Sobre a experiência do Primavera Sound, os livros que estou a ler e gestão da rotina. Espero que gostem do episódio 💙 Este episódio tem o apoio da Hiwell. Podem usar o código "15salome" para 15% de desconto nas vossas consultas de terapia na Hiwell: https://hiwell.app/salome-s 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your a...
Jun 22, 2025•38 min
Numa semana em que não me apetecia partilhar grande coisa, convidei a minha irmã mais nova, a Marta, para gravar comigo e gostei muito do resultado. 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Jun 12, 2025•57 min
Um episódio que foi uma espécie de life update, com dicas para conseguir manter a organização e o equilíbrio no meio da rotina e pensamentos sobre as eleições. 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Jun 01, 2025•53 min
Há cerca de um ano, comecei a ser acompanha pela Ariana - e foi uma das melhores decisões que tomei na vida adulta. Neste episódio falamos de alimentação, tendências e fenómenos, o impacto das redes sociais na forma como comemos, relação com a comida e muito mais. Espero que gostem que seja útil. 🤍🫂 Mint Clinic (@mintclinic.pt) 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more ab...
May 25, 2025•1 hr
Senti que este episódio foi um bocadinho caótico. Entre alguns updates, recomendações culturais e devaneios sobre o que é isto de "slow living", espero que gostem do episódio 💙 Este episódio tem o apoio da Hiwell. Podem usar o código "15salome" para 15% de desconto nas vossas consultas de terapia na Hiwell: https://hiwell.app/santos--salome Com código salome30, válido até ao final de maio, a primeira consulta fica por apenas 13€. 💌 @ourosobreazulpod...
May 18, 2025•44 min
Um episódio com uma energia um bocadinho diferente das últimas semanas, mas com algumas reflexões sobre como me senti esta semana. Espero que gostem 💙 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
May 04, 2025•39 min
A felicidade de ser livre para gravar este podcast ❤️ Tenho-me sentido muito "levre" - este episódio é sobre isso e sobre algumas mudanças que estou a pensar fazer ao podcast. Espero que gostem :) 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Apr 27, 2025•54 min
Às vezes sinto-me a Hannah Montana a viver "the best of both words" - por muito cansativo que seja. E o episódio de hoje é sobre isso e sobre este contrassenso entre cuidarmos de nós, mas não perdermos o sentido de comunidade. Ah e fiz um retiro! Espero que gostem 💙 Vídeo que recomendei: @sodremat Este episódio tem o apoio da Hiwell. Podem usar o código "15salome" para 15% de desconto nas vossas consultas de terapia na Hiwell: https://hiwell.app/santossalomee 💌 ...
Apr 20, 2025•48 min
Um episódio sobre os eventos de aniversário do podcast, o regresso do sol, um rebranding da Páscoa e pão. Enfim, sobre as coisas boas da vida 💙 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Apr 14, 2025•50 min
Estive uma semana a estudar Creative Direction em Londres e partilho convosco um bocadinho da minha experiência. 🫂❤️ Espero que gostem! 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Apr 06, 2025•1 hr 7 min
5 anos de Ouro Sobre Azul 🎂💙 5 anos de chávena na mão, microfone ligado, 250 episódios, mais de 40 convidados, muitas mensagens, partilhas e uma boa dose de vulnerabilidade. Este episódio tem o apoio da Hiwell. Podem usar o código "15salome" para 15% de desconto nas vossas consultas de terapia na Hiwell: https://hiwell.app/santossalomee 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobrea...
Mar 26, 2025•56 min
Um pequeno resumo de uma semana perfeita, com algumas reflexões sobre a importância de parar, do exercício físico e de respeitarmos os nossos limites e vontades. Espero que gostem! Ah!! E estamos oficialmente no mês de aniversário do Ouro Sobre Azul! 5 ANOS! COMO ASSIM? 💙💙💙💙💙 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit meg...
Mar 09, 2025•51 min
Um episódio sobre a minha viagem a Paris, ler romances e a nova tendência de comprar cadernos e marcadores. Espero que gostem e que partilhem os vossos pensamentos e opiniões comigo. 💙 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Mar 02, 2025•56 min
Um episódio sobre mudança. Espero que gostem 💙 Este episódio tem o apoio da Hiwell. Podem usar o código "15salome" para 15% de desconto nas vossas consultas de terapia na Hiwell: https://hiwell.app/santossalomee 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Feb 23, 2025•43 min
Um episódio que não prometia grande coisa, mas acabou por ser uma hora de conversa que me soube muito bem. Espero que gostem 💙 Recomendações do episódio: Artigo Sustentabilidade @nu3ariana 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Feb 16, 2025•1 hr 4 min
Um episódio sobre o dia em que fiz 25 anos e sobre como tem estado a vida desde então. 💙 Espero que gostem! Este episódio tem o apoio da Hiwell. Podem usar o código "15salome" para 15% de desconto nas vossas consultas de terapia na Hiwell: https://hiwell.app/salomesantos5 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone...
Feb 09, 2025•37 min
Um episódio sobre crianças, aniversários e a viagem a Vienna. Espero que gostem 💙 Recomendações do episódio: Tiktok Episódio 45 Graus Episódio No Bad Vibras 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Jan 26, 2025•52 min
Foi um daqueles episódios em que fiquei mais feliz depois de o gravar! 💙 Este episódio tem o apoio da Hiwell. Podem usar o código "15salome" para 15% de desconto nas vossas consultas de terapia na Hiwell: https://hiwell.app/santossalome2 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Jan 21, 2025•55 min
Trouxe a minha amiga Beatriz Beles (@beatrizbeles), para falarmos sobre tatuagens (@belestattoos), influência do digital, alimentação vegetariana e casamentos. Um episódio levezinho e divertido. Espero que gostem! 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Jan 12, 2025•1 hr 23 min
Decidi começar o ano com um episódio mais leve, para vos convencer a desacelerar e abraçar as estações mais frias. 💙 Votar no Ouro Sobre Azul: https://podes.pt/votar/ Este episódio tem o apoio da Hiwell. Podem usar o código "15salome" para 15% de desconto nas vossas consultas de terapia na Hiwell: https://hiwell.app/salome-santos4 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Lea...
Jan 05, 2025•47 min
Uma reflexão sobre 2024 e preparar 2025. Espero que gostem e partilhem comigo os vossos objetivos para o próximo ano (sempre com calma). 💙 5 Year Diary: https://forms.gle/1pZroqXYEjWBKaYK8 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Dec 29, 2024•56 min
Com 2024 a chegar ao fim, decidi trazer-vos algumas recomendações de coisas que realmente fizeram sentido na minha vida este ano. Espero que gostem e partilhem comigo as vossas 💙 Este episódio tem o apoio da Hiwell. Podem usar o código "salomelss20" para 20% de desconto nas vossas consultas de terapia na Hiwell: https://hiwell.app/santos-salome4 5 Year Diary: https://forms.gle/1pZroqXYEjWBKaYK8 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado ...
Dec 22, 2024•1 hr 13 min
Um episódio muito especial, que adorei gravar, sobre arte, artistas, criatividade e muito mais. Conhecer a Pi (@laviebypi) foi incrível e sei que ficava horas à conversa com ela. 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Dec 17, 2024•1 hr 34 min
Mais um episódio sobre aquilo que vai na minha cabeça e sobre este mês de dezembro e final do ano. Espero que gostem 💙 Este episódio tem o apoio da Hiwell. Podem usar o código "salomelss20" para 20% de desconto nas vossas consultas de terapia na Hiwell: https://hiwell.app/salomesantos3 5 Year Diary: https://forms.gle/1pZroqXYEjWBKaYK8 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn m...
Dec 09, 2024•45 min
Já tinha saudades de um episódio com convidada! 💙 Das muitas mensagens trocadas no digital às conversas à volta da mesa, a @gabbysilvamaciel tornou-se uma das pessoas com quem mais gosto de trocar ideias sobre consumo, marketing e sustentabilidade. Sinto que tenho muito a aprender com ela (temos todos)! 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.f...
Dec 01, 2024•1 hr 31 min
💙 Este episódio tem o apoio da Hiwell. Podem usar o código "salomelss20" para 20% de desconto nas vossas consultas de terapia na Hiwell: https://hiwell.app/salomesantos2 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Nov 24, 2024•50 min
Esta semana temos um episódio maior sobre o crescimento da cultura dos dupes e fakes e tudo o que isso implica. Discutam este tema comigo nos comentários ou por mensagem privada, porque estou muito curiosa 👀💙 Informação sobre dupes: Vídeo Mina Le Link 1 Link 2 Código de desconto NORM: SALOME10 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices...
Nov 17, 2024•1 hr 4 min
Um episódio sobre ansiedade (e não só). Espero que gostem ☕️💙 Este episódio tem o apoio da Hiwell. Podem usar o código "salomelss20" para 20% de desconto nas vossas consultas de terapia na Hiwell: https://hiwell.app/salomesantos2 Links úteis: Vídeo da Marisa Liz Pré-venda 5 Year Diary: https://forms.gle/1pZroqXYEjWBKaYK8 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choi...
Nov 10, 2024•40 min
Tinha saudades de gravar um episódio mais normal. Espero que gostem ☕️💙 Pré-venda 5 Year Diary: https://forms.gle/1pZroqXYEjWBKaYK8 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Nov 03, 2024•40 min
Como assim gravei um episódio do podcast no Parlamento Europeu em Estrasburgo? 💙 Muito feliz por esta oportunidade. Obrigada ao @parl.europeuportugal pelo convite. Este episódio conta com a participação do eurodeputado João Oliveira, sobre o Direito a Desligar. What Europe does for me? 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Oct 27, 2024•38 min
