أنت لست محكومًا بأخطائك

ما في أحد يكمل الرحلة بلا أخطأ لكن اللي يكملها بحق يوصل بسلام اهلا بك في نافذة نفسك من الداخل هنا ما اطلب منك تكون بأفضل حال هنا نسمح للمشاعر أنها تنقال خلونا ناخد لحظة نكون صادقين فيها مع أنفسنا ونفتح باب الرحمة واللطف المنتظر داخلنا تخيل معي في زاوية هادئة من هذا العالم الصاخر تجلس وحدك وبين يديك مرآت لكن هذه المرة ما تشوف فيها ملامح وجهك أنت تشوف الأعمق من ذلك تحاول منك تفهم قلضك وتستوعب كل الأحاديث اللي من قال تبصوت مرتفع في هذه الحلقة نفتح معا بابا قل من يجرؤ على الاقتراب منه الترب الخفي

اللي ينور لما نقرر أننا نصغل أنفسنا مو عشان نحاسبها بل عشان نحتضنها بنمشي خطوة بخطوة بعيداً على صوات الذنب وجلد الذات وقسوة التوقعات رح نبحث عن السلام الداخلي عن دفء الكلمة اللي نقولها لأنفسنا وعن قوة العفو اللي تنبع من القلب

وقبل ما نبدأ رحلتنا في اكتشاف ذواتنا وقبل ما نغوص في كل تحديات النمو والتغير من الضروري أنه نوقف شوي نعانق أخطائنا وجراحنا وظلعنا هذه الحلقة مدرس بالمثالية ولا التجاهل الأخطاء بل مساحة نفتحها معنا الحديث عن الوجه الآخر من النظر الوجه اللي ما يقاس بالإنجازات بل بالرحمة اللي نحملها تجاه ذواتنا في كل مرة نختار نميل إلى محاكمة ذواتنا بقصفه كأننا ننسى أن التعلمان وصلادون سقوط وهنا في لحظة الصمت وبين فكرة وأخرى خلونا نسأل أنفسنا شوي متى كانت اخر مضع قلت لنفسك لا بس

افتح نافذة نفسك اليوم على تسامحك مع ذاتك هل تسمع صوت داخلي ينهجك ويذكرك بكل سلة الصوت القاسي اللي ما يرحم يكرر علينا الأخطاء وكأنها عار لا يغتفر لكن هل تسألت يوم إذا تكتر تكون صديق لهذا الصوت؟ التسامح مع الذات لما نبدل هذا النقط القاسي إلى صوت رحيم يكون صديق لنا ويمسح على أكتابنا

يهمس لنا ويذكرنا بأننا بشر وأن الخطأ جزء طبيعي من التجربة الإنسانية لما نتحول من قضاة أنفسنا إلى رفقه هنا يبدأ الشفاء الحقيقي أي نعم لما نتحول من قضاة إلى رفقه هنا يبدأ الشفاء لكن هذا التحول ما يجي فجأة هو رحلة تبدأ بلحظة صدق لحظة نعترف فيها أننا سعبنا من جلد الذات

تعبنا من الأوزان اللي نحملها داخلنا كل يوم بثقل وصمت التسامح مع الذات ما يعني نبرر أخطائنا أو نتاون فيها وأننا نعترف بالخطأ بدون ما نقسى على أنفسنا يعني نقول أنا أخطأت لكني بتعلم من خطأي أنا غلط لكني أستحق أسامح نفسي لأنها الآن أفضل أحاديثك مع نفسك هي المؤثرة الفرق كبير بين نقطة يكسرك و نقطة يعلمك

التسامح مع الذات يعني أنك تشوف نفسك بعين أكثر إنسانية وتذكر أنك كنت تسوي اللي تقدر حسب وعيك ونطجك وقتها أنت محتاج تمد إيدك لنفسك وتقول لها أنا معك حتى لو العالم كله ضدك أنا معك هل تقدر اليوم تكون هذا الصديق؟ الرحلة نحو التسامح مع الذات ما تحتاج غفظة كبيرة تبدأ بخطوات صغيرة هادئة لكن مستمر خطوات تقول فيها نفسك أنا أستحك أني أكون لطيب مع نفسي راقب صوتك الداخلي لا تحكم عليه بس لحظة انتبه لأحاديثك الداخلية هل تلوم نفسك على كل صغيرة وكبيرة هل تستخدم عبارات مثل أنا غبي أو لش دائما أفشل

نحتاج بس أن نلاحق ما نحاول التغير حالا الوعي هو الخطوة الأولى استبدل أحاديثك الإنهزامية بدل ما تقول أنا دائم أغلط جرب تقول أنا أتعلم من أغلاطي وهي اللي تصنعني أحيانا التغيير يبدأ من كلمة والكلمة هذه تفتح باب مختلف تماما سامح نفسك على قرار قديم اختار موقف او قرار ندمت عليه او ردة فعل او حتى لحظة بعف

اكتب عنا كأنك تكتب لصديقك قول لنفسك ذاك الوقت كنت أجهل اللي أعرفها اليوم وأنا أغفر لنفسي امتنل نفسك والمحاولاتك احتفل بمحاولاتك حتى لو كانت بسيطة انت حاولت وهذا الحالة كافي قول لنفسك أنا فخور بنفسي لأني حاولت حتى لو ما نجحت تماماً حط حد للجلد الذاتي أعقد هدنة مع نفسك

لما تبدأ تكرر نفس الفكرة السلبية توقف شوي تاخذ نفس وتغير المسار امشي اسمع شي تحبه او اشرب شي تحبه اعطي لنفسك إشارة أنا ما رح أكون عدو نفسي اليوم كون مساحة آمنة داخلك وكان ترجع لوقت التعب مساحة تقول فيها أنا مو لازم أكون مثالي عشان أستحق الراحة ادعم نفسك مثل ما تدعم أعز الناس عندك تذكر

ان الرحلة دائما مخط مستقيم بترجع تحاكم نفسك احيانا وتنسى كل الكلام الجيد وهذا طبيعي بس كل مرة يختل توازنك حاول ترجع بهدوء قول لنفسك مو مهم كم مرة أرجع أعاد بنفسي المهم؟ أني أتعلم كيف أرجع أغفر لنفسي وأسامحها أحياناً نظن أن التغيير يحتاج قوة خارقة لكن الحقيقة أن التسامح مع الذات

والقوة العظمى اللي نحتاجها لرحلتنا لأننا نعلق في دوامة اللوم والذنب اللي تجهد القلب وتعيق النمو بس لما نخفر لأنفسنا نحررها من عبء الماضي ونسمح لها تشرك من جديد هذا التسامح هو شرارة التحول الحقيقي اللي ما يمنع على الكمان بل على حب الذات وتقبلها بكل عيوبها التسامح مع ذاتك مو نهاية الطريق بل هو

بداية جديدة حياة نقية من اللوم والثقل وحياة نختار فيها نحب أنفسنا بكل ما فيها يوم بعد يوم كل إنسان يستحق الحب والرحمة والتقدير في رحلته لا تنسى أنت لست أخطائك أنت ما تعلمته منها من نافذة النفس لك والنسختك اللي تحاول تكون أفضل كل الامتنان كانت معكم دون عبد الله نلتقي ينافذ قادمة وشعر آخر