Эпизод-гормональная вакханалия! Эпизод-посольство Божьей матери! Эпизод-лютеиновая фаза! В общем, разложили тут женский репродуктивный цикл. Почему «стоимость» размножения для женщины в разы выше, чем для мужчины? Действительно ли эволюция такая бессердечная (да)? Почему в ПМС некоторых кроет, а некоторым вообще норм? Как вышло, что мы изнашиваемся, если активно используем репродуктивную систему? И кто мы такие, чтобы спорить с природой? По промокоду NIKAKOGO 45 дней Яндекс Плюса с опцией Букмей...
Jan 30, 2024•49 min•Season 7Ep. 13
Продюсерка «Никакого правильно» Юля Стрекаловская сначала берет интервью у Маши с Ксуксой, задает смешные и серьезные вопросы про делегирование, сложные чувства друг к другу, рукколу и свинину. А потом Юля рассказывает про то, что любить прикольно, про то, что ей проще и сложнее всего дается в материнстве и про горячую картошку ответственности и тревоги. Но лучше всех об эпизоде сказал звукорежиссер Юра (когда Юля тревожилась): Юля, это прекрасный, чудесный выпуск! Очень смешной и весёлый! Весёл...
Jan 23, 2024•49 min•Season 7Ep. 12
Очень добрый и (кря) познавательный первый эпизод года — о стыде. Нам самим этот выпуск помог немного пересмотреть отношения со стыдом. В большинстве случаев это ужасно вредная и противная штука, которая сильно втемяшилась в нас еще в детстве (но не все безнадежно, в эпизоде много об этом говорим). Прикольные штучки: свежеобнаруженная область мозга инсула, заветы Ильича, биологические отличия девочек и мальчиков, Библия, стигма, эпигенетика и даже Серсея Ланнистер. Помните: стыд скукоживается, к...
Jan 16, 2024•46 min•Season 7Ep. 11
Воровка, морской биолог, дипломат, мясник, танцовщица кабаре, солистка группы «Аквариум», гражданская активистка, операторка водной горки. Кто это разлегся под вашей елью? Это наши и ваши мечты из детства — о том, кем мы хотели бы стать, когда вырастем. Разбираемся в этом выпуске с мечтами — и с тем, почему только у 10% из нас сбылись детские желания. Много смеемся, немного рефлексируем Новый год. С наступающим вас, дорогие! Пусть ближайший год будет выносимее предыдущих. Реклама. ООО «Нетология...
Dec 26, 2023•48 min•Season 7Ep. 10
Эпизод, в котором мы доказываем, что юмор — это способ тренировать ментальные мышцы и легче справляться со сложностями (но конечно не призываем вас просто не грустить, не подумайте). Тут о том, как смех и шутки помогают нам в родительстве, делая его более выносимым, о том, как развить навык шутить, и о том, как дети заставляли нас и вас хохотать — так, чтобы почти надорвать животики. Наши сусеки тоже передают приветы. И зовут вас в этот эпизод! Приходите пожалуйста поржать. Реклама. ООО «Мета» И...
Dec 19, 2023•40 min•Season 7Ep. 9
Эпизод о том самом самосострадании, которое многим из нас кажется недоступным или слишком сладким. Оказывается, чтобы быть самосострадатенльными, вовсе не обязательно признаваться самим себе в любви и обнимать себя. А еще самосострадание — не лень, не жалость к себе, не убийца мотивации. И с лапищами внутреннего критика можно обходиться так, чтобы вырастить в себе новый внутренний голос. Лишь бы найти то, что подходит конкретно нам. В этот эпизод проникла рубрика с мемами (почти случайно!) Рекла...
Dec 12, 2023•48 min•Season 7Ep. 8
Эпизод, в котором мы снова нормализовали что-то «негативное». Почему сплетни — вечный слон в комнате? Почему мораль вокруг сплетен глубоко мизогинна (и при чем тут инквизиция)? Почему с точки зрения биологии обсуждать людей естественно (и где тут замешался дофамин)? Почему важно рассказывать детям о том, как устроены сплетни? Какие слухи могут напугать, растревожить и расстроить? Что будет, если не реагировать на провокации тех, кто не желает нам добра? Слушайте подкаст «Так себя ведут» — аудио-...
Dec 05, 2023•38 min•Season 7Ep. 7
В этом эпизоде мы снова портим людей пропагандой возможности быть такими, какими они сами хотят. В чем отличие прокрастинации от лени? Почему природе лень невыгодна? Что с нами сделали протестантская этика и капитализм? Как связаны антилопа и многотомный отчет в экселе? Почему бороться с ленью самобичеванием неэффективно? И как быть с тем самым словом «надо»? Смешно, мило и недолго — все, что вы хотите от эпизода подкаста! Мы выпустили вторую часть Машиной истории репродуктивных трудностей на пу...
Nov 28, 2023•36 min•Season 7Ep. 6
Это возможно самый приятный эпизод за много месяцев — мы записали его по мотивам книги «Как вырастить феминистку» нигерийской писательницы и активистки Чимаманды Нгози Адичи. Это сборник теплых и очень понятных советов мамам, которые хотят вырастить дочерей феминистками (но книгу точно нужно читать всем) Говорим о том, как связаны: права женщин и положение девочек во всем мире (непосредственно) гендерные стереотипы и насилие (непосредственно) социальные нормы и эволюционная биология (плохо) ваги...
Nov 21, 2023•42 min•Season 7Ep. 5
Это непростой, но, говорят, важный эпизод. В нем мы анализируем то, что сказали и сделали за последние несколько месяцев российские законодатели в области регулирования прав женщин (ничего хорошего). Здесь есть: божий промысел нерезиновая молодость бракованные дети феминистки как агентура запада нарушенные права мужчин страна перед лицом смерти очищенные от абортов регионы информирование о контрацепции как реклама похоти сломанный мем про 40 кошек А в эпизоде еще много любопытного и страшного! Р...
Nov 14, 2023•49 min•Season 7Ep. 4
Эпизод со сценаристом и писателем Костей Потаповым, в котором мы бьемся (вместе) с хрупкой маскулинностью и обсуждаем страхи мужчин перед психотерапией. Уязвимость, внутренние дыры, слабость и всесилие, концепция настоящего мужчины и истории слушателей. Откуда пришла идея, что в терапии ничего нового не расскажут? Почему мужчины редко вместе плачут, но часто хлопают друг друга по плечу? Как связаны хрупкая маскулинность и имитация оргазма? Как живет феминность внутри мужчин? Бывают ли поддельные...
Nov 07, 2023•46 min•Season 7Ep. 3
Эпизод о том, что происходит в наших и ваших жизнях (важно: мы записывали его до начала войны Израиля и Хамас, а также других грустных событий, которые разнесли нас в клочья). Так что в нем больше веселья, чем в нас есть сейчас, но он наверняка может вас поддержать. В общем, это выпуск новостей о ментальном здоровье, эмиграции, родительстве и феминизме. Срывы, таблетки, совет да любовь, депрессивные шутки, детские болезни, чистка зубов как достижение, героическое материнство, похожая на черные б...
Oct 31, 2023•48 min•Season 7Ep. 2
Новый сезон — и сразу страшные, трогательные, но в основном очень веселые истории о свиданиях. А также исследования, изгиб гитары, уязвимость, связь отвержения и техник осознанности, выход из тиндера замуж и кусты! К нам пришла секс-блогерка и бодипозитивщица Маша Арзамасова, мы отлично провели время! Вам тоже будет хорошо :) Пройдите, пожалуйста, наш опрос: https://form.typeform.com/to/wDnZ9GyC Реклама. ООО «Умный ритейл» ИНН 7811657720 Партнер выпуска — онлайн-магазин Самокат. Промокод НИКАКОГ...
Oct 24, 2023•55 min•Season 7Ep. 1
Эпизод о том, почему в медицине человек по умолчанию — мужчина, почему женщины часто слышат, что их проблемы в голове и эмоциях, и как это влияет на здоровье и выживаемость женщин. «Ты слишком хорошо выглядишь», «Это просто тревога», «Родишь — пройдет». Знакомо? Еще здесь есть танцующий Аристотель, медицина в стиле бикини, Наталья Орейро и Истерия, королева всех женских соматических проблем. Реклама. ООО «Умный ритейл» ИНН 7811657720 Партнер выпуска — онлайн-магазин Самокат. Промокод НИКАКОГО20 ...
Sep 19, 2023•47 min•Season 6Ep. 36
Эпизод, в котором мы смеемся над воспитательно-философским фольклором, намертво вросшим в нашу повседневность. Бог терпел и нам велел? Золотая слеза не вытечет? Зайка скачет по лужайке? Варвара пострадала на базаре? Индюк тоже думал? Бешеная овца? Старый друг? Осинка? Саночки? Апельсинка? ЯЙЦА? Как вы поняли, мы тут попытались отбиться и отряхнуться от вековой мудрости, которая сыпется на нас со всех сторон в виде животных, предметов, людей и религиозных догм. Обычно эта мудрость присыпана секси...
Sep 12, 2023•35 min•Season 6Ep. 35
Эпизод, после которого жизнь становится чуть проще и понятнее, вот правда! Много наших и ваших историй о парной терапии и самая глубокая героиня — эмоционально-фокусированная терапевтка Алина Рябый. Говорим о том, зачем люди идут «выяснять отношения» к терапевту, как легализуют горе, как страдают, как швыряют тарелки, как протаптывают дорожки к друг другу. Задаем Алине много сложных (и смешных, конечно) вопросов. Специальные гости выпуска: вагон-ресторан, макароны, которые не панацея, супергерой...
Sep 05, 2023•50 min•Season 6Ep. 34
Эпизод про набившие всем оскомину привилегии: откуда они взялись, зачем нужны, почему так бесят и как вообще с ними быть? Спойлер: балансировать на грани «вот тут я привилегирован_а» и «это не значит, что нужно переставать думать о себе». Особенно много мы говорим про thin priviledge (привилегию стройности) и дискриминацию в связи с «лишним весом» и внешностью как таковой. В выпуске звучат фразы «не их собачье дело», «укусите стоматолога» и «комментируешь мою внешность? буду хамить!» Похоже на н...
Aug 29, 2023•44 min•Season 6Ep. 33
Это выпуск, где есть исследование о том, что мир несчастен больше, чем когда-либо прежде. Как мы ухитрились в нем смешить себя и вас? Известно только жуку-невовыжуку и собаке с семью ногами! В чем химия и биология вывозения? Почему объятия профилактируют сердечно-сосудистые заболевания? Где брать поддержку, когда социальные связи порушились? Что делать, если шейно-воротниковая зона в жопе (sic)? В чем максимум — он же минимум — наших стараний? Все, что выше, может показаться бессвязным бредом, н...
Aug 22, 2023•45 min•Season 6Ep. 32
В эпизоде выясняем, что такое брак и что он значит для многих из нас: когда появилась идея объединения мужчины и женщины, соединились понятия брака и любви, откуда берется плохая статистика и как связаны социальная инерция, информационное поле, гендерные роли, массовая культура и биология. Важное: всем нужны нежность, понимание и умение договариваться, а любые формы отношений окей, пока всем в них хорошо. А еще: как связаны табуретки и апокалипсис, могут ли отношения пожухнуть, кто на дороге не ...
Aug 15, 2023•47 min•Season 6Ep. 31
Эпизод о том, что конфликты — нормальная часть жизни, и что разные люди обходятся с этой частью по-разному. Можно ли не стать отвергнутым зябликом, противостоять патриархату, который мешает нам конфликтовать, упустить прекрасную возможность промолчать и эффективно выплевывать ментальную жвачку? Как с конфликтами у высокочувствительных людей? Может ли конфликт стать ресурсом? Как конфликтовать, если хочется, и не конфликтовать, если не хочется? В конце эпизода — истории от вас и смешной прогон пр...
Aug 08, 2023•50 min•Season 6Ep. 30
Это эпизод, который мы впервые за полтора года записали сидя в одной студии! Друг с другом и с бутылкой вина… Выяснили, насколько велики наши риски алкогольной зависимости, и рассказали про исследования, гендерный баланс, риски для ментального здоровья, совместимость с антидепрессантами и mommy wine culture. А еще здесь про науку, которая говорит «ай-ай-ай», но мы не всегда с ней согласны. Обязательно дослушайте до конца, чтобы узнать, заплелись ли наши языки! Проходите бесплатный курс «Основы а...
Aug 01, 2023•44 min•Season 6Ep. 29
Эпизод, полный трепета перед нашей героиней (это Линор Горалик, сами до сих пор не верим!), непростых историй и простой поддержки. Здесь о том, что маленьких людей редко учат, что заболевать они могут и психически, что о ментальном нездоровье говорить все еще тяжело, что в сто раз труднее дойти до специалиста, если свои не понимают. Говорим про гламуризацию (тикток и чахотка в одном контексте — легко), про расстройства, которые умеют увиливать от лечения, про наши и ваши истории о ментальном здо...
Jul 25, 2023•46 min•Season 6Ep. 28
Эпизод, где мы утверждаем, что личные границы — не бессмысленный термин из поп-психологии, и что оскомина, которую он набил, могла бы быть поменьше! Здесь о людях, которые выросли удобными и привыкли проглатывать дискомфорт, о работе слаймом, о добрых побуждениях, которые иногда жутко вредят, и о нас-снежинках. А еще говорим про виды границ, способы взаимодействовать с родственниками и обществом, риски ментальных расстройств и невозможность выстроить границы, если ты мать. Проходите бесплатный к...
Jul 18, 2023•48 min•Season 6Ep. 27
Тема сложная, но эпизод веселый и поддерживающий! Обсуждаем с психологом и правозащитником Киром Федоровым, к чему может привести отказ от радости и попытка запретить ее себе и остальным (ничего хорошего конечно же не выйдет!) Почему сменяемость власти нужна везде, в том числе в ментальной системе? Зачем людям дружба с внутренней противоречивостью? Что не так с тыквой в кофе? Как спуститься с моральной высоты? И почему собственное счастье — не отпуск от несчастья других? Слушайте новый подкаст с...
Jul 11, 2023•40 min•Season 6Ep. 26
В этом эпизоде есть патриархальные установки, которые впадают в наш мозг, как Волга в Каспийское море, клуши с яжматерями во всём розовом, анекдоты про блондинок, слат-шейминг, попытка быть «своим парнем» и отказ от дружбы с женщинами. Задаемся вопросом, почему борьба с мизогинией (в том числе внутренней) похожа на уборку снега зимой: сложно, как будто бессмысленно, но продолжать совершенно необходимо? И, главное, как именно это делать? Специальные гости эпизода — женщина-сервелат со скидкой и ж...
Jul 04, 2023•40 min•Season 6Ep. 25
Эпизод, в котором мы вместе с создателем тг-канала « Чтобы не выгорать » Женей Софроновым пытаемся понять, можно (и нужно) ли достичь пресловутого work-life balance. Рассуждаем, как отдых влияет на ментальное здоровье и почему многие из нас испытывают стыд, когда не занимаются чем-то «полезным». Здесь есть россыпь неуниверсальных идей по профилактике выгорания, отпуск как штык в спину иллюзии незаменимости и дыхание по квадрату зум-созвона. Кстати! Помните, хаос — это лишь другое слово для весел...
Jun 27, 2023•53 min•Season 6Ep. 24
Эпизод в жанре «жизнь замечательных (?) людей», в котором нет ни академической мудрости, ни войсов, ни глубоких мыслей (хотя кого мы обманываем!). Зато есть шутки, а также детство, школа, институт, работа, роды, репродуктивные трудности, несостоявшееся светлое будущее, ментальные расстройства, психоактивизм, история нашей встречи и проекта, привилегии и эмиграция. Рассказываем, откуда взялось название «Никакого правильно», что стало нашим великим разломом и с чего мы вообще взяли, что можем тут ...
Jun 20, 2023•41 min•Season 6Ep. 23
Непростой (но и не упаднический!) эпизод о раке, жизни с ним и его восприятии. Мы позвали психолога Женю Александрову, которая сама живет с раком молочной железы. Говорим о том, почему многие вынуждены скрывать диагноз, как реагируют близкие (и далекие), чему может научить рак, почему в такой ситуации особенно важна забота о себе — и какой может быть настоящая поддержка. Вывод получился отличный: чем больше мы будем обсуждать вещи, которые принято замалчивать, тем меньше людей в автобусах будут ...
Jun 13, 2023•44 min•Season 6Ep. 22
Веселый и грустный эпизод, в котором мы заныриваем в разные (очень разные) истории и исследования про отцов. Попутно выясняем, где у блокнота плечи, почему наука только недавно открыла страницу отцовства, что такое father effect, какое наследие досталось современным отцам, почему социально одобряемый отец наиболее рискован для ментального здоровья матери и как собственный опыт родительства может стать целительным. Проходите бесплатный курс «Как говорить с детьми про деньги» от Учебника Тинькофф ...
Jun 06, 2023•44 min•Season 6Ep. 21
Сегодня, в день рождения нашей королевы, мы принесли вам «мешочек со смехом». Это как именинный мешочек конфет, который принято было приносить в детский сад или школу (помните?). Только лучше! Бесконечно заразительный, заливисто-разливистый, звонкий, искристый, поддерживающий, успокаивающий, исцеляющий, вытягивающий с самого дна. Натуральный источник серотонина, плошечка с эндорфинами и антидепрессант без побочек. Всё это ваши слова про смех Ксуксы Красильниковой, авторки и ведущей этого подкаст...
May 30, 2023•6 min•Season 6Ep. 20
