von Verlustangst und wie sie sich im Alltag bemerkbar machen können. Erfahre, welche Symptome typisch sind, wie sie dein Verhalten beeinflussen und was du tun kannst, um besser damit umzugehen. Höre rein, um die Warnsignale zu erkennen und Strategien zu entwickeln, die dir helfen, deine Angst zu überwinden. Erwähnter Workshop, um besser mit der Verlustangst umzugehen Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchte...
Sep 05, 2024•27 min•Ep. 98
Wir alle vergleichen uns, sei es bewusst oder unbewusst – mit Freunden, Kolleg*innen oder sogar mit Fremden in den sozialen Medien. Doch was passiert eigentlich, wenn wir das ständig tun? Und was, wenn diese Vergleiche uns nicht motivieren, sondern unseren Selbstwert angreifen? In dieser Folge erfahrt ihr, wie Vergleiche uns beeinflussen, warum sie schon in unserer Kindheit verankert werden können und wie wir lernen, uns davon zu lösen. Hull-Deichsel, N. (2024, 15. Mai). „Vergleiche nie ein Kind...
Aug 29, 2024•19 min•Ep. 97
Heute habe ich eine wöchentliche Reflexion / ein Beziehungs-Check-In für dich. Paare, die frühzeitig Probleme erkennen, sind handlungsfähiger und vermeiden Streit und Verletzungen. Nutzt diese 10 min. als Investition in eure Zukunft und geht sie einmal in der Woche zusammen durch. So übt ihr offene Kommunikation, braut Nähe auf und beugt Problemen vor. Du möchtest jede Woche neue Beziehungsimpulse bekommen, dann melde ich gerne zu meinem wöchentlichen Newsletter an. Melde dich hier für den Newsl...
Aug 22, 2024•11 min•Ep. 96
Heute gibt es eine besondere Folge: Peter spricht über seine aktuellen Beziehungsproblematik. Dies ist ein echtes "Therapie"-Gespräch und nicht geskriptet. Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür interessieren würde. Mein neues Buch hilft dir besser zu kommunizieren, deine Muster zu verändern und wieder Nähe herzustellen. Jede Woche neue Tipps, Übungen und Hintergrundinformationen aus meiner paarth...
Aug 15, 2024•1 hr•Ep. 95
Diese tiefen Fragen helfen euch, Nähe herzustellen und tolle Gespräche zu führen. Hier geht es zum 100-Fragen-Pdf Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür interessieren würde. Mein neues Buch hilft dir besser zu kommunizieren, deine Muster zu verändern und wieder Nähe herzustellen. Jede Woche neue Tipps, Übungen und Hintergrundinformationen aus meiner paartherapeutischen Praxis. Melde dich hier für ...
Aug 08, 2024•18 min•Ep. 94
Wie sehen gesunde Beziehungen aus und wie kommt man dahin? Heute zeige ich dir, wie es konkret aussehen kann, wenn man hilfreiche Strategien in der Beziehung nutzt. Mein neues Buch hilft dir besser zu kommunizieren, deine Muster zu verändern und wieder Nähe herzustellen. Weitere Podcastfolgen Gewaltfreie Kommunikation Entschuldigungen Warteliste Verlustangstkurs Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auc...
Aug 01, 2024•20 min•Ep. 93
9 Gründe, warum Menschen fremdgehen und untreu sind. Mein neues Buch hilft dir besser zu kommunizieren, deine Muster zu verändern und wieder Nähe herzustellen. Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür interessieren würde. Jede Woche neue Tipps, Übungen und Hintergrundinformationen aus meiner paartherapeutischen Praxis. Melde dich hier für den Newsletter an. Du hast Feedback oder Fragen? Dann schre...
Jul 25, 2024•20 min•Ep. 92
Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist ein wirkungsvolles Werkzeug für Paare, um ihre Beziehung zu stärken und Konflikte konstruktiv zu lösen. Durch empathisches Zuhören und achtsames Sprechen fördert GFK ein tieferes Verständnis und eine respektvolle Verbindung zwischen Partnern. Zu den Hauptvorteilen zählen verbesserte Kommunikation, gesteigerte emotionale Nähe und eine harmonischere Partnerschaft. Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn ...
Jul 18, 2024•19 min•Ep. 91
Meine Tipps für Patchworkfamilien, um die größten Herausforderungen zu meistern. Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür interessieren würde. Mein neues Buch hilft dir besser zu kommunizieren, deine Muster zu verändern und wieder Nähe herzustellen. Jede Woche neue Tipps, Übungen und Hintergrundinformationen aus meiner paartherapeutischen Praxis. Melde dich hier für den Newsletter an. Du hast Feedba...
Jul 11, 2024•20 min•Ep. 90
Ich beantworte eure Fragen! Alle Links zu den erwähnten Inhalten: Verlustangstkurs-Warteliste Buch "Getriggert?" für eine bessere Kommunikation Folge 52: Dating / sich öffnen Folge 66: Stonewalling / silent treatment Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür interessieren würde. Mein neues Buch hilft dir besser zu kommunizieren, deine Muster zu verändern und wieder Nähe herzustellen. Jede Woche neue ...
Jul 04, 2024•29 min•Ep. 89
Ihr fühlt euch mehr als Mitbewohner und nicht mehr als Liebespaar? Die positiven Gefühle werden immer weniger und die Nähe schwindet? Heute klären wir, wie das passieren kann und was man dagegen machen kann. Kurs: Intimität und Nähe: So findet ihr wieder zueinander Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür interessieren würde. Mein neues Buch hilft dir besser zu kommunizieren, deine Muster zu verände...
Jun 27, 2024•20 min•Ep. 88
Folgende Fragen klären wir: Was ist Ghosting? Warum ghosten Menschen? Warum tut Ghosting so weh? Wie kann man mit Ghosting umgehen? Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür interessieren würde. Mein neues Buch hilft dir besser zu kommunizieren, deine Muster zu verändern und wieder Nähe herzustellen. Jede Woche neue Tipps, Übungen und Hintergrundinformationen aus meiner paartherapeutischen Praxis. Me...
Jun 20, 2024•19 min•Ep. 87
Heute spreche ich mit Masha über ihre Erfahrungen als Mutter, wie man in der Beziehung Wertschätzung und Verständnis füreinander aufbauen kann (gerade als Eltern) und was hinter einem "Putzfimmel" stecken kann. Masha auf Instagram Mashas Podcast "Meanwhile in Mitte" Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür interessieren würde. Mein neues Buch hilft dir besser zu kommunizieren, deine Muster zu veränd...
Jun 07, 2024•32 min•Ep. 86
Wir besprechen heute die Psychologie hinter diesem Phänomen: du bist hin und her gerissen zwischen intensiven Phasen und Funkstille in der Beziehung auf der einen Seite verbringt man eine tolle Zeit miteinander, auf der anderen Seite wird man immer wieder fallen gelassen sehr intensives Gefühl, hohe Hochs und tiefe Tiefs du willst vielleicht mehr als die andere Person und verbrennst dir immer wieder die Finger, doch kannst auch nicht davon lassen Folge toxische Beziehungen beenden Wenn du mich u...
Jun 06, 2024•19 min•Ep. 85
Wir besprechen heute 10 typische Probleme, die dafür sorgen, dass ihr: - euch im Kreis dreht - nicht weiter kommt - die Kommunikation sich nicht verbessert - ihr euch nicht verstanden und frustriert fühlt Für alle 10 Probleme gebe ich dir konkrete Lösungen und Strategien an die Hand! Hier kommt du zu meinem Buch. Hier findest du das Hörbuch. Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür interessieren wür...
May 30, 2024•21 min•Ep. 84
Du möchtest mehr über mein Buch erfahren? Hier findest du einige allgemeine Informationen. Hier kannst du das Buch bei Amazon bestellen oder hier dir als Hörbuch bei Audible anhören. Buchrezensionen: "Das Buch ist eine wahre Offenbarung für alle zwischenmenschlichen Beziehungen. Ich war erst skeptisch was mich erwartet, aber dein Instagram Account ist schon hilfreich, dass ich dann doch offen war. Ich habe dadurch meine Beziehung retten können und habe auch im Job dadurch nochmal ein ganz andere...
May 23, 2024•23 min•Ep. 83
Im dieser Folge spreche ich mit Tim, über seine aktuellen Herausforderungen. Tim sieht sich als "Helfer" / "People Pleaser" und hat große Probleme damit Verantwortung abzugeben. Wir besprechen, was er dagegen machen kann und woher dieses Muster überhaupt kommt. Dieses Gespräch wurde nicht gescripted. Tims Name wurde geändert, aber die Inhalte sind alle echt. Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür ...
May 16, 2024•49 min•Ep. 82
