Навязчивые воспоминания
Oct 23, 2019•15 min•Season 5Ep. 8
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Если вы сейчас находитесь в "полусонном" состоянии, вы хотите покрепче уснуть или окончательно проснуться?
Алгоритм работы с навязчивыми воспоминаниями:
1. Отделить себя от воспоминания.
2. Убрать из воспоминания эмоциональный заряд. Обесценить. Снизить важность.
3. Осознать, зачем с вами случилось это событие. Какой в нём был смысл. Какой урок вы извлекли.
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android