NUENSA 58: Envejecer con salud: la importancia de la nutrición
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En el episodio de esta semana, tengo como invitado a Beto Bricio, investigador y docente de la Universidad de Colima, nos hablará sobre los cambios fisiológicos que experimentan las personas mayores y cómo una buena alimentación puede ser crucial para mantener la salud y la calidad de vida en la tercera edad.
A medida que envejecemos, nuestro cuerpo sufre una serie de cambios que pueden afectar nuestra capacidad para absorber nutrientes y mantenernos saludables. Es por eso que es importante prestar atención a nuestra dieta y asegurarnos de que estamos obteniendo los nutrientes necesarios para mantenernos sanos y fuertes.
Beto nos platicara algunos de los cambios fisiológicos comunes en el adulto mayor, como la disminución de la masa muscular y la densidad ósea, así como la disminución de la capacidad del cuerpo para absorber ciertos nutrientes. También nos explicara la importancia de una dieta equilibrada que incluya suficientes proteínas, vitaminas y minerales, así como la importancia de mantenerse hidratado.
Si eres un adulto mayor o si cuidas a alguien que lo es, este video te proporcionará información valiosa sobre cómo una buena alimentación puede ser fundamental para mantener la salud y la calidad de vida en la tercera edad. No te lo pierdas.