Как перестать себя накручивать
Sep 10, 2021•31 min•Ep. 371
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Вести мысленные диалоги с самим собой о том, как нужно было ответить в том споре два года назад, или заниматься бесконечным самокопанием в 3 часа ночи вместо того, чтобы сладенько спать? Пожалуй, это знакомо всем. Сегодня расскажем вам о том, как можно попытаться взять тревожность под контроль с помощью метакогнитивных стратегий.
Текстовая версия: https://newochem.io/navyazchivyh-myslyah/
По материалам Psyche
Автор: Пиа Каллесен — психотерапевт и специалист по метакогнитивной терапии, возглавляет несколько клиник в Дании.
Озвучил Тарасов Валентин
Переводили: Анастасия Загайнова, Глеб Тягичев
Редактировали: Фёдор Каузов, Екатерина Кузнецова
Хочешь слушать наши подкасты чаще? Поддержи проект:
Patreon https://www.patreon.com/join/newochem
Тинькофф 5536 9138 1693 4463
Сбербанк 5469 5200 1501 6108
PayPal paypal.me/anastasiafff
ЮMoney 410011215014412
Хочешь предложить партнерство или заказать рекламу? Напиши нам:
https://t.me/newochem
go@newochem.io
Текстовая версия: https://newochem.io/navyazchivyh-myslyah/
По материалам Psyche
Автор: Пиа Каллесен — психотерапевт и специалист по метакогнитивной терапии, возглавляет несколько клиник в Дании.
Озвучил Тарасов Валентин
Переводили: Анастасия Загайнова, Глеб Тягичев
Редактировали: Фёдор Каузов, Екатерина Кузнецова
Хочешь слушать наши подкасты чаще? Поддержи проект:
Patreon https://www.patreon.com/join/newochem
Тинькофф 5536 9138 1693 4463
Сбербанк 5469 5200 1501 6108
PayPal paypal.me/anastasiafff
ЮMoney 410011215014412
Хочешь предложить партнерство или заказать рекламу? Напиши нам:
https://t.me/newochem
go@newochem.io
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android