10. Veronika Allister: otužovanie a základy biohackingu
Episode description
Hosťom tejto epizódy je Veronika Allister - biohackerka, experimentátorka, autorka knihy Hoř Pomalu a spoluzakladateľka projektu Code of Life.
Veronika hovorí o svojom príbehu a začiatkoch na ceste biohackingu a otužovania, pri tejto téme sa rozprávame tiež o našej spoločnej skúsenosti z expedície na Sněžku, kde sme v snehu a vetre kráčali v kraťasoch a bolo to skvelé. Verča pripomína dôležitosť práce s egom pri otužovaní a v tejto oblasti sme sa venovali aj zaujímavej otázke toho, aké sú špecifiká otužovania pre ženy.
Z rozhovoru sa dozviete tiež to, ako si môžeme prakticky zlepšovať kvalitu spánku, ale aj to, ako vyzerá povedomie o biohackingu v ČR a čo v tejto oblasti robí a chystá projekt Code of Life.
(1:21) - Čo je to biohacking? Veronikina cesta k biohackingu (12:26) nastavenie mysle pri nepohodlí v živote (16:31) zážitky a skúsenosť z expedice na Sněžku (otužovanie vzduchom v zime) (35:11) Prečo sa otužovať? + ako pristupovať k otužovaniu (45:18) Rozdiely v otužovaní vodou a vzduchom (47:49) práca s egom pri otužovaní (54:06) špecifiká otužovania pre ženy (rozdiel medzi ženou a mužom) (1:14:48) učitelia, autority a zodpovednosť na ceste otužovania (1:16:38) biohacking spánku (1:24:42) rituály pre lepší spánok a energiu (1:29:28) biohacking v ČR a Code of Life (1:33:23) mýty biohackingu, fb skupina a projekty v ČR Odkazy: - kniha Hoř pomalu, Code of Life, Code of Life programy a kurzy, Alisa Vitti (hormonálne zdravie žien)