¿Alguna vez has sentido que tu luz se apagó, aunque todo a tu alrededor sigue funcionando? En este episodio de Notas de Vida , te hablo desde un lugar de plenitud interna y claridad. Reflexionamos sobre esos momentos donde la vida nos desconecta de nosotras mismas, y sin darnos cuenta, dejamos de brillar. Compartiremos juntas: ✨ Qué situaciones silenciosas apagan tu luz ✨ Cómo reconectar con tu esencia, tu energía y tu propósito ✨ Por qué la verdadera productividad nace desde la presencia ✨ Y có...
Jun 21, 2025•18 min
QUEEENDOOOM!!! Estoy de regreso… y no es el mismo podcast. Es una versión más clara, más intencional y profundamente alineada. Después de un año sin grabar nuevos episodios, decidí volver desde adentro. En este episodio te comparto cómo pasé del caos a la claridad, qué aprendí al soltar responsabilidades externas, y cómo reencontrarme conmigo cambió mi forma de vivir, crear y servir. Aquí también nace Mujer Triunfadora , mi curso online de 4 semanas para mujeres que quieren dejar de sentirse abr...
May 23, 2025•25 min•Season 3Ep. 1
En este episodio, exploramos cómo superar los miedos, cultivar el amor propio y avanzar en la vida a pesar de los desafíos. Analizamos cómo el proceso de cambio personal conlleva enfrentarse a uno mismo, fortalecer la autoestima y adoptar una mentalidad positiva para salir adelante. A través de reflexiones y consejos prácticos, mi propósito es invitarte a abrazar el cambio y a desarrollarte como persona. ¡Sintoniza para descubrir cómo transformar tu vida desde adentro hacia afuera!
May 12, 2024•32 min•Season 2Ep. 45
¿Alguna vez has sentido que te falta amor propio? ¿Cómo crees que la falta de autoaceptación y autocompasión afecta tu bienestar emocional? Exploramos siete ejercicios prácticos para fomentar la autoaceptación y la autocompasión, especialmente dirigidos a quienes enfrentan el dolor de la falta de amor propio. Estas herramientas simples pero poderosas ofrecen una guía para superar este dolor emocional y construir una relación más compasiva y amorosa con uno mismo. Descubre cómo enfrentar este des...
Apr 07, 2024•31 min
En este episodio, exploramos cinco estrategias efectivas para fomentar el amor propio y fortalecer la relación contigo misma. Desde practicar la gratitud hasta establecer límites saludables, cada táctica se presenta con ejemplos prácticos y consejos para integrarlas en tu vida diaria. A través de reflexiones profundas y ejercicios prácticos, aprenderás cómo nutrir una conexión más profunda y amorosa contigo mismo, promoviendo así una mayor felicidad y bienestar emocional.
Mar 28, 2024•33 min•Season 2Ep. 44
En este episodio, exploraremos cómo fortalecer tu relación contigo misma para alcanzar una mayor felicidad y bienestar. Acompáñame en este viaje de autodescubrimiento y empoderamiento personal.
Mar 07, 2024•29 min•Season 2Ep. 43
Como Incrementar tu autoestima, crear resilencia emocional, reducir el estres y la ansiedad y mejorar tus relaciones en base a el AMOR PROPIO! Todo esto y más en este episodio especial.
Feb 14, 2024•31 min•Season 2Ep. 43
Arrancando este 2024 con todo! Mis mejores deceos para ti.
Jan 08, 2024•17 min•Season 3Ep. 41
Despidiendo el año con los pies bien puestos sobre la tierra. Refleccionando en cómo salir de esos momentos de tristesa y apatía especialmente cuando hacemos el recuento de fin de año y tu sigues igual. Aquí te aclaro TODO!!!
Dec 28, 2023•18 min•Season 2Ep. 41
Refleccionemos justos para despedir este 2024. 💕💪🥇
Dec 08, 2023•17 min•Season 2Ep. 40
Identifica qué es una auto estima sana, como mejorar tus relaciones y de qué manera contruir seguridad basada en reconocimiento objetivo de tu ser.
Nov 28, 2023•31 min•Season 2Ep. 39
En este episodio encontraras Como crear oportunidades de decir palabras simples que transformarían tu vida: "no", sí", "basta", "me voy", "no quiero", "no puedo",
Oct 28, 2023•17 min•Season 2Ep. 39
Estas cansada de sentir que abusan de ti por ser buena gente? Quieres encontrar la fuerza de voluntad para mantenerte firme a tus conviciones? En este episodio, te doy claves básicas para decir “hasta aquí llegaste” a esa cituacion que tanto te enbarga.
Oct 08, 2023•25 min•Season 1Ep. 37
Pasa el tiempo y nadamas no avanzas! Estas arta de no ver resultados y no sabes qué es lo que pasa? En este episodio de doy diez razónes que estan impidiendo tu proceso de sanacion.
Sep 27, 2023•12 min•Season 2Ep. 35
Conoces a alguien envidioso? Aquí te digo cómo lidiar con eso! Que nadie opaque tu brillo, Queen.
Sep 07, 2023•21 min•Season 2Ep. 34
Como saber si vas por buen camino en tu camino de amor propio? Aqui te digo! Son puntos claves, con valor y fundamentos. El amor propio viene del corazón. El egocentrismo de la mente, y este te puede estar jugando muy mal. Dale play!
Aug 27, 2023•33 min•Season 2Ep. 34
Nuestra fundacion espiritual es importante para el bienestar mental. Aquí te explico el cómo y el porqué.
Aug 07, 2023•22 min•Season 1Ep. 34
Encuentra la manera sencilla de mantenerte con una actitud proactive y a su vez en calma.
Jul 07, 2023•14 min•Season 2Ep. 32
En este episodio te comparto tips para crear una vida saludable empezando por tu mente! ¿Cómo mejorar tu salud mental? Aquí te digo cómo!
May 23, 2023•31 min•Season 2Ep. 31
El saber qué es lo que realmente queremos en la vida es fundamental para dirigir tu vida a la vida que deceas. Si no sabes, probablemente trabajes para alguien que si sepa. Poner limites saludables y analizar en episodios Como este, te auidarán a identificar en donde estas tú!
Mar 15, 2023•19 min•Season 3Ep. 27
En una fecha muy especial es un honor el contar con la precencia de mis padres en este episodio. Dos personas llenas de sabiduria y fuente de conocimiento basado en experiencias própias y vivencias únicas.
Mar 07, 2023•37 min•Season 2Ep. 27
Enero! que mes tan intenso. Despues de la tormenta llega la calma. Reconecta con tigo mismo y tu bienestar en este episodio.
Feb 14, 2023•31 min•Season 2Ep. 18
Una Navidad distinta, para mi. Desde Houston Methodist Hospital, te comparto este episodio. Cuando las cosas no salen como planeado!
Dec 28, 2022•16 min•Season 2Ep. 26
Me tocó escuchar este episodio que grabé en Octubre. Y Finalmente lo publico ya que a mi misma el dia de hoy me ayudó, espero que a ti tambien.
Dec 27, 2022•21 min•Season 2Ep. 25
Corto episodio con herramientas prácticas para subirle de tono a tu estado de ánimo hoy! Y un mensaje muy especial al final de mi corazón para ti!
Dec 19, 2022•14 min•Season 2Ep. 26
Durante Diciembre hay muchas emociones de festividades, pero no para todos es así. Descubre herramientas prácticas de cómo cuidar sustentablemente tu salud emocional.
Dec 15, 2022•39 min•Season 2Ep. 25
Happy Thanksgiving! Episodio especial para agradecer y obtener erramientas de crecimiento para fortalezer tu nivel de GRATITUD!
Nov 24, 2022•20 min•Season 2Ep. 22
Las ataduras a tu pasado te mantienen en un estado mental y emocional apático. Descubre aquí si tú aun estas viviendo en tu pasado o estas en camino de superlo! Incluye tips de cómo avanzar y dejar tu pasado atrás!
Nov 14, 2022•18 min•Season 2Ep. 17
Si te has preguntado ¿Quien soy? Aqui tienes un questionario simple Pero muy poderoso para que descubras más de ti mismo!
Oct 14, 2022•31 min•Season 2Ep. 18
Continuando el capitulo anterior y de un taller de Johnny Abraham, que me inspiró a traerte esta meditacion en forma de carta especialmente para ti.
Sep 27, 2022•29 min•Season 2Ep. 9
