Nutrição Narrada1 - podcast cover

Nutrição Narrada1

O Nutrição Narrada é uma forma simples e rápida que encontrei de estar em conexão com você que precisa se atualizar em Nutrição Esportiva, mas não tem tempo para fazer um curso ou para estudar sozinho.

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Episodes

Ep.91. Quais suplementos devem ser utilizados no pré treino?

Você sabia que nem todos os suplementos devem e podem ser utilizados no pré treino? Vem comigo que vou te ajudar a decidir qual, quanto e quando tomar dos suplementos no pré treino. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Feb 08, 202526 min

Ep.89. Como deve ser o seu pré treino?

Diante de tantos modismos do que consumir e não consumir pré treino, segue um episódio inteirinho dedicado a isso. Não siga a moda...isso passa... certo? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Feb 07, 202531 min

Ep. 88. Açaí e seus benefícios para a saúde

Tenho certeza que você adora comer um bom açaí antes ou depois do treino. Mas você sabe os benefícios que ele pode trazer para sua saúde e para sua performance? Vem comigo então nesse episódio inédito do Nutrição Narrada 2025!! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Feb 07, 202528 min

EFEITOS DO OZEMPIC ALÉM DO EMAGRECIMENTO

Os efeitos dos análogos de GLP-1 vão muito além do emagrecimento por si. Aqui um um breve resumo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan 16, 20256 min

DIETA CARNÍVORA: A PIOR QUE EXISTE

Não jogue tua saúde no lixo. Veja o vídeo e fuja das fake news relacionadas à saúde. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan 15, 20256 min

QUANTOS DIAS PARA MUDAR UM HÁBITO?

Neste vídeo eu explico como, mais importante do que o prazo, é a razão para mudar ou criar novos hábitos! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan 04, 20258 min

Teus pensamentos podem estar te sabotando

Um pouquinho de neurofisiologia da intuição com terapia cognitivo comportamental e avaliação de pensamentos catastróficos. Tudo isso em menos de 7 minutos para te ajudar a se compreender melhor!! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nov 25, 20247 min

PARE DE COMER DOCES COM ESSAS TÉCNICAS!

Neste vídeo explico duas técnicas que se completam no comportamento alimentar de exclusão ou diminuição do consumo de alimentos mais palatáveis, como doces ricos em açúcar ou gordura. Conheça melhor meu trabalho em www.cursosnutricao.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nov 17, 20247 min

ENTENDA AS DIFERENCAS ENTRE REFORÇAMENTOS CONTINUOS E INTERMITENTES

Aqui eu aprofundo um pouco mais sobre reforçamentos e como muitas vezes algo mais intermitente, com intervalos ou razões variáveis, podem ser úteis para reforçar um comportamento e tornar mais difícil sua extinção! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nov 17, 20246 min

PLATO NO EMAGRECIMENTO

Aprenda sobre as fases do emagrecimento e o que realmente significa esse suposto platô para justificar a diminuição da velocidade de emagrecimento ou interrupção! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nov 12, 202411 min

DESCUBRA COMO E QUANTO SEUS GENES INFLUENCIAM SEU COMPORTAMENTO!

Seus genes influenciam mesmo seu comportamento? Há um determinismo aqui? Algumas pessoas são geneticamente mais felizes e outras mais tristes? Entenda melhor a complexidade deste assunto através deste Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nov 12, 202410 min

OZEMPIC OU DIETA BAIXA EM CALORIAS: QUAL FUNCIONA MAIS?

Veja minha análise sobre esse novo estudo que compara semaglutida, dieta muito baixa em calorias e dieta muito baixa em calorias com semaglutida junto. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nov 12, 20248 min
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