NUENSA Podcast 003 Entrenamiento de glúteos con @michel_nav
Jun 06, 2021•36 min•Season 1Ep. 3
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Episode description
En este episodio tengo como invitado a Michel Navarro licenciado en nutrición y encargado del centro de entrenamiento Stronger GluteLab especializado en el entrenamiento de glúteos donde hablamos sobre el entrenamiento de este grupo muscular:
¿Qué son y qué función tienen los glúteos?
¿Cómo entrenarlos?
¿Cómo los trabajamos?
Frecuencia de entrenamiento
Rango de repeticiones
Volumen de entrenamiento
Tips para el entrenamiento de glúteos
Mejores ejercicios del entrenamiento de glúteos
3 recomendaciones para su entrenamiento
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