Z choreografką Martą Ziółek próbuję rozmawiać o tańcu, a wychodzi nam epopeja o umyśle osadzonym w ciele, o ruchu, który wydarza się nieustannie i ciągle nas zaskakuje, o jego leczących właściwościach i seksualności przeżywanej poza konwencjami. Książki: 🔷 Halprin A., Taniec jako sztuka uzdrawiania, Kinded 2010 🔷 Peterson Royce A., Antropologia tańca, Wydawnictwa UW 2014 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty...
Aug 28, 2021•1 hr•Season 3Ep. 35
Z Basią Starecką różni nas wiele, ale w jednym jesteśmy zgodne – żyjemy po to, żeby dobrze zjeść. Rozmawiamy o podróżach za miską, o podstępnej metaforze ukrytej w kaczym zarodku, o najdziwniejszych rzeczach do jedzenia i o tych najprostszych też. O zachwycie jedzeniem i tym, czemu czasem trudno nam otworzyć się na nowe doznania. Oraz zakładamy sezonowy kult wyznawczyń_ców bobu, cukrowego groszku i kulinarnej pożądliwości. Basię Starecką znajdziecie tu http://nakarmionastarecka.pl i na Instagram...
Aug 21, 2021•1 hr 13 min•Season 3Ep. 34
Doświadczanie przestrzeni jest nieoczywistą częścią naszego sensorium, ale wpływa na nas nieustannie, nawet jeśli tego nie dostrzegamy. Bycie w przestrzeni jest doświadczeniem, z którego wyrasta poznawanie i rozumienie otaczającego nas świata i nici, jakie nas z nim łączą. Brzydkie zatłoczone i głośne miasta robią nam w środku rzeczy zgoła odmienne od leśnej kąpieli shinrin-yoku. Z Joanną Jurgą rozmawiamy o postrzeganiu przestrzeni i czynieniu jej dla siebie bezpieczną. Książki: 🔷 Pallasmaa J.,...
Aug 14, 2021•54 min•Season 3Ep. 33
Dotyk to zmysł, którego nie można stracić, ani wyłączyć, chyba że tracimy świadomość albo umieramy. Ten od którego w zasadzie wszystko się zaczyna i który niesie w sobie ciągłą obietnicę kontaktu lub kryzysu. Nawet mówienie o nim nie jest łatwe, bo brakuje nam języka, definicji na to, czego doświadczamy. W tej rozmowie z Maciejem Topolskim, poetą, tłumaczem, eseistą, zajmującym się taktylnością, naukowcem z UJ, dotykamy tematu tak blisko, jak tylko umiemy. Książki: 🔷 Brach-Czaina J., Błony umys...
Aug 07, 2021•50 min•Season 3Ep. 32
Medytacja jest sposobem istnienia w świecie i wchodzenia w kontakt ze sobą, wprowadzania moralności i duchowości do naszego życia, opieki nad umysłem i kształtowaniem wewnętrznej mądrości. Nie jest drogą na skróty do oświecenia, metodą na każdy problem ani tym bardziej wytrychem, który uczyni z nas bezwysiłkowo lepszych ludzi. O tym, jak wyostrza zmysły i zbliża do esencji w życiu, jak zmienia wszystko od seksu po snowboard, o życiu zaangażowanym, a jednak pozbawionym manii rozmawiam z nauczycie...
Jul 31, 2021•54 min•Season 3Ep. 31
Dźwięki i muzyka otaczają nas nieustannie. Słuch pozwala zbierać dane na temat otaczającego nas świata, orientować się w przestrzeni, składa się na komunikację z innymi. Ale przecież dźwięki to dużo więcej niż funkcja informacyjna. Wzbudzają w nas emocje, pomagają przeżywać, składają się na ścieżkę dźwiękową naszego życia. Z Melą Koteluk, piosenkarką, rozmawiamy o tym, co będzie grane na naszych pogrzebach, o tym jak tworzy i jak odpoczywa, jak słucha świata i do czego może nam służyć muzyka. Ks...
Jul 24, 2021•53 min•Season 3Ep. 30
Wzrok zdominował nasze sensorium, czyli aparat zmysłowy. Przełożył się na dominację linearności i dosłowności w naszym poznaniu i sprzyja tworzeniu dystansu, wobec tego, co na zewnątrz. Ale można z niego korzystać tak, by się nie odsuwać. Wraz z moją rozmówczynią, panią reżyser i fotograf Weroniką Ławniczak, staramy się zrehabilitować zmysł wzroku i pokazać sposoby patrzenia, które nie oddzielają nas od tego z czym wchodzimy w kontakt, tylko służą wzajemnemu poznaniu. Książki: 🔷 Ackerman D., Hi...
Jul 17, 2021•51 min•Season 3Ep. 29
Chociaż filozofowie starożytni uważali węch za zmysł niższy, zwierzęcy i nie traktowali go poważnie, to ewolucjoniści i psychologia ma na ten temat zupełnie inne zdanie. Dla naszego kontaktu z rzeczywistością węch ma pierwszorzędne znaczenie – informuje o tym, co bezpieczne, pozwala eksplorować środowisko, dostarcza emocjonalnych pobudzeń. Jest też zmysłem, który najszybciej przenosi nas w czasie, do przeszłych wydarzeń zapisanych jako zapachowe pocztówki - babcinego ciasta, ozonu w powietrzu na...
Jul 10, 2021•56 min•Season 3Ep. 28
Pierwszy odcinek letniej serii Pocztówki ze Zmysłów traktuje o mózgu. Z dr Joanną Podgórską mówimy o jego dwóch półkulach, obalając przy okazji neuro-mit, zahaczamy o niezliczoną ilość wątków od tworzenia rezerwy poznawczej, neuroplastyczności, wielkiego wymierania neuronów, do poszukiwania tego, co zasila mózg i robi nam dobrze na nerwy. Błądzimy nawet na rozgrzany słońcem taras, gdzieś na Teneryfie, żeby odsłonić niezawodny sposób na odkochiwanie się. Odcinek ma intro, czyli to coś na początku...
Jul 03, 2021•1 hr 12 min•Season 3Ep. 27
Mało jest teorii tak elegancko wyjaśniających nasze związkowe awarie i ich recydywę, jak teoria koluzji związkowych. Oczywiście nie odpowiada na wszystkie pytania, ale pozwala zobaczyć związek 2 ludzi w dynamicznej perspektywie, w której działania jednej strony mają przełożenie na działania drugiej strony. Nawet, jeśli są to działania nieświadome. Odcinek esencjonalny, który oprócz odpowiedzi na pytanie – z jakiego powodu mamy skłonności do popełniania tych samych błędów, zawiera: 🔷 Zasadę dzia...
Jun 26, 2021•51 min•Season 3Ep. 26
Podobno "prawdziwy mężczyzna" nie wie, co to łzy, zaś "prawdziwa kobieta" winna uśmiechać się uroczo lecz nie ostentacyjnie. Z jakiego powodu wstydzimy się łez, ale także unikamy zbyt wyraźnego okazywania radości? Przyglądam się emocjonalnemu spiętrzeniu, jakimi są płacz i śmiech, z perspektywy kulturowej i psychologicznej. Obalam mit o wyższości płaczu emocjonalnego nad płaczem nad cebulą i podaję jasne wskazanie, co czynić z przeżyciami. Odcinek dziarski i optymistyczny wraz z pożywną wkładką:...
Jun 19, 2021•41 min•Season 3Ep. 25
Wiele się słyszy o wewnętrznym dziecku, o tym jak mamy o nie dbać i jak jest ważne. I w zasadzie to prawda, ale tylko częściowa. Zaraz po komunikacie o wewnętrznym dziecku powinniśmy się dowiadywać, że mamy też wewnętrznego dzieciora, który nie jest słodziutki, i milusi. I nim też trzeba się zająć, choć czasem nie wiadomo jak. Mówię też o ograniczeniach domowych sposobów na wewnętrzne dziecko i o skutkach idealizacji dziecięcości. 🔷 Cała czwórka wewnętrznych dzieci. 🔷 🔷 Po co wewnętrzny doros...
Jun 12, 2021•31 min•Season 3Ep. 24
Czasem się ludzie schodzą i są ze sobą przez życie. A czasem się rozchodzą i to drugie, czasem trzecie, kolejne podejścia już nie rządzą się takimi samymi prawami, jak to pierwsze. Szczególnie, jeśli w układzie są też dzieci. Wtedy mówimy o patchworkowych rodzinach. I rekonstrukcję takich rodzin omawiam w tym odcinku. 🔷 Właściwa kalibracja spojrzenia. 🔷 🔷 Cztery łatki - co zrozumieć, czego się wystrzegać. 🔷 🔷 🔷 Dlaczego gałganek rządzi? 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi leps...
Jun 05, 2021•46 min•Season 3Ep. 23
Kontrola w seksie to jest temat zmora. Opisywany z wielu perspektyw nie zawsze ma pożądaną głębię. Bo jakże się dobrze puścić, jak cię coś trzyma? Model podwójnej kontroli reakcji seksualnej pozwala spojrzeć na problem w inny sposób. Oto nasze przyspieszenie - chęci i chuci - jednym słowem gaz, są równie ważne jak obawy, powściągnienia, czyli hamulec. Kto i jak zaciąga ci ręczny; od czego twój seksualny wehikuł hamuje; gdzie szukać paliwa, żeby jednak coś się działo plus porcja wiedzy o mózgu i ...
May 29, 2021•52 min•Season 3Ep. 22
Opowiadam o tym, o czym nie dajemy rady myśleć i czuć, gdy myślimy o matkach, jako żywych istotach. O tym, co jest wypartym fragmentem archetypu matki, który woła o przyłączenie pokazując nam swoje złowrogie wcielenia. Kim jest Jasna Matka i Ciemna Matka, co w tym miejscu nawyprawiała kultura oraz co to wszystko ma z nami wspólnego? Na deser dodaję wzmacniającą porcję herezji i mroku. 🔷 Dobra Matka vs. Zła Macocha 🔷 🔷 Czy matki mogą nienawidzić i kochać jednocześnie? 🔷 🔷 🔷 Czym jest spojrz...
May 22, 2021•46 min•Season 3Ep. 21
Rozmawiam z Pauliną Klepacz, współautorką książki "Dziwki, zdziry, szmaty" o podwójnym standardzie wokół seksualności, który wciąż działa w Polsce. Dawne formy wykluczenia zostały zastąpione przez nowe postawy, zbiorczo nazywane slut shaming, ale nadal chodzi w nich o poniżenie, narzucenie kontroli, czyli zastosowanie przemocy. Tak naprawdę nieważne ile seksu uprawiasz i jak to robisz - dyscyplinowanie kobiet pod kątem ciała i seksualności ciągle ma się dobrze. Rozmawiamy o tym, jak stawiać opór...
May 15, 2021•48 min•Season 3Ep. 20
W tym dodatkowym odcinku biorę na warsztat małe kłopoty związane z byciem osobą z waginą. Robiąc przegląd pytań od słuchaczek adresuję te najbardziej typowe dyskomforty i pokazuję ich powody oraz sposoby radzenia sobie z nimi. Materiał przygotowany z Durex, w ramach kampanii Nawilżanie jest seksi. 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty #nawilżaniejestseksi #durexnaturals
May 12, 2021•41 min•Season 1Ep. 1
W zasadzie to jest najprostsza rzecz na świecie: wziąć, co ci potrzebne i dać, co możesz, we właściwym momencie. Ewolucjoniści twierdzą, że ta wymiana to podstawa naszego sukcesu, jako gatunku. Ale chyba coś po drodze poszło nie tak, bo dawanie i branie to jest dla nas bardzo obciążony temat. Radzimy sobie z nim wchodząc w dwie psychiczne pozycje: paczkomatu i jamochłona. Sprawy to nie załatwia, a tylko dodatkowo komplikuje wymianę. 🔷 Słów kilka o pomaganiu 🔷 🔷 Przegląd żółtych strategii 🔷 �...
May 08, 2021•34 min•Season 3Ep. 19
Zaczynamy od wiadomości od słuchacza oraz wiersza Larkina o tym, jak rodzice przygotowują grunt pod nieszczęścia dzieci, zacytowanego w wolnym tłumaczeniu. Przechodzimy przez kilka historycznych i psychologicznych wiraży, hamujemy naprzeciw objawienia, które nazywa się Teoria Relacji z Obiektem, po to by ostatkiem sił dotoczyć się do zatoczki postojowej, w której odpowiadamy na zasadnicze pytanie - z jakiego powodu oraz po co mielibyśmy się odczepić od naszych rodziców? 🔷 Nie matkę oglądamy, al...
May 01, 2021•35 min•Season 3Ep. 18
Oddychanie pozostaje czynnością niedocenioną i niezauważaną. A szkoda, bo ciężko jest żyć, bez oddychania. Większość z nas myśli, że oddycha, kiedy zaledwie najczęściej wentylujemy płucka. Porządne oddychanie wykracza poza dostarczenie organizmowi powietrza, uczestniczy w procesie przepinania się między współczulnym, a przywspółczulnym układem nerwowym, czyli służy samoregulacji emocjonalnej. Jak się dobrze regulować i jak wygląda zła regulacja, jak to wszystko pracuje - opisane na podstawie dzi...
Apr 24, 2021•39 min•Season 3Ep. 17
Chciałam pogadać o tym, dlaczego tak ciężko nam się dogadać, mimo, że zazwyczaj bardzo chcemy, ale moja gościni tak opowiada, że skończyłyśmy na napawaniu się faktem, że komunikacja jest aktem zmysłowym. A stąd już krok do komunikacji części nieświadomych, bycia ze sobą w prawdzie i zachwytu nad światem. Ale nim znalazłyśmy się w stanie delta, zdążyłyśmy powiedzieć sporo konkretów o tej rzeczy, która ma być o słuchaniu i słyszeniu, a zbyt często jest o tym, kto jest mądrzejszy albo ma rację. Moj...
Apr 17, 2021•1 hr 6 min•Season 3Ep. 16
Pytanie jak przestać być grzeczną dziewczynką pojawia się często w takich poradnikach, w których dominuje opowieść o asertywności, żądaniu zamiast proszenia i działaniom, dzięki którym zrobisz z siebie prawdziwą bicz. Męski odpowiednik tego pytania zadawany jest cichutko i często zawisa w próżni. Dlatego w odcinku wywracam do góry nogami pomysł na grzeczną ♀ i ♂ , zamieniam to na rozumienie pojęcia dostosowania, pokazuję gdzie to się zaczęło i co nam zabiera. Oraz rozwiewam mit, jakoby osoby nie...
Apr 10, 2021•35 min•Season 3Ep. 15
Odcinek pośrednio inspirowany Wielkanocą, a mówiący o dwóch przeciwstawnych sposobach przeżywania i okazywania miłości. Uczucia do kogoś, do dziecka, a nawet w s*ksie. Jeden ma długą i rozbudowaną tradycję, drugi często wydaje nam się nowy i obcy. Jeden jest dosłownie powiewem śmierci, a drugi naprawdę dotykiem życia. Przelatuję przez dobrze znane koncepty na zamartwianie, zagłaskiwanie kotka i możliwe skutki tychże, omawiam alternatywę i na deser podaję dobrze wypieczony frykas złożony z sześci...
Apr 03, 2021•39 min•Season 3Ep. 14
Niemal wszystkie zwierzątka kochają kapibary, bo kapibarę ciężko jest darzyć niechęcią. Podobnie jest z dobrostanem - ciężko jest się przyczepić do czegoś tak genialnego. Więc się nie czepiam, tylko opowiadam z czego pochodzi dobrostan, dlaczego zróżnicowanie i elastyczność są lepsze niż najlepsze pudełka i co jest prawdziwym wrogiem kapibar - znaczy dobrostanu. Oprócz oczywiście pum, ocelotów, anakond i innych. Na bohaterkę drugiego planu wyrasta kora przedczołowa i jej zupełnie fenomenalne fun...
Mar 27, 2021•39 min•Season 3Ep. 13
Odcinek domykający serię o rozchodzeniu się/rozwodach, poświęcony jest w całości kwestii dzieci i ich bezpieczeństwa emocjonalnego. Rozmawiam z terapeutką dziecięca Magdą Winiarską - Smoczyńską, która opowiada o procesie dzielenia rodziny na dwie z perspektywy małego człowieka. Sprawdzamy jak dzieci mogą odnajdywać się w tej sytuacji. Bez mitologizowania rozejść/rozwodów mówimy jak trudne jest to doświadczenie dla wszystkich, o najważniejszych potrzebach dzieci w zależności od ich wieku, o tym n...
Mar 20, 2021•1 hr 2 min•Season 3Ep. 12
Bliskość, a raczej "ucieczka od bliskości" jest terminem, którym staramy się objaśnić większość relacyjnego zła tego świata. Poniekąd słusznie bo, jak dowodzę w odcinku, bardzo niewiele osób jest poukładanych ze swoją bliskością. Zazwyczaj traktujemy to pojęcie jak szufladę do której można wrzucić wszystko. Szkoda, bo zrozumienie sposobów w jaki każdy z nas bliskości unika jest początkiem pojęcia - o co w tym wszystkim chodzi. Przez meandry bliskości prowadzą nas reżyserzy, którzy z tylnego sied...
Mar 13, 2021•50 min•Season 3Ep. 11
Co z tym porno, to jest słabe pytanie, ale najczęściej od niego zaczynamy. Próbując zrozumieć zjawisko, które przez ostatnie 20 lat zmodyfikowało nasze nawyki i myślenie o seksie i ciele, możemy łatwo popaść w polaryzację poglądów. Uznać, że to nowoczesna Sodoma i eliminować z inkwizytorskim zapałem, albo uznać, że sekspozytywność granic nie ma, dlatego możemy hulać swobodnie. W obydwu przypadkach zwalniamy się od krytycznej analizy zjawiska i sprawdzenia, co z tego wszystkiego wynika dla nas, d...
Mar 06, 2021•40 min•Season 3Ep. 10
Żeby nam się chciało chcieć. Zwłaszcza na przednówku, gdy sił brak i zasoby na wyczerpaniu. Odcinek poświęcony motywacji, czyli zdolności rozpoczęcia, utrzymania i zakończenia zadania. Gdyby była prostą sprawą, to wszyscy byśmy robili to, co potrzebujemy zrobić, osiągali wyznaczone cele i ani kucie do sesji, ani skończenie projektu nie byłoby pretekstem do zmartwień. Ponieważ nie jest, potrzebujemy się nauczyć obsługiwać własną motywację. Mały przegląd tego jak można lepiej sobie z nią radzić, k...
Feb 27, 2021•51 min•Season 3Ep. 9
Audycja dla fanów gatunku. Jest galopadą kucy poprzez chmury pyłu, na zmianę z chmurami brokatu. Kuce są mocno stargane życiem, często idą w spanko, ale o miłości wiedzą całkiem sporo. Mówią o tym, czym miłość nie jest; gdzie jej nie szukać i oglądają wiele jej ciemnych stron. Opowieść trafia nawet na karnego jeżyka, na którym siedzą królik, suseł i niedźwiedź, chociaż nie wiadomo po co, i na co. Mimo wysiłków panuje tu kompletny brak przyzwoitości w zmienianiu wątków. Na szczęście galop kończy ...
Feb 20, 2021•1 hr 7 min•Season 3Ep. 8
Drugi odcinek poświęcony rozchodzeniu się, utrzymany w duchu refleksyjnym, czyli – jak naumieć się w rozwody/rozejścia? Zakładając, że nie ma czegoś takiego jak idealne rozejście i sprawdzając, gdzie można się potknąć, zmierzam do jasnych konkluzji oraz pokazania jednej jakości, która pomaga na każdym etapie tego trudnego procesu. W tle Pulp Fiction i nieruchoma twarz Bruce’a Willisa. A także: 🔷 wszystkie fazy rozchodzenia z charakterystycznymi utknięciami 🔷 🔷 jak osoby kobiece, a jak męskie ...
Feb 13, 2021•36 min•Season 3Ep. 7
