In dieser Folge geht es um das Thema Energie. Ständige Müdigkeit, Trägheit und Abgeschlagenheit sind weit verbreitet. Sie können viele verschiedene Ursachen haben. Häufig liegt die Ursache im Lebensstil. Daher gebe ich euch Tipps für mehr Energie im Alltag. Vielen Dank an Sunday Natural für die Unterstützung der Podcastfolge. Hier geht es zu den Produkten: https://sundaynat.me/46iGaX4 Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: ht...
Jul 02, 2023•29 min•Season 1Ep. 277
Wenn es so richtig warm ist, bleibt das Schwitzen nicht aus. Das ist auch erstmal eine gesunde Funktion vom Körper, um ihn abzukühlen. Wenn man jedoch sehr viel schwitzt und auch darunter leidet, kann Salbe helfen. Mehr dazu erfährst du in der Folge. Mit dem Code „NATÜRLICH10“ erhaltet ihr 10% Rabatt auf eure Bestellung ab 25€ bei Ooia: https://www.ooia.de/discount/4BR%C3%9CSTE?redirect=/collections/all Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1. Buch „M...
Jun 28, 2023•15 min•Season 1Ep. 276
In der heutigen Folge hört ihr ein Interview mit Alex und Feli von Epi-Food. Die beiden beschäftigen sich mit dem Thema Epigenetik. Unsere Gene können durch einen entsprechend gesunden Lebensstil geschützt und bei der Heilung unterstützt werden. Was hinter dem Epi-Food Ernährungskonzept steckt und wie die beiden dazu gekommen sind, erfahrt ihr in der Folge. Hier geht’s zu Epi-Food: https://www.epi-food.com Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ihr 5% Rabatt auf alle Produkte bei KoRo: https://www.kor...
Jun 25, 2023•1 hr 2 min•Season 1Ep. 275
Im Urlaub oder wenn man auf Reisen ist, kann es durch das andere Essen, das viele Sitzen oder die Zeitumstellung schnell mal zu Verdauungsbeschwerden kommen. In der Folge gebe ich euch Tipps, was ihr machen könnt, um euch gut vorzubereiten und Beschwerden zu vermeiden. Mit dem Code „NATÜRLICH10“ erhaltet ihr 10% Rabatt auf eure Bestellung ab 25€ bei Ooia: https://www.ooia.de/discount/4BR%C3%9CSTE?redirect=/collections/all Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurv...
Jun 21, 2023•29 min•Season 1Ep. 274
Der Sommer ist da! Das bedeutet im Ayurveda, dass wir uns nun in der Pitta-Zeit befinden. Passend dazu gibt es aus dem Ayurveda einige Tipps, die euch dabei helfen gesund durch diese warme Jahreszeit zu kommen. Hier geht’s zur Wellness Collection: https://transactions.sendowl.com/stores/15673/225099 Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ihr 5% Rabatt auf alle Produkte bei KoRo: https://www.korodrogerie.de Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1. Buch „Mode...
Jun 18, 2023•35 min•Season 1Ep. 273
In dieser Folge geht es um das Thema „Fette in der Ernährung“. Leider ist der Mythos, dass Fette ungesund sind oder dick machen, immer noch weit verbreitet. Bei Fetten kommt es ganz stark darauf an, um welches Fett es sich handelt. Mehr dazu erfährst du in der Folge. Mit dem Code “tastykaty10” bekommt ihr 10% Rabatt auf alle Produkte von For You. Hier gehts zu den Produkten: https://www.foryouehealth.de/ Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1. Buch „...
Jun 11, 2023•33 min•Season 1Ep. 272
In dieser Folge teile ich Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe und die mich auch jetzt noch begleiten. Sie haben mein Lebens positiv beeinflusst, weshalb ich sie alle weiterempfehlen kann. Bücher über die ich in der Folge gesprochen habe: The Beauty Detox Solution: https://amzn.to/3IQYE73 Du bist das Placebo: https://amzn.to/3oKjzlo You can heal your life: https://amzn.to/42jvVP2 Clean: https://amzn.to/42sDGT6 Feal the fear and do it anyway: https://amzn.to/3N9iNI0 The Magic: https...
Jun 04, 2023•38 min•Season 1Ep. 271
In dieser Folge geht es um den Frühling und wie du aus der ayurvedischen Perspektive deinen Körper bei der Entgiftung und dem Abbau von überschüssigem Kapha unterstützen kannst. Viel Freude beim Zuhören! Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ihr 5% Rabatt auf alle Produkte bei KoRo: https://www.korodrogerie.de Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: https://tastykaty.de/vegan-ayurveda-buch/ Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: https://tastykaty.de/modern-ayurveda-buch/ Hier geht es zum Online-Kurs „Natür...
May 28, 2023•28 min•Season 1Ep. 270
In dieser Folge geht es um das Thema Eisen. Eisen ist ein Spurenelement von dem viele Frauen einen Mangel haben. Viele von euch fragen mich außerdem häufig, wie man den Eisenbedarf in einer pflanzlichen Ernährung decken kann. Genau darauf bin ich in der Folge eingegangen. Ich habe euch erklärt welche Lebensmittel besonders eisenreich sind und wie Eisen gut vom Körper aufgenommen werden kann. Viel Freude beim Zuhören! Hier geht es zur Pilateschallenge: https://www.youtube.com/playlist?list=PLT_y7...
May 21, 2023•25 min•Season 1Ep. 269
In dieser Folge teile ich 7 Dinge, die ich momentan liebe. Das sind alles Sachen, die in meinem Leben aktuell täglich vorkommen und die mir sehr guttun. Ich hoffe, die Folge inspiriert euch und schenkt euch neue Anregungen. Viel Freude beim Zuhören! Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ihr 5% Rabatt auf alle Produkte bei KoRo: https://www.korodrogerie.de Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: https://amzn.to/2NhqgqU Hier geht es ...
May 14, 2023•35 min•Season 1Ep. 268
In dieser Folge geht es um das Bauchgefühl. Wir alle kennen es und nehmen es manchmal mehr und manchmal weniger war. Dabei ist das Gefühl, das aus unserem Bauch herauskommt, oft wichtiger, als wir denken. Im Bauch hat unser zweites Gehirn seinen Sitz, das eng mit unserem ersten Gehirn verbunden ist. In der Folge erkläre ich dir diesen Zusammenhang und gebe dir Tipps, wie du dein Bauchgefühl stärken kannst. Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ihr 5% Rabatt auf alle Produkte bei KoRo: https://www.kor...
May 07, 2023•40 min•Season 1Ep. 267
In dieser Folge geht es um Achtsamkeit im Alltag. Ich erkläre dir was Achtsamkeit überhaupt ist und wie du diese mit ganz einfachen Tipps in dein Leben integrieren kannst. Mit dem Code „KATYMAI“ bekommt ihr bei Sunday Natural bis zum 30.06.2023 10% Rabatt auf die Produktkategorien: Omega 3, Aminosäuren und Essentials Plus. https://sundaynat.me/katymai Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: https://amzn.to/2NhqgqU Hier geht es...
Apr 30, 2023•35 min•Season 1Ep. 266
In dieser Folge teile ich mit euch 6 Kräuter, die eine entspannende und schlaffördernde Wirkung haben. Somit sind sie ideal am Abend und man kann sie in z.B. in Form von einer Tasse Tee zu sich nehmen. Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ihr 5% Rabatt auf alle Produkte bei KoRo: https://www.korodrogerie.de Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: https://amzn.to/2NhqgqU Hier geht es zum Online-Kurs „Natürlich Ayurveda“: https://na...
Apr 26, 2023•14 min•Season 1Ep. 265
In dieser Folge teile ich mit euch wie ich meinen Tinnitus losgeworden bin. Viele Jahre hatte ich einen Tinnitus auf meinem rechten Ohr. Teilweise habe ich gedacht, dass ich ihn wahrscheinlich für immer haben werde. Mittlerweile habe ich ihn jedoch nicht mehr und es geht mir wirklich gut. Auch wenn ich kein Wundermittel als Lösung habe, gibt es ein paar Dinge, die mir wirklich geholfen haben. Dies Dinge teile ich in der Folge mit euch. Hier geht es zu den Bio-Kräutertees von Pukka Herbs: https:/...
Apr 23, 2023•42 min•Season 1Ep. 264
In dieser Folge teile ich ganz einfache Dinge mit dir, die deine Verdauung ideal auf das Essen vorbereiten. Das Schöne ist, dass du sie ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst, da sie wirklich unkompliziert sind, aber oft vergessen werden. Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ihr 5% Rabatt auf alle Produkte bei KoRo: https://www.korodrogerie.de Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: https://amzn.to/2NhqgqU Hier geht es z...
Apr 19, 2023•11 min•Season 1Ep. 263
In dieser Phase geht es um das Thema zyklische Ernährung. Der weibliche Zyklus lässt sich in vier Phasen einteilen. Je nach Phase hat der Körper etwas unterschiedliche Bedürfnisse. Welche Nährstoffe in welcher Phase besonders wichtig sind und wie du sie decken kannst, erfährst in der Podcastfolge. Mit dem Code „Katy15“ bekommt ihr 15€ Rabatt auf eure erste Bestellung im Abo der Dailybacs: https://mybacs.com/products/dailybacs-female?utm_source=influencer&utm_medium=social&utm_campaign=ta...
Apr 16, 2023•25 min•Season 1Ep. 262
Der Frühling steht im Ayurveda ganz für die Entgiftung und das Abbauen von überschüssigem Kapha. Wir haben in unserem Körper Entgiftungsorgane, deren Hauptaufgabe die tägliche Entgiftung ist. Wie du diesen Entgiftungsprozess mit deinem Lebensstil unterstützen kannst, erfährst du in der neuen Folge. Mit dem Code “tastykaty10” bekommt ihr 10% Rabatt auf alle Produkte von For You. Hier gehts zu den Produkten: https://www.foryouehealth.de/ Hier geht’s zur Anmeldung der Detox-Challenge: https://chall...
Apr 09, 2023•28 min•Season 1Ep. 261
In dieser Folge geht es um das Thema entzündungshemmende Ernährung. Ich erkläre dir was eine Entzündung ist, welche Auswirkung der Lebensstil hat und welche Lebensmittel eine besonders entzündungshemmende Wirkung haben. Mit dem Code „KATYOMEGA“ bekommt ihr bei Sunday Natural bis zum 31.05.2023 10% Rabatt auf die Produktkategorien: Omega 3, Aminosäuren und Essentials Plus. https://www.sunday.de/omega-3-dha-kapseln-vegan.html Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayu...
Apr 02, 2023•40 min•Season 1Ep. 260
In dieser Folge teile ich drei Dinge mit euch, die ihr heute noch tun könnt, um Stress zu reduzieren. Sie nehmen nicht viel Zeit in Anspruch und helfen dabei innerlich zur Ruhe zu kommen. Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ihr 5% Rabatt auf alle Produkte bei KoRo: https://www.korodrogerie.de Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: https://amzn.to/2NhqgqU Hier geht es zum Online-Kurs „Natürlich Ayurveda“: https://natürlich-ayurve...
Mar 29, 2023•16 min•Season 1Ep. 259
In dieser Folge geht es um das Thema Blasenentzündung. Ich gebe euch Tipps und erkläre euch welche natürlichen Helfer es gibt um eine Blasenentzündung zu lindern oder auch vorzubeugen. Mit dem Code “tastykaty10” bekommt ihr 10% Rabatt auf alle Produkte von For You. Hier gehts zu den Produkten: https://www.foryouehealth.de/ Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: https://amzn.to/2NhqgqU Hier geht es zum Online-Kurs „Natürlich A...
Mar 26, 2023•27 min•Season 1Ep. 258
In dieser Folge stelle ich euch einige kleine Helfer aus der Natur vor, die gegen Übelkeit helfen können. Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ihr 5% Rabatt auf alle Produkte bei KoRo: https://www.korodrogerie.de Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: https://amzn.to/2NhqgqU Hier geht es zum Online-Kurs „Natürlich Ayurveda“: https://natürlich-ayurveda.de Mein YouTube Kanal: https://youtube.com/tastykaty Mein Saisonkalender: https...
Mar 22, 2023•21 min•Season 1Ep. 257
Laut dem Ayurveda befinden wir uns ab Ende Februar in der Kapha-Zeit. Kapha ist das Dosha das Schwere und eine gewisse Frühjahrsmüdigkeit mit sich bringen kann. Um das zu vermeiden und den Körper bei der Entgiftung zu unterstützen ist es wichtig Kapha reduzierende Maßnahmen zu treffen. In der Folge teile ich meine besten ayurvedischen Tipps für den Frühling mit euch. Mit dem Code „Katy15“ bekommt ihr 15€ Rabatt auf eure erste Bestellung im Abo der Dailybacs: https://mybacs.com/products/dailybacs...
Mar 19, 2023•26 min•Season 1Ep. 256
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Sinah Diephold. Sinah ist Unternehmerin und Yogalehrerin. Sie hat ihr eigene Yogastudio „Kale & Cake“ in München und teilt durch ihre Arbeit ihre Liebe zu Yoga und Bewegung. In der Folge haben wir vor allem über das Thema Selbstliebe gesprochen und wie man mit kleinen Tools und Gedankenveränderungen mit mehr Selbstliebe durchs Leben gehen kann. Hier geht es zu den Bio-Kräutertees von Pukka Herbs: https://www.pukkaherbs.com/de/de/halte-inne-mit-pukka...
Mar 12, 2023•1 hr 4 min•Season 1Ep. 255
In dieser Folge geht es um das Thema Hormone. Ich gebe euch Tipps was ihr machen könnt, um eure Hormone zu unterstützen. Dabei ist vor allem die Ernährung besonders wichtig. Mit dem Code „KATYLEBER“ bekommt ihr bis zum 30.04.2023 10% Rabatt auf eure Bestellung bei Sunday Natural. Ausgenommen sind bereits reduzierte Produkte wie z.B. Vorteilsbundles und Sets. Leber-Komplex: https://www.sunday.de/liv-ultra-leber-komplex.html Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayur...
Mar 05, 2023•32 min•Season 1Ep. 254
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Jules Sentman von Urbarium. Jules ist Lehrerin, Pharmazeutin und betreibt ihren eigenen Online-Shop „Urbarium“. Über Umwege ist sie zu Heilkräutern und Naturkosmetik gekommen. Wir haben darüber gesprochen warum Kräuter so wertvoll für die Gesundheit sind, wie man sie in den Alltag integrieren kann und welche Kräuter man bei Verdauungsbeschwerden besonders gut einsetzen kann. Da Jules selbst auch Naturkosmetik herstellt, habe ich sie natürlich auch einig...
Feb 26, 2023•43 min•Season 1Ep. 253
In dieser Folge stell ich euch einige Kräuter vor, die bei einem gereizten Darm helfen können. Sie haben eine beruhigende, entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung, was sie unglaublich kraftvoll macht. Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ihr 5% Rabatt auf alle Produkte bei KoRo: https://www.korodrogerie.de Hier geht’s zur Healthy Living Collection 2.0: https://transactions.sendowl.com/stores/15673/225099 Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1. B...
Feb 22, 2023•18 min•Season 1Ep. 252
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Katharina Ziegelbauer. Katharina ist Ernährungsberaterin nach der TCM und Autorin. In der neuen Folge sprechen wir über das Thema „gesund und entspannt älter werden“. Sie gibt tolle Tipps, um mit dem älter werden Frieden zu schließen und was man aus der Sicht der TCM alles machen kann, um möglichst gesund zu bleiben. Hier geht’s zu Katharinas neuem Buch: https://amzn.to/3kfvuFr Mit dem Code “tastykaty10” bekommt ihr 10% Rabatt auf alle Produkte von For ...
Feb 19, 2023•48 min•Season 1Ep. 251
In dieser Folge geht es um den Apfelessig. Apfelessig ist ein altes Hausmittel und allseits bekannt. Er schmeckt aber nicht nur in einem Salatdressing sehr lecker, sondern hat auch viele tolle Eigenschaften. Er kann sich z.B. positiv auf die Verdauung und den Blutzuckerspiegel auswirken. In der Folge erfahrt ihr mehr dazu. Hier geht es zu meinem Ayurveda-Onlinekurs: https://natürlich-ayurveda.de/ Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ihr 5% Rabatt auf alle Produkte bei KoRo: https://www.korodrogerie....
Feb 15, 2023•19 min•Season 1Ep. 250
In dieser Folge geht es um die Darmschleimhaut. Neben der Darmflora ist sie ein ganz wichtiger Bestandteil unseres Darms und hat eine große Auswirkung auf die Gesundheit. Ich erkläre dir warum sie so wichtig ist und was du machen kannst, um deine Darmschleimhaut aufzubauen, wenn du z.B. unter einem Leaky Gut Syndrom leidest. Mit dem Code „KATYDARM“ bekommt ihr bis zum 31.03.2023 10% Rabatt auf eure Bestellung bei Sunday Natural. Ausgenommen sind bereits reduzierte Produkte wie z.B. Vorteilsbundl...
Feb 12, 2023•38 min•Season 1Ep. 249
In dieser Folge hört ihr ein Gespräch mit Anja Giersberg von „zuckerfrei Naschen“. Wir beantworten darin eure Fragen rund um die zuckerfreie Ernährung. Es geht um Kokosblütenzucker, Heißhunger, Zuckeralternativen uvm. Hier geht es zu Anjas neuem Buch „Zuckerfrei Leben“: https://amzn.to/3Yhoiak Mit dem Code KATYGOLD bekommt ihr 15% Rabatt auf eure Bestellung bei Hanfgeflüster. Ab einem Bestellwert von 69€ gibt es das goldene 10% Kurkuma Öl FOR FREE dazu: https://hanfgefluester.de/shop/?coupon=kat...
Feb 05, 2023•1 hr 9 min•Season 1Ep. 248
