Którędy po dorosłość, niektórzy pytają. I ten odcinek na pewno nie wskaże drogi, może natomiast opowiedzieć o tym, czego będziemy potrzebować by stawać się osobą dorosłą. O zasadniczej, wewnętrznej przeszkodzie w dojrzewaniu, o wyzwaniach spadania z wysokości i niełatwych konstatacjach, które czekają na nas na drugim brzegu rzeki. W tle "Niebo nad Berlinem" Wima Wendersa, razem z wierszem i muzyką. Podkast O Zmierzchu możesz wesprzeć na Patronite: https://patronite.pl/Zmierzchu 🔴 Słuchajcie i p...
Apr 01, 2023•40 min•Season 5Ep. 7
Pytania i refleksje po ostatnim odcinku o męskich ciałach sprowadziły moje myślenie w dalekie rejony. Sięgnęłam po „W cieniu Saturna” Jamesa Hollisa, tytuł który pomógł mi głębiej pomyśleć i poczuć wokół psychicznego doświadczenia męskości. Aby wątek rozwinąć zaprosiłam do rozmowy Tomasza Jasińskiego, analityka jungowskiego, który książkę przetłumaczył i z którym rozprawiam o m.in.: 🔷 3 x W: war, work, worries 🔷🔷 męskich tajemnicach, niektórych naprawdę groźnych 🔷🔷🔷 mitycznych stworzeniach...
Mar 18, 2023•1 hr 18 min•Season 5Ep. 6
Kultura i przekonania formują zarówno stosunek kobiet do ich ciał, jak i przymusy nakładane na męskie ciało. O hegemonicznej męskości, penisach w różnych rozmiarach, obowiązkach związanych z takim ciałem i obawach, jakie przynosi rozmawiam z dr Robertem Kowalczykiem, seksuologiem z Instytutu Splot. Cytowane książki: H. G. Pope Jr., K. A. Phillips, R. Olivardia, The Adonis Complex: The Secret Crisis of Male Body Obsession M. Kimmel, Angry White Men Historia ciała, praca zbiorowa, wyd. Słowo Obraz...
Mar 04, 2023•54 min•Season 5Ep. 5
Ciało żeńskie to wieczny powód do strapień. Wielość zdefiniowanych kategorii do których musimy się dopasować, jest dłuższa niż instrukcja obsługi promu kosmicznego. Najprostsze rzeczy stają się wyzwaniem. Na przykład wszystko, co wystaje z ciała jest fujką. No i krew, oczywiście jest obrzydliwa. Chyba, że jest bohaterska albo męczeńska, ale bohaterami jednak są mężczyźni. Na rozmowę o żeńskim ciele i tym jak jest kształtowane przez kulturę zaprosiłam kulturoznawczynię, dr hab. Iwoną Kurz, z IKP ...
Feb 18, 2023•1 hr•Season 5Ep. 4
Jest to odcinek, w którym niechcący docieram do odpowiedzi dotyczących szczęścia, chociaż pytam o coś zupełnie innego. Jest o tym, dlaczego puszczanie kontroli na poziomie ciała i umysłu jest dla nas trudne i o tym, co z tym wszystkim ma wspólnego seks. Oraz słów parę o ego, które daje radę, kiedy nagle wydarza się blackout. Podkast O Zmierzchu możesz wesprzeć na Patronite: https://patronite.pl/Zmierzchu 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens...
Feb 04, 2023•38 min•Season 5Ep. 3
Metody na odzyskanie kontaktu z bazą będą różne dla każdego z nas, bo nie istnieje jeden algorytm na powrót do ciała. W odcinku rozmawiamy o dwóch bardzo odmiennych formach pracy z ciałem i zespołami napięć - terapii manualnej oraz czaszkowo-krzyżowej, zestawiając ze sobą perspektywy, które znacznie się różnią, ale prowadzą w podobne miejsca. O tym jak zapracowany jest nasz wewnętrzny dróżnik, dyrygujący ruchem o tym, kto ma czyścić nasze jezioro i o tym jak brzmi zdrowe, wyregulowane ciało, dow...
Jan 21, 2023•1 hr 30 min•Season 5Ep. 2
Łagodny i otulający odcinek zawierający dwa tłuściutkie kawałki do konsumowania indywidualnego jest moją odpowiedzią na liczne pytania o to jak się z własnym ciałem spiąć na nowo. Analiza Bioenergetyczna Aleksandra Lowena, o której opowiada moja gościni Marzena Barszcz, świetnie się nadaje do tego, by pokazać gdzie dokładnie i w jaki sposób ciało łączy się z psychiką i jak na siebie wzajemnie wpływają. Analiza Bioenergetyczna jest jedną z metod pomagających powrócić do ciała i choć nie jedyną, t...
Jan 07, 2023•1 hr 15 min•Season 5Ep. 1
O parentyfikacji, czyli przejmowaniu rodzicielskich funkcji przez dzieci, napisano wiele tomów, jednak w tym odcinku posłuży nam ona do zrozumienia w jaki sposób odpinamy się od ciała i własnych emocji. Będzie o ranach, które się nie zabliźniają same, o tym co leży u nas w piwnicach i w jakich częściach nas prąd nie płynie, a także odpowiedź na prastare pytanie - dlaczego dorosłość jest przerażająca? 🔷 prawdziwe ja vs. fałszywe ja 🔷 🔷 czy mam prawo tu być? 🔷 🔷 🔷 skąd się bierze nadzieja i ...
Dec 24, 2022•46 min•Season 4Ep. 26
Kolejny odcinek mini cyklu o ciele i skutkach odpięcia od niego obejmuje temat nałogów i kompulsji, które są najprostszą metodą na "porzucenie siebie". Razem z dr n. med. Andrzejem Silczukiem nadgryzamy temat substancji i zachowań, których używamy, żeby się regulować emocjonalnie i doprowadzać do stanu, w którym pozornie daje się żyć, chociaż życie zmienia się w przetrwanie. Co główki lego mają z tym wspólnego, co mogą ćpać psychiatrzy, dowiecie się z audycji. Podkast O Zmierzchu możesz wesprzeć...
Dec 10, 2022•1 hr 24 min•Season 4Ep. 25
Kontakt z bazą, to kontakt z ciałem. Jedynym bezpiecznym schronieniem jakie mamy i ze sobą samym/ samą, jedynym prawdziwym opiekunem_nką, jaki_ka nam w dorosłości został. Niby proste, a jednak wiele osób podróżuje po świecie bez tej umiejętności i żyje w skutkach wieloletniego odcięcia od siebie. Odcinek, otwierający mini cykl, zawiera podstawy, które pozwolą wam zagłębić się w kolejne odsłony bardzo szerokiego tematu, jakim jest odcięcie od ciała i drogi powrotu do niego. Odcinki uzupełniające:...
Nov 26, 2022•38 min•Season 4Ep. 24
Radioaktywność zamiast mocno już zużytej "toksyczności" jako termin na przeróżne, oparte na dynamice władzy i podległości zagrania, które zdarzają się we wszystkich relacjach, ale jeszcze nie muszą stać się przemocą. Jak się kalibrować, żeby móc odróżnić jedno od drugiego, a także: 🔷 kontakt czy koluzja 🔷 🔷 6 rzeczy, które się w związku muszą wydarzyć 🔷 🔷 🔷 NO GO 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty #podk...
Nov 12, 2022•43 min•Season 4Ep. 23
Nawiązanie do książki Maćka Lorenca, ma być kubłem zimnej wody, od którego zaczynamy naszą rozmowę. Mamy wielki renesans psychodelików, więc warto wyjaśnić liczne zawiłości związane z ich powrotem do laboratoriów, popkultury, kontrkultury i biznesu. Zaczynamy od tonów sceptycznych , żeby na sam koniec pozwolić sobie na pewne przejawy ekscytacji. Psychodeliki nie będą świętym Graalem leczącym wszystkie zaburzenia psychiczne i sprowadzającym na Ziemię nowy ład. Mogą być narzędziem transformacji na...
Oct 29, 2022•1 hr 1 min•Season 4Ep. 22
Podobno potulne cielęta mają więcej jedzenia i dobrze wychodzą na swojej uległości. A jak to jest z ludźmi? Sprawdzam, czy dogadzanie innym to jest wygrywająca strategia i co ma wspólnego z erozją naszych relacji. Przetrzepuję przekonanie, jakoby people pleaserz y dbali o innych, zahaczam o 4tą "efkę" - fawn , żeby wylądować w radosnej konkluzji, że wszystkiego z siebie nie wydłubiemy, chociaż warto próbować. 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seks...
Oct 15, 2022•41 min•Season 4Ep. 21
Dlaczego zobowiązanie darowizny na znienawidzoną partię polityczną pomoże ci rzucić cukier lub fajki? Dlaczego lepiej mieć dobre nawyki, a najlepiej od dzieciństwa. Odcinek o potędze nawyków, które z jednej strony umożliwiają nam funkcjonowanie w złożonej rzeczywistości, a z drugiej ich trwałość jest naszym przekleństwem. A także: 🔷 kleistość nawyków 🔷 🔷 czy siła woli coś zmienia? 🔷 🔷 🔷 prawdziwe sposoby na złe nawyki - proste, nudne i nikt w nie nie wierzy 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej...
Oct 01, 2022•49 min•Season 4Ep. 20
Końce relacji dużo mówią o nas. Te zbyt gwałtowne zerwania i te posiepane, ciągnące się ponad miarę, to próby załatwienia czegoś, co dla wszystkich jest bardzo trudne - zamykania. O tym z jakich powodów dobre kończenie jest dyscypliną słabo rozpowszechnioną oraz jak można ją dla siebie oswoić opowiada ten odcinek. 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #koniec #zerwanie #koniecrelacji #rozstanie...
Sep 17, 2022•40 min•Season 4Ep. 19
Kryzys psychiczny nie jest czymś odległym i abstrakcyjnym, przydarzał się jednej na cztery osoby w Polsce. W związku z tym jak i gdzie żyjemy, osób w kryzysie będzie przybywać. Rozmawiam z Agnieszką Jucewicz, autorką książki „Czasem czuję mocniej” o jej bohaterach_kach, którzy_re przeszli przez to doświadczenie i przeróżnych aspektach pęknięcia w psychice, które dla wielu osób bywa jednym z ważniejszych przeżyć osobistych. #ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast...
Sep 03, 2022•57 min•Season 4Ep. 18
Raczej wszyscy pragniemy wspaniałych wakacji, czasem nawet marzy nam się, aby te właśnie były "latem miłości" albo "najlepszymi wakacjami życia", bo w końcu mają nam zrekompensować trudy całego roku. W odcinku opowiadam o konieczności jeżdżenia na urlopy, o udowodnionej naukowo celowości planowania wyjazdów, a także: 🔷 hedonistyczna bieżnia i hedonistyczna adaptacja 🔷 🔷 wakacje satysfakcjonujące albo szczęśliwe 🔷 🔷 🔷 zaskakująca rola niewygody w robieniu dobrych rzeczy 🔴 Słuchajcie i poda...
Aug 20, 2022•41 min•Season 4Ep. 17
Ghosting to znikanie z relacji, połączone z określoną postawą, która doświadczenie nieobecności kogoś zmienia w bardzo nieprzyjemne wydarzenie. Zastanawiam się, skąd ghosting się w ludziach bierze i co mu pomaga się tak rozprzestrzeniać, ale głównie skupiam się nad tym jak się wobec niego właściwie ustawić. Bo skoro uniknąć go nie zdołamy, to możemy przynajmniej zrozumieć co tu się wyprawia i mieć do tego maksymalnie przytomne podejście. 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o...
Aug 06, 2022•33 min•Season 4Ep. 16
Ciekawość może się wydawać dość wakacyjnym tematem, bo przecież egzotyka, poszukiwanie nowości i stymulacji. Jednak okazuje się fundamentalną sprawą dotyczącą naszego przetrwania i rozwoju. Może zabija pojedynczego kota, ale z pewnością gatunek koci dzięki niej zyskuje. W czym rozkwita, z jakiego powodu jesteśmy gatunkiem infovores i jak wyglądają typy, które na nią polują, a także: 🔷 informacja jest jak jedzenie albo s*ks 🔷 🔷 garść teorii o ciekawości 🔷 🔷 🔷 którędy po otwartość? 🔴 Słucha...
Jul 23, 2022•42 min•Season 4Ep. 15
Podcast Zdrowie Kobiety przybliża część z najbardziej powszechnych trudności w obszarze psychiki i zdrowia, na które są narażone kobiety. Przygotowany we współpracy z grupą FB Dla Każdej z Nas: https://www.facebook.com/groups/973094133447061 Ostatni odcinek cyklu dedykowany jest obszernemu tematowi chorób autoimmunologicznych. Dlaczego częściej dotykają kobiety, niż mężczyz i jak właściwie do nich podchodzić? Na te, i inne pytania odpowiadają dr n. med Maria Maślińska, reumatolożka oraz Oliwia C...
Jul 16, 2022•51 min•Ep. 10
Konsensualna niemonogamia, poliamoria, związki otwarte, swing to alternatywy dla powszechnego w naszej rzeczywistości pomysłu na "bycie razem", czyli monogamicznego małżeństwa czy konkubinatu. Pomysły te zazwyczaj wywołują wiele emocji i gromadzi się wokół nich sporo kontrowersji, głównie dlatego, że łamią tabu kulturowe oraz dotykają wrażliwych stref psychicznych w jednostkach. W rozmowie z dr Katarzyną Grunt-Mejer omawiamy różne aspekty konsensualnej niemonogamii, pokazując zalety redefinicji ...
Jul 09, 2022•54 min•Season 4Ep. 14
Podcast Zdrowie Kobiety przybliża część z najbardziej powszechnych trudności w obszarze psychiki i zdrowia, na które są narażone kobiety. Przygotowany we współpracy z grupą FB Dla Każdej z Nas: https://bit.ly/3b9bU9e . Choroba afektywna dwubiegunowa (ChaD) jeszcze niedawno była tajemniczym zjawiskiem. Powoli uczymy się coraz więcej o tym jak żyć i jak wspierać osoby nią dotknięte. Moimi gościniami są dr Katarzyna Szaulińska, psychiatra i psychoterapeutka oraz Cleo Ćwiek, prezeska fundacji Można ...
Jul 02, 2022•53 min•Ep. 9
Temat bycia w pojedynkę ugryziony od nieoczywistej strony. Istniejące plusy i minusy bycia 1, jak i 1+. Jednak ich omawianie nie wnosi zbyt dużo, bo i tak trawa w ogródku sąsiada jest bardziej zielona. Ci, co są w związkach lubią widzieć głównie plusy bycia w pojedynkę, ci pojedyńczy_cze często tęsknią za relacjami. Skupiam się na mało znanej zdolności, którą nazwałam autonomią nierelacyjną, którą można rozwinąć tylko w samotności i sprawdzić, co się wydarzy. A może wydarzyć się sporo. 🔴 Słucha...
Jun 25, 2022•33 min•Season 4Ep. 13
Podcast Zdrowie Kobiety przybliża część z najbardziej powszechnych trudności w obszarze psychiki i zdrowia, na które są narażone kobiety. Przygotowany we współpracy z grupą FB Dla Każdej z Nas: https://www.facebook.com/groups/973094133447061 . Diagnoza onkologiczna przynosi nam jedną z najcięższych informacji, jakie możemy poznać na swój temat. Jest zapowiedzią zagrożenia, którego się obawiamy. Jednak nie jest ani wyrokiem, ani nie definiuje tego, jak będzie wyglądało nasze życie. Moje dwie rozm...
Jun 18, 2022•58 min•Ep. 8
Stosunek do macierzyństwa dla cis kobiety jest jednym z ważniejszych, tożsamościowych wyborów. Ale decyzja „mieć, czy nie mieć” nie przychodzi łatwo, plącze się w odnogach osobistych przekonań i często jest zasnuta mgłą zbiorowych opowieści i mitów na ten temat. W odcinku pokazuję, że nie można dokonać wyboru dobrego, którego się nie będzie żałowało, można jedynie dojrzały, a także: 🔷 oddzielenie zbiorowego od indywidualnego 🔷 🔷 jeden pro tip do myślenia 🔷 🔷 🔷 dekonstrukcja 5 wiodących fan...
Jun 11, 2022•46 min•Season 4Ep. 12
Podcast Zdrowie Kobiety przybliża część z najbardziej powszechnych trudności w obszarze psychiki i zdrowia, na które są narażone kobiety. Przygotowany we współpracy z grupą FB Dla Każdej z Nas: https://www.facebook.com/groups/973094133447061 . Menopauza, jeśli wydarza się w drugiej połowie życia kobiety, nie jest chorobą, ale stanem fizjologicznym. Jednak mamy wokół niej wiele niepoukładanych emocji i przekonań. Z moimi gościniami Urszulą Kaczyńską, dziennikarką i dr n. med. Barbarą Grzechocińsk...
Jun 04, 2022•52 min•Ep. 7
Mamy "kryzys małżeństwa" w Polsce, który ja odczytuję, jako pierwszą (od bardzo dawna) refleksję nad tą instytucją. Zastanowienie się nad tym - po co są związki i co mają wnosić do życia? Skoro więcej osób nie chce brać ślubów, więcej się też rozwodzi, to może warto domyśleć do końca, co tu nie działa. W odcinku proponuję eksperyment umysłowy, polegający na zastosowaniu wobec związków romantycznych kilku zasad z prawa pracy. Efekty mogą się okazać zaskakujące, a do tego: 🔷 po co nam limity czas...
May 28, 2022•38 min•Season 4Ep. 11
Podcast Zdrowie Kobiety przybliża część z najbardziej powszechnych trudności w obszarze psychiki i zdrowia, na które są narażone kobiety. Przygotowany we współpracy z grupą FB Dla Każdej z Nas: https://www.facebook.com/groups/973094133447061 . Stwardnienie Rozsiane (SM), to choroba układu nerwowego, która nie dotyka głównie osób w podeszłym wieku, jak często myślimy. Chorują na nią młode osoby i to najczęściej - kobiety. Jest chorobą przewlekłą i nie można jej wyleczyć, więc trzeba zmienić całe ...
May 21, 2022•56 min•Ep. 6
Zjawisko synchronizacji może wyglądać jak coś magicznego - chemia dwóch osób, które czują, że do siebie pasują; znakomite s*ksualn* spotkanie, doświadczenia wspólnego śpiewu i tańca, dające efekt wspólnotowości i zadowolenia, że jest się częścią całości. Jak się okazuje ta "magia" jest już przedmiotem badań, o których rozmawiam z neuropsycholożką badaczką emocji i relacji dr Olgą Kamińską. 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens #psychologia #...
May 14, 2022•48 min•Season 4Ep. 10
Podcast Zdrowie Kobiety przybliża część z najbardziej powszechnych trudności w obszarze psychiki i zdrowia, na które są narażone kobiety. Przygotowany we współpracy z grupą FB Dla Każdej z Nas: https://www.facebook.com/groups/973094133447061 . Zaburzenia hormonalne to jedno z pojęć kluczy, którym określa się bardzo wiele zjawisk. Chociaż nie zdołałyśmy z dr Moniką Łukasiewicz, ginekolożką i endokrynolożką oraz Julią Kuczyńską, Maffashion, opowiedzieć o wszystkich detalach, to udało się naszkicow...
May 07, 2022•51 min•Ep. 5
