Kłócenie się ma złą sławę, nie dlatego, że różnice między ludźmi są "złe", tylko dlatego, że nie umiemy obsługiwać tego procesu. Świat, w którym wszyscy się ze wszystkimi zgadzają, byłby nie do zniesienia, niemożliwy byłby także rozwój. Jednak przez wieloletnie nawyki w myśleniu i w emocjonalnym reagowaniu stajemy w płomieniach albo implodujemy, gdy napotykamy kogoś lub coś, wyrażające sprzeciw, nie robiące jak lubimy albo wrogo nastawione. Poszerzanie myślenia o kłóceniu się można zacząć od 🔷 ...
Apr 30, 2022•38 min•Season 4Ep. 9
Podcast Zdrowie Kobiety przybliża część z najbardziej powszechnych trudności w obszarze psychiki i zdrowia, na które są narażone kobiety. Przygotowany we współpracy z grupą FB Dla Każdej z Nas . Wulwodynia, dyspaurenia - te pojęcia brzmią dość niepokojąco i enigmatycznie. Mają coś wspólnego z naszą seksualnością i ciałem, ale o co tak dokładnie chodzi, jak je odróżnić i co z nimi robić, jeśli się okaże, że akurat to nam przydarzyły się bolesne stosunki, nadwrażliwość stref intymnych czy niemijaj...
Apr 23, 2022•51 min•Ep. 4
Wagonikologia to nauka o wagonikach, a wagoniki, to test na ludzkie wybory w obszarze moralności. Odcinek poświęcony refleksji wokół przekonań dotyczących moralności, tego na ile jest pochodną rozumu, a na ile zupełnie nie. O tym kto dla kogo wskoczy do Wisły w drogich ciuchach i z jakiego powodu grzech zaniechania rozpatrujemy jako mniej szkodliwy. Mała porcja neurobiologii, która pozwala nam zrozumieć różnicę między absolutyzmem moralnym, a konstruktywizmem moralnym, a na koniec wnioski o tym ...
Apr 16, 2022•33 min•Season 4Ep. 8
Podcast Zdrowie Kobiety przybliża część z najbardziej powszechnych trudności w obszarze psychiki i zdrowia, na które są narażone kobiety. Przygotowany we współpracy z grupą FB Dla Każdej z Nas pod patronatem RESERVED: https://www.facebook.com/groups/973094133447061 Odcinek trzeci to rozmowa o kobietach w spektrum autyzmu, przeprowadzona z Joanną Ławicką z Fundacji Prodeste, pedagożką specjalną oraz Natalią Fiedorczuk, pisarką. Obydwie moje rozmówczynie są kobietami ze spektrum i dzielą się swoją...
Apr 09, 2022•1 hr 16 min•Ep. 3
Rozmowa z Natalią Sarata, aktywistką wspierającą wypalonych aktywistów, o tym jak robić, żeby nie zbłądzić w pomaganiu. Wędrujemy przez mielizny pomagania – rezygnację, frustrację i zmęczenie. Pytamy, czy można zrobić lepszy świat wzbraniając sobie radości, po czym poznać wypalenie i jaką perspektywę łapać, żeby nie poddać się obawom i czarnowidztwu. Szukamy nadziei w mroku i znajdujemy przytomność zamiast prześnienia. Natalia wspomina „Rebeca Solnit „Nadzieja w mroku”, Layla F. Saad, „Me and Wh...
Apr 02, 2022•56 min•Season 4Ep. 7
Podcast Zdrowie Kobiety przybliża część z najbardziej powszechnych trudności w obszarze psychiki i zdrowia, na które są narażone kobiety. Przygotowany we współpracy z grupą FB Dla Każdej z Nas pod patronatem RESERVED: https://www.facebook.com/groups/973094133447061 Odcinek drugi to rozmowa o endometriozie z Lucyną Jaworksą-Wojtas, prezeską fundacji Pokonać Endometriozę oraz z Marleną Kaźmierską, które są osobami dotkniętymi tym schorzeniem, a także zaangażowanymi w poszerzanie wiedzy na jego tem...
Mar 26, 2022•48 min•Ep. 2
Pomoc i dawanie kojarzą się jednoznacznie pozytywnie. Ten, kto daje wyraża swoją szlachetność i dobre serce. To fakt, że poprzez dawanie i pomoc realizują się bardzo wzniosłe uczucia, ale bywa, że chowamy tam sporo osobistych brudów. Odcinek nieco profanujący jednoznaczne postrzeganie dzielenia się i ofiarności, w kierunku ujrzenia ich niejednoznacznych albo nawet mętnych aspektów. Tego wszystkiego, co powinno być świadome, żebyśmy uczyli się dawać naprawdę. 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życ...
Mar 19, 2022•40 min•Season 4Ep. 6
Odcinek pierwszy to rozmowa o zaburzeniach odżywiania przeprowadzona z Anną Szostak, prezeską Centrum Terapii Zaburzeń Odżywiania w Poznaniu i psychoterapeutką oraz z Aleksandrą Pakieła, która opowiada o swojej historii zaburzeń odżywiania. Rozmawiamy o tym, czym są ZO, jak zmieniają zachowania osób, które są nimi dotknięte i w jaki sposób można poszukiwać wsparcia i sobie z nimi radzić. Obalamy kilka mitów i ze zdumieniem odnajdujemy dziewczynę z ZO, wśród bohaterek Disney'a. Podcast Zdrowie Ko...
Mar 12, 2022•52 min•Ep. 1
Jaki może być pierwszy odcinek po eskalacji wojny w Ukrainie? Fragmentaryczny. Wymyślany w stanie przerażenia i gniewu. Mierząc się z niemocą opisania doświadczenia emocjonalnego, próbuję wyciągnąć z rozsypanej układanki kilka kawałków, o których da się myśleć i czuć w sposób wzmacniający. Próbuję przy tej okazji przemycić koncept komplementarnego myślenia, które pozwala trwać obok siebie odczuciom i myślom sprzecznym, takim jak rozpacz i humor albo przerażenie i nadzieja. Tylko po to, żeby poćw...
Mar 05, 2022•36 min•Season 4Ep. 5
W rozmowie z Joanną Gutral omawiamy zjawisko wysokiej wrażliwości, które przez kilka ostatnich lat zawojowało info sferę. Wiemy, że dla wielu osób było ono odkryciem, ale my podchodzimy do tematu krytycznie i poddajemy książkę/teorię Elaine N. Aron analizie. Sprawdzamy, co z jej propozycji ma sens w kontekście badań psychologicznych i tego jak nauka widzi niektóre z omówionych w książce zjawisk. Czym naprawdę jest wrażliwość sensoryczna i emocjonalna i jak się przejawia? Dlaczego opisy z tej ksi...
Feb 19, 2022•50 min•Season 4Ep. 4
Skoro był Piotruś Pan i Kreon, czas na Wieczną Dziewoję i Amazonkę. Opisuję dwie figury - uroczej, zawsze młodej dziewoi oraz walecznej i zasadniczej Amazonki, które są dwoma (pośród wielu) archetypami żeńskiej psychiki. Wyznaczają dwa bieguny, pomiędzy skrajnie opozycyjnymi cechami, które może mieć każda z nas, w różnym natężeniu. Pamiętając, że czyste Dziewoje i Amazonki zdarzają się jedynie w baśniach i mitach, możemy obserwować swój środek ciężkości, wyciągać wnioski i szukać dróg, które wyj...
Feb 05, 2022•54 min•Season 4Ep. 3
Piotrusia Pana nie trzeba przedstawiać, wieczny chłopiec mogący wszystko w swojej Nibylandii. Kreona warto przypomnieć - surowy ojciec Antygony i władca Teb, który prawo przedkładał nad miłość do dziecka. Pierwszy i drugi reprezentują dwa, skrajnie odmienne wzorce męskiej psychiki. Jeden niefrasobliwość ma na sztandarze i nie zwykł był płacić swoich rachunków. Drugi z zasadniczości i pryncypialności uczynił klucz do każdego zamka, nawet cyfrowego. Odcinek poświęcony tym emanacjom męskości, przer...
Jan 22, 2022•38 min•Season 4Ep. 2
Nowy rok swoim nadejściem sugeruje snucie dalekosiężnych planów, pompowanie wachy w marzenia i aspiracje. Jakby teraz był ten najlepszy moment, by zaprojektować Lepszą_ego Siebie i dokonać natychmiastowego wdrożenia. Dla równowagi z tym obłędem postanowień, proponuję wam ćwiczenie intelektualno/emocjonalne o znacznej mocy, ćwiczenie z odpuszczania. Jest ono z gatunku tych, które pozostawiają nas w pomieszaniu i obawach, bo wiele z pewników przestaje istnieć. Sprawdzamy, co by się stało, gdybyści...
Jan 08, 2022•37 min•Season 4Ep. 1
Wiemy już, że magia jest Chaosem, Sztuką i Nauką. Wiemy, że wszystko zależy od tego, kto się magią posługuje, jak i w jakim celu. Ale po co nam czarodziejki w czasach, gdy w kranach płynie ciepła woda, a podróże można odbywać samolotem? O archetypie czarownicy/czarodziejki rozmawiam z Aleksandrą Nowak (Girls Room) i Zofią Krawiec (kuratorką). Punktem wyjścia są postaci Yennefer z Vengerbergu i Cirilli oraz wszystkie wersje sagi o Wiedźminie. 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsz...
Dec 25, 2021•1 hr 4 min•Season 3Ep. 52
Razem z moimi rozmówcami Piotrem Jaconiem, autorem książki „My, trans” oraz Kubą mężczyzną transpłciowym, rozmawiamy o transpłciowości, ale też o licznych zjawiskach i postawach jakie jej towarzyszą. Ponieważ tylko Kuba wie, co to naprawdę znaczy, a my możemy tylko pytać albo odbijać od niego nasze przemyślenia, to rozmowa jest meandrowaniem między wątkami o dorastaniu, które ma pod górkę, o rodzinach, które w znacznej mierze odwracają się od osób transpłciowych, o kulturowej dychotomii, która k...
Dec 18, 2021•1 hr 5 min•Season 3Ep. 51
Goszczę w odcinku Annę Konieczyńską, autorkę książki "Polacy pod tęczową flagą" oraz Aretę Szpurę, aktywistkę i bohaterkę jednego z rozdziałów tej książki. Próbujemy ogarnąć pytanie - co tu się wyprawia? i w oparciu o fakty i doświadczenia opisywać sytuację ludzi, których ktoś przechrzcił na ideologię. Dochodzimy do odkrywczych wniosków, jak ten, że osoby elgiebety mogą rano pić kawę, a nie zajmować się rozsiewaniem tęczowej zarazy. Zastanawiamy się jak i po co najgłębsze ludzkie potrzeby - miło...
Dec 11, 2021•53 min•Season 3Ep. 50
Tęczowy grudzień w Zmierzchach zaczynam odcinkiem zawierającym podstawową wiedzę na temat ludzkich identyfikacji, orientacji, wyłożoną w sposób przystępny. Podstawą jest znana teoria, mówiąca, że człowiek, podobnie jak cebula ma warstwy. Zrozumienie tych warstw doprowadzi nas do odpowiedzi na fundamentalne pytanie - z jakiego powodu warto przestać pytać kto z kim sypia? Muskam także problem przetwarzania informacji, które nie jest myśleniem i próbuję pokazać, dlaczego nie warto wierzyć w propaga...
Dec 04, 2021•42 min•Season 3Ep. 49
Wyjątkowy bo optymistyczny, odcinek domykający serię o traumach. Od blizn po drugiej wojnie, przez fantazje o wolnej miłości, aż do leczących biotopów. Rozmawiam z Urszulą Jabłońską, autorką książki "Światy wzniesiemy nowe" o intencjonalnych wspólnotach, które opisała w swojej książce. Zastanawiamy się co łączy utopię z marzeniem o romantycznej miłości, na czym wspólnoty mogą polec, a jakie są ich mocne strony. Czy możemy uratować świat, albo chociaż wyobrazić sobie którędy droga? 🔴 Słuchajcie ...
Nov 27, 2021•1 hr 4 min•Season 3Ep. 48
W tym odcinku rzucamy na grilla jedno z najbardziej durnych i przy okazji popularnych powiedzeń, którym zwykliśmy byliśmy zamykać dyskusje o poważnych kłopotach. Co cię nie zabije, ma cię podobno wzmocnić. Niestety jest tak dość rzadko. Raczej ciosy zebrane na grzbiet przyczyniają się do naszego osłabienia i deformacji. Dokładnie jak z tytułowym drzewkiem bonsai. Sprawdzamy, co można zrobić, żeby tak się nie stało i dowiadujemy się, że lewoskrętna witamina C oraz inne, domowe sposoby nie skutkuj...
Nov 20, 2021•42 min•Season 3Ep. 47
Słowo "trauma" służy ostatnio do opisywania niema każdej niewygody, chociaż jest niezwykle precyzyjną definicją stanu najwyższego zagrożenia, który przekracza możliwości adaptacyjne jednostki. Jakie wydarzenia tworzą traumę, jak rozpoznajemy jej istnienie, czego nie robić w domu oraz próba wyjaśnienia w jaki sposób trauma wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie. 🔷 felt sense - czym jest i do czego służy? 🔷 🔷 symptomy traumy 🔷 🔷 🔷 garść filmowych przykładów 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej...
Nov 13, 2021•46 min•Season 3Ep. 46
Chociaż większość z nas regularnie podlega długotrwałym obciążeniom psychicznym, to niewiele sobie z tego robimy. A szkoda, bo gdybyśmy potraktowali tego przeciwnika poważnie, to byłoby się czego obawiać. Pod wpływem chronicznego stresu głupiejemy. Społecznie robimy się coraz paskudniejsi, poznawczo zdecydowanie obniżamy loty, funkcje emocjonalne siadają na ławce rezerwowych. A do tego sposób naszego reagowania na stres jest wyznaczony tym w jakich warunkach wzrastaliśmy, więc, żeby zacząć reago...
Nov 06, 2021•44 min•Season 3Ep. 45
Żałoba nie ma żadnego jednolitego wzoru, ani reguły. Nie można się na nią przygotować, ani przewidzieć, co się z nami stanie, gdy TO się zdarzy. O surowym pięknie żałoby i o wymaganiach tego stanu, rozmawiam z Kasią Boni, autorką reportażu z Japonii po potrójnej katastrofie w 2011 i z dwiema kobietami, będącymi na różnych etapach tego procesu - Anną Piętą i Magdaleną Łapińską. 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkas...
Oct 30, 2021•1 hr 25 min•Season 3Ep. 44
Z Magdaleną Kicińską i Agnieszką Jucewicz rozmawiamy o bohaterach książki "Dom w butelce" , doświadczeniu wzrastania w alkoholowym środowisku i tym, co może to nieść na przyszłość. Zaplątały się nawet kotki i pieski, ale to nie jest wesoły odcinek. 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty
Oct 23, 2021•56 min•Season 3Ep. 43
Przywykliśmy do terminu DDA, który zakorzenił się zarówno w potocznym opisie osób, które wzrastały w domach alkoholowych, jak i w popkulturze - filmach, serialach. Ale to nie jest najlepszy sposób nazywania w czym rzecz. Do tego dysfunkcje rodzinne na alkoholu się nie kończą i trzeba dobrze zrozumieć, co tak naprawdę wydarzyło się w przeszłości, żeby móc się zająć teraźniejszością. Bo wychowanie w złym domu to nie są wspomnienia, to jest trauma, która wpływa na wszystkie obszary naszego życia. �...
Oct 16, 2021•35 min•Season 3Ep. 42
Czym są i dlaczego są rzeczownikami? Czyli odcinek o mundurach, za którymi panny idą sznurem, o szpilkach, lakierowanej skórze i lateksie. O intrygującej naturze bodźców wizualnych skojarzonych z erotycznym i seksualnym przeżyciem. Omawiam fascynujące fetysze, ich wpływ na nasze fantazje, popędy i aktywności oraz próbuję narysować granicę między normą, a zachowaniem pozabezpiecznym. 🔷 Z trudnością wymawiana apotemnofilia. 🔷 🔷 Skąd się biorą? 🔷 🔷 🔷 Włosy elfów i teledyski Madonny. 🔴 Słucha...
Oct 09, 2021•40 min•Season 3Ep. 41
Zosia Samosia to nie tylko bohaterka szkolnej przypowiastki dydaktycznej. Zosie mogą być i kobietami, i mężczyznami, i żyją wśród nas. Nie jest to żywot radosny, raczej naznaczony nadmiarowymi staraniami i wieczną frustracją. Z odcinka dowiecie się skąd się biorą Zosie, czemu działają w ten, a nie inny sposób, a także: 🔷 sporo o perfekcjonizmie 🔷 🔷 niezależność, czy anty- zależność? 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens #psychologia #pols...
Oct 02, 2021•32 min•Season 3Ep. 40
Odcinek o wartościach inspirowany serialem "Sceny z życia małżeńskiego" – platforma HBO GO. Wpadamy w świat wartości jak dzik w żołędzie, buszujemy chwilę, by z zaskoczeniem stwierdzić, że gadanie o wartościach może mieć jakiś sens w związkach. Ze zdumieniem odkrywamy, że ludzie często nie rozumieją systemów wartości partnera_ki, a czasem nawet nie mają o nich pojęcia. I odnajdujemy tytułowe 15 kropel prawdy, które możemy zaaplikować sobie od razu. 🔷 Po co nam intuicja w ocenie? 🔷 🔷 Przeciwie...
Sep 25, 2021•38 min•Season 3Ep. 39
Skąd się bierze wyobraźnia erotyczna, by móc snuć własną, wewnętrzną opowieść? Co jej przeszkadza i co na pewno trzeba zostawić za drzwiami? O fantazjach erotycznych, które przyjmują kształt historii rozmawiam z Martą Dzido, autorką tomu opowiadań "Sezon na truskawki". W tle her storie, duchowość ciała i odzyskiwanie siebie do przyjemności i do wolności. Oraz księżyc, lody Bambino i obcowanie cielesne z sukubami. 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #...
Sep 18, 2021•49 min•Season 3Ep. 38
Poczucie winy to stan nieprzyjemny i niepożądany. Wyrzuty sumienia kojarzą nam się oldskulowo i raczej się do nich nikt nie przyzna. A jednak słyszymy ciągle głos wewnętrzny, który łaje nas i poucza w zasadzie za wszystko, co robimy. Czy ten głos ma rację? Kiedy ma rację? Z jakiego powodu ciągle czujemy wyrzuty sumienia, które potrafią zepsuć najbardziej spontaniczne i ekscytujące doświadczenia? Odpowiadam na te pytania i mówię o wewnętrznych problemach z moralnością, czyli odróżnianiem dobra od...
Sep 11, 2021•40 min•Season 3Ep. 37
Suma wszystkich strachów relacyjnych w jednym słowie - odrzucenie. Leży pod większością naszych niemądrych decyzji, nawiedza po nocach i rujnuje to, co mogłoby się nieźle trzymać. Czy da się konstruktywnie podejść do odrzucenia, gdy już stwierdzimy, że zawsze boli i przydarza się wszystkim? Plus porcja wzmacniającego konkretu: 🔷 Dwa odrzucenia, a każde inne. 🔷 🔷 Po co nam social pain? 🔷 🔷 🔷 W co nas boli, tak naprawdę? 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #...
Sep 04, 2021•40 min•Season 3Ep. 36
