Notas De Vida

E:19 Ocho habitos para mejorar tu día a día.

Basado en el libro “El monje que vendió su Ferrari” de el autor Robin Sharma. Te comento 8 sugerencias efectivas que impactaran la calidad de tu día positivamente, super practicas!

E:18 Siete beneficios de la gratitud, cientificamente probados.

Porque tener actitud de gratitud es importante? Sabias que beneficia tu sisteme inmune? Como? pues aqui te explico lo que los cientificos han descubierto!

E:17 Cinco pasos para controlar tus emociones.

Descubre la manera de controlar tus emociones, manejar las cituaciones y reflexionar en si prefieres accionar o reaccionar?

E:16 Gracias! pero hoy renuncio.

Encontrarás 7 puntos de renuncia para lograr una vida más en paz y plena.

E:15 Cerrando Ciclos

Cerrando la primer temporada con tematica de cerrar ciclos, dejar ir e incrementar valor propio.

E:14 Cinco maneras de combatir la depresión

Maneras efectivas y que puedes aplicar hoy. En mi experiencia personal, lo que funciona, cómo ayudarte y como ayudar a alguien con depresión.

E:13 Descubre tu misión y propósito.

Porque no es lo mismo tener visión, una misión y cumplir el propósito de tu vida. Aquí preguntas claves para descubrirlas cada una de ellas!

E12. 5 TIPS PARA DISMINUIR EL ESTRÉS NAVIDEÑO.

Encontrarás maneras de disfrutar y disminuir el estrés que comúnmente acompañan estas fechas de invierno.

E:11 Descubre tu potencial.

Cuatro puntos clave para identificar tu aptitudes. Conoce más acerca del cuadrante del potencial!

E:10 Reflecciones

No busques, no persigas...deja de insistir y ocupate de ti. Lo que es para ti te encuentra y se queda contigo. Hablando de todo un poco, te comparto con mucha intecion toda la energia para que no decaiga el ánimo y sigas adelante! Te hablo de amor propio, límites saludables y enfoque.

E:9 Gratitud en tiempos de estrés.

Has tenido dias abrumantes? Que tal si te digo que es ahí donde están las más grandes lecciones de vida. La gratitud en tiempos de estres.

E:8 La deprecion y como salir de ella.

En este episodio te cuento eventualidades que nunca he compartido en redes sociales. Te hablo de varias cosas entre ellas mi etapa de deprecion y cómo salí adelante.

E:7 Cinco pasos para superar momentos de dolor.

Te comparto un ejercisio muy práctico que te ayudaran a liberarte de energia negativa.

E:6 Tomate un té o café conmigo.

Como estar en más en el presente? Y disfrutar de el momento? Aqui comparto contigo una actividad fácil y muy práctica para conectar más con tu paz intercior!

E:5 La salud y felicidad son tu desicion.

Un impulso del corazón me dictó grabar este episodio. Comparto informacion clave para lograr el bienestar emocional aun que estes pasando momentos difíciles. Dale play!

E:4 Tu niño interior o tu verdadero ser. Quien manda?

Te daras cuenta quien tiene el control de tus deciciones. Aclara de que manera puedes emprender y ser tu mismo.

E:3 6 técnicas para conbatir el estrés crónico.

Aqui encontraras tecnicas que pueden servirte para aliviar el estres de tu dia.

E:2 Què hacer en momentos donde te sientes muy molesto, te sientes menospreciado

Desde un punto personal y de acuerdo a mi experiencia te comparto algunos pasos simples para analizar un problema, asi como las posibles soluciones que te haran sentir mejor.

E:1 Gratitud llave mágica para fortalecer la Esperanza.

Si buscas un espacio de pas, este podcast es para ti. Encontraras parte de mi historia y te comparto una de misnotas de via en gratitud. Tips para fortalezer la esperanza y afirmaciones para combatir la incertidumbre y ansiedad.

Notas De Vida (Trailer)