In dieser Folge gebe ich euch ayurvedische Tipps für den Herbst. Der Herbst ist laut dem Ayurveda die Vata-Zeit, wodurch es schnell mal zu einem Ungleichgewicht kommen kann. In der Folge gebe ich euch einige Tipps, sodass ihr gesund durch den Herbst kommt. Viel Spaß beim Zuhören! Mit dem Code “TASTYKATY” bekommt ihr 5% Rabatt auf die Produkte von der Koro Drogerie. Hier geht es zu den Produkten: https://www.korodrogerie.de/ Mein Buch: https://amzn.to/2NhqgqU Mein Blog: www.tastykaty.de Mein Podc...
Oct 03, 2021•23 min•Season 1Ep. 157
In dieser Folge erfährst du welche Auswirkung die Ernährung auf das Glücksgefühl im Leben hat. Ich spreche dabei über folgende Dinge: - Welche Auswirkung hat die Ernährung auf das Glücksgefühl und das tägliche Wohlbefinden - Was sagt Ayurveda dazu - Welche Lebensmittel wirken sich besonders positiv darauf aus - Welche Kräuter können unterstützen - Welches Ritual kann für mehr Glück im Alltag sorgen Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zum Joy Tee von Pukka Herbs: https://www.pukkaherbs.com/de/de...
Sep 26, 2021•27 min•Season 1Ep. 156
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Julia Schultz. Julia ist Hormoncoach und hat sich auf das Thema PCOS spezialisiert. Ihr erfahrt: - Was PCOS ist - Welche Symptome dadurch entstehen können und wie man sich diagnostizieren lassen kann? - Was die Ursache von PCOS ist - Julias Tipps bezüglich Ernährung, Stressmanagement und Bewegung Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu Julia’s Webseite: https://www.juliaschultz.net Mit dem Code “tastykaty10” bekommt ihr 10% Rabatt auf alle Produkte von ...
Sep 19, 2021•1 hr•Season 1Ep. 155
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Peter Beer. Peter ist Psychologe, Zen-Buddhist und Autor. Durch seine eigene Geschichte hat er am eigenen Körper gespürt, was Stress, Dauerbelastung und ständige Ängste mit einem machen können. Durch die Meditation und die tägliche Achtsamkeit hat sich sein Leben komplett verändert. Darüber haben wir in der Podcastfolge gesprochen, sodass du unter anderem erfährst, wie du die Meditation nutzen kannst, um mehr Ruhe und Achtsamkeit in deinen Alltag zu int...
Sep 12, 2021•48 min•Season 1Ep. 154
In dieser Folge gebe ich euch 5 Tipps, wie ihr euren Zuckerkonsum im Alltag reduzieren könnt. Diese Tipps können euch langfristig dabei helfen den Zuckeranteil in der Ernährung zu reduzieren. Viel Spaß beim Zuhören! Hier könnt ihr euch für den Natürlich Gesund Kurs anmelden: https://ng.tastykatykurse.de/natuerlich-gesund-kurs-2021/ Mein Buch: https://amzn.to/2NhqgqU Mit dem Code “TASTYKATY” bekommt ihr 5% Rabatt auf die Produkte von der Koro Drogerie. Hier geht es zu den Produkten: https://www.k...
Sep 05, 2021•26 min•Season 1Ep. 153
In dieser Folge beantworte ich drei Fragen, die ich in der letzten Zeit häufig gestellt bekommen habe: * Was hat es mit dem Thema Food Combining auf sich? Sollte man wirklich bestimmte Lebensmittel nicht miteinander kombinieren? * Hast du Tipp, wie man freier wird von dem Bedürfnis immer einen Nachtisch essen zu müssen? * Wie viele Mahlzeiten sollte man am Tag essen? Viel Spaß beim Zuhören! Hier könnt ihr euch zum kostenlosen Online Seminar anmelden: https://event.webinarjam.com/register/34/yv91...
Aug 29, 2021•34 min•Season 1Ep. 152
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Stephanie Morawietz von „Phi loves Astrology“. Phi ist Astrologin und Energy Alignment Mentor. Bereits seit ihrer Kindheit beschäftigt sie sich mit Astrologie und gibt ihre Liebe dazu mittlerweile auch an andere Menschen weiter. In der Folge erfahrt ihr: - Wie Phi zur Astrologie gekommen ist? - Wie ein Geburtshoroskop aufgebaut ist? - Welchen Vorteil es hat, sich mehr mit dem eigenen Astrologiechart auseinanderzusetzen? - Wie man die Astrologie in Bezug...
Aug 22, 2021•1 hr•Season 1Ep. 151
In dieser Folge geht es um 5 häufige Ernährungsfehler. Es gibt ein paar Fehler, die man in der Ernährung machen kann und die sich häufig immer wieder wiederholen. Ihr erfahrt, welche Fehler das sind und wie ihr sie in Zukunft vermeiden könnt. Viel Spaß beim Zuhören! Mit dem Code “TASTYKATY” bekommt ihr 5% Rabatt auf die Produkte von der Koro Drogerie. Hier geht es zu den Produkten: https://www.korodrogerie.de/ Hier könnt ihr euch zum kostenlosen Online Seminar anmelden: https://event.webinarjam....
Aug 18, 2021•19 min•Season 1Ep. 150
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Klara Fuchs zum Thema Frauengesundheit und Sport. Klara ist Sportwissenschaftlerin, Mentaltrainerin und studiert aktuell Medizin. In der Folge erfahrt ihr: * Ob Frauen anders trainieren sollten als Männer * Wie das Training an den Zyklus angepasst werden kann * Wie man herausfinden kann welche Form von Sport und Bewegung einem besonders gut tut * Klaras Tipps wie man mehr Bewegung in den Alltag integrieren kann * Tipps aus dem Mentaltraining, um ein spo...
Aug 15, 2021•53 min•Season 1Ep. 149
In der Podcastfolge geht es um die entzündungshemmende Ernährung. Du erfährst was Entzündungen sind, wie die Ernährung Entzündungsprozesse im Körper beeinflussen kann und welche Lebensmittel eine besonders entzündungshemmende Wirkung haben. Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu La Vita: https://bit.ly/3rDcyzL Mein Online-Kurs “Natürlich Ayurveda“: https://na.tastykatykurse.de/ Mein Buch: https://amzn.to/2NhqgqU Mein Blog: www.tastykaty.com Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.f...
Aug 08, 2021•27 min•Season 1Ep. 148
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Laura Schulte von “Fit Laura”. Laura ist Ernährungsberaterin, Influencerin und Autorin von dem Buch “Back to balance”. In der Folge erfährst du: * Wie Laura dazu gekommen ist sich mit den Themen gesunde Ernährung und Sport auseinanderzusetzen * Wie sie ihr Periode wieder zurück bekommen hat * Was Sport für Laura heute bedeutet * Tipps, um bewusst Stress zu reduzieren Viel Spaß beim Zuhören! Laura’s Blog: https://www.fitlaura.de/ Sponsor dieses Podcast i...
Aug 01, 2021•58 min•Season 1Ep. 147
In dieser Folge gebe ich euch die besten Tipps gegen Heißhunger auf Süßes. Heißhunger ist weit verbreitet und fast jeder kennt ihn. Dabei sind wir ihm nicht einfach so ausgeliefert, sondern können aktiv durch die Ernährung gegensteuern. Viel Spaß beim Zuhören! Mit dem Code “TASTYKATY” bekommt ihr 5% Rabatt auf die Produkte von der Koro Drogerie. Hier geht es zu den Produkten: https://www.korodrogerie.de/ Mein Online-Kurs “Natürlich Ayurveda“: https://na.tastykatykurse.de/ Mein Buch: https://amzn...
Jul 28, 2021•26 min•Season 1Ep. 146
In dieser Folge beantworte ich vier Fragen, die ich in der letzten Zeit oft gestellt bekommen habe: - Was ist die gesündeste Art zu süßen? - Sind Ahornsirup und Kokosblütenzucker besser als der weiße Industriezucker? - Was kann man tun, wenn man das Gefühl hat nie richtig satt zu werden? - Was sind gute Alternativen zu zuckerhaltigen Limonaden und anderen Erfrischungsgetränken? Viel Spaß beim Zuhören! Mit dem Code “tastykaty10” bekommt ihr 10% Rabatt auf alle Produkte von For You. Hier gehts zu ...
Jul 25, 2021•26 min•Season 1Ep. 145
In dieser Folge gebe ich euch 6 Ernährungstipps für eine schöne Haut. Es gibt diesen wunderbaren Spruch „Schönheit kommt von innen“. Da ist viel wahres dran, da z.B. die Ernährung eine große Auswirkung auf das Hautbild hat. Die Natur hält so viele tolle Lebensmittel für uns bereit, die uns ganzheitlich dabei helfen können eine schöne Haut zu bekommen. Viel Spaß beim Zuhören! Mit dem Code “TASTYKATY” bekommt ihr 5% Rabatt auf die Produkte von der Koro Drogerie. Hier geht es zu den Produkten: http...
Jul 21, 2021•27 min•Season 1Ep. 144
In dieser Folge geht es um das warme Frühstück. Im Ayurveda und in der TCM ist das warme Frühstück sehr beliebt. Warum das so ist und welche positiven Auswirkungen das auf die Gesundheit hat, erkläre ich euch in der Podcastfolge. Ich hoffe sehr, dass ich euch damit inspirieren kann das warme Frühstück einmal auszuprobieren. Viel Spaß beim Zuhören! Sponsor dieses Podcast ist “Athletic Greens“. Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu Deinen Athletic Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3 und 5...
Jul 18, 2021•23 min•Season 1Ep. 143
In dieser Folge gebe ich euch 6 Ernährungstipps für ein gesundes Hormonsystem. Bei den Tipps geht es vor allem darum eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu gestalten, sowie den Darm und die Leber zu unterstützen. Viel Spaß beim Zuhören! Sponsor dieses Podcast ist “Athletic Greens“. Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu Deinen Athletic Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3 und 5 Travel Packs kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter www.athleticgreens.com/tastykaty Mein Online-Kurs “...
Jul 11, 2021•24 min•Season 1Ep. 142
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Jessie Roch von „Bodysynchron“. Jessie ist Ernährungsberaterin und hat sich in ihrer Arbeit auf das Thema Frauengesundheit und Hormone spezialisiert. In der Folge erfahrt ihr: * Wie Jessie dazu gekommen ist, sich so intensiv mit dem Thema Hormone zu beschäftigen * Welche Zyklusphasen es gibt * Wie eine hormonfreundliche Ernährung aussieht * Wie man die Ernährung der verschiedenen Zyklusphasen anpassen kann * Welche Lebensmittel sich negativ auf die Horm...
Jul 04, 2021•45 min•Season 1Ep. 141
In dieser Folge geht darum wie unsere Darmbakterien Heißhunger beeinflussen. Im Darm sitzt nicht nur 70% unseres Immunsystems, dort werden auch Hormone gebildet, die für unsere Stimmungslage verantwortlich sind. Mittlerweile ist bekannt, dass der Darm eine zentrale Rolle bei der Gesundheit spielt. So kann der Darm auch bei der Entstehung von Heißhunger beteiligt sein. Verantwortlich dafür sind vor allem die Bakterien im Darm. In der Folge erfährst du mehr darüber. Viel Spaß beim Zuhören! Mit dem...
Jun 27, 2021•24 min•Season 1Ep. 140
In dieser Folge geht es um die Frage „Wie fange ich an mich gesund zu ernähren?“. Ich gebe euch Tipps, wie man am besten damit anfängt ohne sich überfordert zu fühlen. Ihr erfahrt in der Folge auch wie man damit umgehen kann, wenn es mal mit der gesunden Ernährung, trotz Vorsätze, nicht so klappt. Viel Spaß beim Zuhören! Mit dem Code “TASTYKATY” bekommt ihr 5% Rabatt auf die Produkte von der Koro Drogerie. Hier geht es zu den Produkten: https://www.korodrogerie.de/ Mein Online-Kurs “Natürlich Ay...
Jun 23, 2021•18 min•Season 1Ep. 139
In dieser Folge stelle ich euch 5 kühlende Kräuter für den Sommer vor. Im Sommer befinden wir uns laut dem Ayurveda in der Pitta Zeit. Daher sollten wir darauf achten eher Pitta zu reduzieren. Grüne Kräuter sind nicht nur super gesund, sie haben in der Regel auch eine Pitta reduzierendere Wirkung. Es lohnt sich somit grüne Kräuter in die Ernährung zu integrieren. Viel Spaß beim Zuhören! Mit dem Code „NATÜRLICHMILA“ erhaltet ihr bis zum 12.07.2021 50 € Rabatt auf den Kauf der kleinen & der gr...
Jun 20, 2021•22 min•Season 1Ep. 138
In dieser Folge geht es um 5 wichtige Tipps für die vegane Ernährung. Die Tipps kann man aber auch wunderbar auf eine mischköstliche Ernährung übertragen. Viel Spaß beim Zuhören! Mit dem Code “TASTYKATY” bekommt ihr 5% Rabatt auf die Produkte von der Koro Drogerie. Hier geht es zu den Produkten: https://www.korodrogerie.de/ Ab sofort könnt ihr euch nun zu meinem neuen Online-Kurs “Natürlich Ayurveda” anmelden. Hier geht es zur Kursseite: https://na.tastykatykurse.de/ Mein Buch: https://amzn.to/2...
Jun 16, 2021•23 min•Season 1Ep. 137
In dieser Folge gebe ich euch ayurvedische Tipps für den Sommer. Im Sommer befinden wir uns laut dem Ayurveda in der Pitta Zeit. Daher sollten wir unter anderem in Bezug auf die Ernährung darauf achten Pitta zu reduzieren. Ich gebe euch in der Folge Tipps für die Ernährung, das Richtige Trinken im Sommer und Bewegung in der Pitta Zeit. Viel Spaß beim Zuhören! Mit dem Code “tastykaty10” bekommt ihr 10% Rabatt auf alle Produkte von For You. Hier gehts zu den Produkten: https://www.foryouehealth.de...
Jun 13, 2021•26 min•Season 1Ep. 136
In dieser Folge geht es um das Essverhalten. Im Ayurveda ist das mindestens genauso wichtig wie das was wir essen. Wie wir essen hat eine Auswirkung auf die Verdauung und die Bekömmlichkeit von Speisen. Ich erkläre euch in dieser Folge 8 Regeln aus dem Ayurveda, die besonders wichtig sind und die du in deinen Alltag integrieren kannst. Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu California Almonds: https://www.almonds.de/ Ab sofort könnt ihr euch nun zu meinem neuen Online-Kurs “Natürlich Ayurveda” ...
Jun 06, 2021•38 min•Season 1Ep. 135
In dieser Folge geht es um das Thema Bitterstoffe. Bitterstoffe gehören zu den sekundären Pflanzenstoffen und sind sehr gesund. Sie gehören definitiv zu einer gesunden Ernährung dazu, da sie viele tolle Eigenschaften haben und die Verdauung unterstützen können. Ich erzähle euch auch worin Bitterstoffe enthalten sind und wie ihr sie in eure Ernährung integrieren könnt. Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu California Almonds: https://www.almonds.de/ Ab sofort könnt ihr euch nun zu meinem neuen ...
May 30, 2021•24 min•Season 1Ep. 134
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Melanie Pignitter. Melanie ist Dipl. Mentaltrainerin, Autorin und beschäftigt sich in ihrer Arbeit intensiv mit dem Thema Selbstliebe. Wir haben über Melanies Geschichte gesprochen, wie sie zu dem was sie heute macht, gekommen ist und wie die Selbstliebe ihr Leben verändert hat. Außerdem haben wir darüber gesprochen wie man aufhört sich so viele Gedanken darüber zu machen was andere über einen denken. Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu Melanies Web...
May 23, 2021•46 min•Season 1Ep. 133
In dieser Folge geht es um die Frage „Wie kannst du deine Beziehung zum Essen verändern?“. Essen ist ein unglaublich emotionales Thema und ständig hört man in den Medien, dass man bestimmte Dinge nicht mehr essen soll. In der Folge erkläre ich euch wie man mit bestimmten Aussagen umgeht und wie ihr einen Zugang zu eurer Intuition findet. Viel Spaß beim Zuhören! Mit dem Code “TASTYKATY” bekommt ihr 5% Rabatt auf die Produkte von der Koro Drogerie. Hier geht es zu den Produkten: https://www.korodr...
May 16, 2021•24 min•Season 1Ep. 132
In dieser Folge geht es um das Thema sekundäre Pflanzenstoffe. Ich erkläre euch was sekundäre Pflanzenstoffe sind und warum sie unserer Gesundheit so gut tun. Viel Spaß beim Zuhören! Mit dem Code “tastykaty10” bekommt ihr 10% Rabatt auf alle Produkte von For You. Hier gehts zu den Produkten: https://www.foryouehealth.de/ Ab sofort könnt ihr euch nun zu meinem neuen Online-Kurs “Natürlich Ayurveda” anmelden. Hier geht es zur Kursseite: https://na.tastykatykurse.de/ Mein Buch: https://amzn.to/2Nhq...
May 09, 2021•23 min•Season 1Ep. 131
In dieser Folge geht es um das Thema weibliches Wohlbefinden im Ayurveda. Die Frauengesundheit spielt im Ayurveda eine große Rolle, sodass es da sogar einen ganzen Bereich gibt der sich alleine damit beschäftigt. In der Podcastfolge erfahrt ihr wie ihr euer weibliches Wohlbefinden unterstützen könnt, welche Rolle die Menstruation dabei spielt und welche Kräuter besonders gut geeignet sind. Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zum Bio-Kräutertee “Frauenglück” von Pukka: https://www.pukkaherbs.com...
May 05, 2021•24 min•Season 1Ep. 130
In dieser Folge geht es um das Thema Ayurveda & Psyche. Da Ayurveda ein ganzheitliches Medizinsystem ist, wird der Mensch auch als ein Zusammenspiel zwischen Körper, Geist und Seele gesehen. Die mentale Gesundheit spielt hier eine große Rolle, da sie Auswirkungen auf den Körper und das Wohlbefinden hat. Du erfährst in der Folge wie Ayurveda die unterschiedlichen mentalen Zustände beschreibt und wie du diese ausgleichen kannst. Viel Spaß beim Zuhören! Sponsor dieses Podcast ist “Athletic Gree...
May 02, 2021•24 min•Season 1Ep. 129
In dieser Folge geht es um das Thema Trinken. Ich erkläre euch wie viel man am Tag trinken sollte, warum es so wichtig ist und wie man den täglichen Flüssigkeitsbedarf decken kann. Viel Spaß beim Zuhören! Hier könnt ihr euch zum Online-Seminar am 28.04. um 20 Uhr anmelden: https://event.webinarjam.com/register/33/gv7qpaxm Sponsor dieses Podcast ist “Athletic Greens“. Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu Deinen Athletic Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3 und 5 Travel Packs kostenlos da...
Apr 25, 2021•26 min•Season 1Ep. 128
