Hoy quiero poner humor a un problema que da más de un dolor de cabeza a los papás y es el cómo eliminar los piojos. Todo viene porque hace dos días recibí el fatídico mail de la profesora de mi hija informando que teníamos inquilinos en clase... Quiero contarte trucos para acabar definitivamente con ellos. Si no hacemos las cosas bien, es un problema que se alarga en el tiempo. Por eso en la mayoría de las clases hay problemas de piojos durante todo el año. Estoy segura que el podcast de hoy te ...
Oct 04, 2017•14 min
Hoy quiero hablarte de tratamiento para la Mastitis y de una duda que os surge a muchas mamis: ¿Es bueno o malo el calor ante un problema en el pecho? ¿Es mejor el frío o el calor? Hoy quiero responderte a todas esas dudas que tienes al respecto... Quiero que entiendas la importancia de evitar una Mastitis. Te voy a hablar también de un producto que va fenomenal (http://www.nadiecomomama.com/maternidad/lactancia/mamaterm/). Además quiero que entiendas la importancia de evitar cualquier complicac...
Sep 27, 2017•10 min
Hoy quiero hablarte de un tema importante como son las grietas y pezones doloridos. Como puedes ver en el blog tienes una pestaña dedicada a la Lactancia materna (http://www.nadiecomomama.com/maternidad/lactancia/). Hoy quiero hablarte de si merece la pena preparar o no el pecho antes de la lactancia. ¿Sirve de algo elastificar el pezón? Es un debate abierto entre profesionales. En el mercado hay pomadas que ayudan a preparar el pezón antes de la lactancia materna. Pero si las grietas aparecen p...
Sep 20, 2017•12 min
Ya estamos en septiembre y mi hija mayor ya está de vuelta al colegio. El otro día tomaba un café con una de mis mejores amigas y me decía que ya no podía más. Que tenía unas ganas horribles de que empezase el colegio que estaba agotada. Su hijo es pura dinamita y se muy bien de lo que habla. Es verdad que te sientes mal por pensar así pero el verano trabajando y con los peques en casa resulta agotador en muchos casos. A veces es bueno y necesario el volver a la rutina... Hoy quiero hablarte de ...
Sep 13, 2017•10 min
Hoy es Miércoles y toca un nuevo podcast. Hoy he decidido que sea diferente, quiero hablarte de Pink y su discurso en los premios MTV VMAs 2017. Hace tiempo que no me emocionaba tanto escuchando un discurso... Al día siguiente me dí cuenta que no fui la única, porque todo el mundo hablaba de ello. A raíz del discurso de Pink, quiero compartir contigo una reflexión: Aquí te dejo el video subtitulado para que veas el discurso si no lo has visto todavía. https://www.youtube.com/watch?v=9xWRnnqutvk ...
Sep 06, 2017•10 min
Hoy es Miércoles y toca un nuevo podcast. He decidido hablarte de la menstruación y el deporte. Hace poco leí un artículo que me recordó varias cositas interesantes que debes tener en cuenta: • Si estás muy molesta, puedes tomar algo de medicación para mejorar los síntomas. • El deporte te va a aportar 3 cosas muy positvas durante la menstruación. • Una de ellas te la aportará siempre, no olvides que es el mejor antidepresivo del mundo. Si no encuentras la motivación necesaria para practicar dep...
Aug 30, 2017•10 min
Hoy quiero hablarte de un tema muy interesante y que puede mejorar con unos pequeños trucos. Viajar con niños pequeños puede resultar una verdadera odisea o puedes intentar que sea lo más ameno posible. Hace semanas te hablé de varios productos que pueden ayudarte: http://www.nadiecomomama.com/crianza/consejos/viajar-con-ninos-en-avion/ No te pierdas el podcast de hoy donde te cuento trucos y consejos para viajar con niños pequeños. Viajar con niños pequeños. Hoy quiero contarte mi experiencia p...
Aug 23, 2017•7 min
Hoy quiero continuar con el tema de la semana pasada y por eso voy a hablarte de Contrelle Activgard. En el podcast de la semana pasada te hablé de incontinencia urinaria. Hoy quiero mostrarte el dispositivo que te puede ayudar frente a la incontinencia urinaria de esfuerzo. Te dejo esta imagen para que te hagas una idea de cómo queda insertado en la vagina. No te pierdas el podcast de hoy que estoy segura que te va a resultar de gran utilidad.
Aug 16, 2017•9 min
Hoy quiero hablarte de un tema que me preocupa y mucho, se trata de la incontinencia urinaria funcional. Hay muchas mujeres que comienzan con incontinencia urinaria de esfuerzo. Con esto me refiero a esas mujeres que están practicando cualquier tipo de deporte y se les escapan unas gotitas de pipí. Es una realidad que nuestra anatomía, me refiero a la anatomía de la mujer es un problema a la hora de realizar determinados deportes. Quiero enseñarte un video para que entiendas a lo que me estoy re...
Aug 09, 2017•9 min
Hoy quiero hablarte de la importancia de evitar la caries dental en niños. Hace un par de meses pudiste escuchar un podcast donde te contaba la importancia de la limpieza dental desde peques. (http://www.nadiecomomama.com/podcast/cepillado-de-dientes-en-ninos/) Hoy quiero contarte los 2 objetivos imprescindibles para evitar nuestro objetivo, que no es otro que: Evitar la caries dental en niños. Además te recuerdo 2 posts que quizás te interesen donde te hablo de: ¿Por qué no es tan importante ce...
Aug 02, 2017•10 min
Ahora que estoy la mar de relajada voy a contarte la que me lió hace unas semanas mi hija mayor. Todavía me dura el sobresalto de sus gritos... La verdad que mi hija Leyre es bastante buena, la pequeña es otro cantar. Pero esta vez fue leyre la que me dió un susto de muerte. No se le ocurrió mejor cosa que jugar a meter cosas dentro del altavoz del Home Cinema que tiene un pequeño agujerito y luego meter la mano para sacarlas... Trastadas de niños... Lo demás te lo puedes imaginar, llamada a los...
Jul 26, 2017•12 min
Hoy quiero hablarte de la importancia del tiempo libre para mamá o papá. Con el nuevo cambio de aspecto del blog, también van implícitos otros cambios... El Método Vélaz ha sido creado para ser una herramienta de gran ayuda para las mamás en el postparto. Hoy quiero hacerte una reflexión que he ido desarrollando a lo largo de los años. Tiempo libre para mamá...Un bien necesario. En el podcast de hoy descubrirás la importancia de tener claro el sentimiento que a veces se tiene durante el postpart...
Jul 19, 2017•9 min
Hoy quiero contarte mi experiencia con la lactancia materna... Cuando hablo de mi experiencia, no es la mía propia que te la he contado muchas veces. Hoy te cuento el caso concreto de una mamá, seguidora y ya amiga con una lactancia materna muy complicada en su primera hija. Que acabó en mixta y posteriormente en artificial. y ahora al tener a su segunda hija se ha dado cuenta de muchas cosas... No te pierdas el ejemplo de una mami que tuvo un postparto complicado, que le impidió disfrutar al 10...
Jul 12, 2017•15 min
El podcast de hoy lo he dedicado a darte trucos para mejorar el aspecto de cicatrices en niños... El otro día me escribió una mami y me mandó fotos de una cicatriz que tenía su pequeño muy marcada en la cara. Le conté trucos para mejorar el aspecto. Pero me dí cuenta que hay un primer paso muy importante que debe hacerse antes de suturar esa cicatriz. Cicatrices en niños, el primer paso marcará el desenlace. A veces una decisión equivocada nos lleva a tener complicaciones posteriores en el trata...
Jul 05, 2017•11 min
El podcast de hoy va dedicado al tratamiento molusco contagioso que se ha instalado en mi hogar... Esperemos que esta vez para no volver. Hace 4 meses escribí un post al respecto que te recomiendo que leas. En él te conté información importante sobre el Molusco, formas de tratarlo... Pero hoy quiero dar un paso más. Quiero contarte mi experiencia personal. Tratamiento Molusco Contagioso. Una vez que el Molusco entra en casa, por mucho cuidado que tengas a veces es complicado evitar la propagació...
Jun 28, 2017•11 min
Hoy quiero hablarte de las bolas chinas en el postparto, si están recomendadas o no. Y lo más importante, cuándo es el momento adecuado para utilizarlas. Todo comenzó a raíz del "Buenos días Madresfera" del 6 de Junio donde hablaron de mi post sobre las Fitmums y el deporte durante el embarazo. En el Chat se habló sobre las bolas chinas en el postparto y hoy quiero contarte mi experiencia durante la recuperación de mi suelo pélvico y todo lo que debes saber. Además te hablo del kegel Smart de có...
Jun 14, 2017•13 min
Hace prácticamente un año te hablé de sudamina en bebes. En el post te conté qué era la Sudamina y cual era la mejor forma de tratarla. Si no leíste aquel post, te recomiendo que lo hagas, porque tiene información que te puede resultar de gran ayuda. Pero hoy quiero contarte las dudas que me han preguntado varias seguidoras sobre sudamina en bebes. Ya sabes que considero que las dudas de otras mamás son una ayuda imprescindible para tí, ya que puedes encontrarte en su misma situación. No te pier...
Jun 07, 2017•10 min
Después del podcast de la semana pasada donde te hablé de la diástasis de rectos y la recuperación tras el parto del suelo pélvico… Varias mamis me han hecho varias preguntas sobre mi recuperación. Por si no los has visto te voy a dejar los enlaces a los 3 videos donde puedes ver el progreso de mi tripa desde el día antes de dar a luz a Valentina hasta mi recuperación. Cuando hablo de recuperación tras el parto, me refiero a cuando recuperé el peso que tenía cuando me quedé embarazada. Además de...
May 30, 2017•14 min
Hoy en "Diario de una mamá cualquiera" quiero contarte trucos y consejos para que recuperes tu cuerpo de forma correcta. Y para recuperarte bien, lo primero es evaluar el estado de tu suelo pélvico y de tus rectos. Hoy quiero contarte qué es la diástasis de rectos y cómo mejorarla. Te contaré todo lo que debes evitar y qué puedes hacer para mejorar la separación de los rectos abdominales. Recuerda que hacer una buena recuperación postparto te evitará problemas en la vejez. A veces nos cuesta dar...
May 24, 2017•12 min
Hoy Miércoles, quiero hablarte del cepillado de dientes en niños. Es más que evidente su importancia, por eso he decidido dedicarle el podcast de hoy. Hoy quiero contarte, trucos y consejos para que consigas que tu peque disfrute del momento creado para cepillarse los dientes. Todo se puede conseguir con un poco de imaginación, que nunca viene mal, estoy segura que conseguirás crear un momento sano y divertido. ¿Cuándo empiezo a cepillarle lo dientes? ¿Utilizo pasta de dientes? ¿Con o sin flúor?...
May 17, 2017•12 min
Hoy es miércoles y toca un nuevo episodio de “Diario de una mamá cualquiera”. Hoy quiero hablarte de un proceso por el que todos los bebes pasan tarde o temprano. Dientes bebe, más vale que no nos acordamos… Esa frase la decía un pediatra con el que trabajé hace unos años… Si tuviésemos que padecer ese dolor de adultos, no se que seria de nosotros… En el podcast de hoy quiero contarte diferentes herramientas de las que dispones para aliviar las molestias de tu peque. Recuerda que a ti cuando te ...
May 09, 2017•11 min
Hoy quiero hablarte de un binomio que a priori parece complicado: Mascotas y bebés. En este nuevo podcast voy a demostrarte que es todo lo contrario. Las Mascotas aportan muchos beneficios emocionales a los bebés. Además no empeoran los procesos alérgicos como antes se pensaba sino que los reducen. Tu bebé tendrá la posibilidad de tener un amigo incondicional. Hay una serie de cuidados que debes tener para que el binomio Mascotas y bebés sea perfecto. No te pierdas este nuevo podcast donde te vo...
May 02, 2017•14 min
El otro día durante la charla que impartí en el Centro Comercial Itaroa hablé del sueño. El sueño en los bebés, es un tema que preocupa y mucho a los nuevos papás. ¿El bebé me dejará dormir? ¿Será bueno por la noche? Es una de las mayores incertidumbres que tienen los padres primerizos. Hoy quiero contarte varios trucos que te ayudarán a saber más sobre como dormir a un bebé. Recuerda que tu bebé viene con el libro de instrucciones vacío. Vosotros seréis los encargados de completarlo con su ayud...
Apr 25, 2017•13 min
Hoy es Miércoles y toca un nuevo episodio de "Diario de una mamá cualquiera". Hoy te hablo de diarrea en bebés. Berta una seguidora de Nadie como mamá, me ha preguntado: 2 preguntas muy habituales relacionadas con la diarrea en bebés. Por un lado quería saber si yo había vacunado a mis hijas de la vacuna opcional contra el rotavirus. Por otro lado quería más información sobre si es recomendable o no suprimir la Lactosa en este tipo de procesos. Bueno en el post de hoy te contesto a ésto y a algu...
Apr 18, 2017•12 min
Hoy es Miércoles y como cada semana toca un episodio de "Diario de una mamá cualquiera". Esta semana el podcast va dedicado a las mamás, hoy te voy a hablar de la cuarentena. La cuarentena es el tiempo que necesitas para hacer "el rodaje". Quien me conoce sabe que me gusta mucho el mundo del motor... Por eso me gusta el símil del rodaje. Cuando te compras un coche, los primeros kilómetros tienes que ser cuidadoso, no revolucionar en exceso el coche... La llegada a casa tras el nacimiento de nues...
Apr 12, 2017•13 min
Hoy es Miércoles y toca un nuevo episodio de "Diario de una mamá cualquiera", hoy quiero hablarte de la intolerancia a las proteinas de la leche de vaca que sufren muchos bebés. Cuando hablamos de intolerancias a la leche, siempre pensamos en la "Lactosa" y pasamos por alto una alteración que cada vez es más común y afecta a un buen número de bebés que incluso a veces con lactancia materna exclusiva. Ahora estarás pensando pero... ¿Cómo puede tener un bebé intolerancia a las proteinas de la lech...
Apr 05, 2017•11 min
Hoy es Miércoles y toca un nuevo podcast. Hoy quiero hablarte de la plagiocefalia posicional o síndrome de la cabeza plana del bebé. Muchas mamis me preguntáis sobre temas relacionados con las posturas del bebé al dormir. Hoy te voy a contar una serie de trucos para disminuir la plagiocefalia posicional. Ésta alteración se ha visto aumentada desde que la OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda que los bebés duerman boca arriba. Hace un año creé un vídeo sobre la plagiocefalia que te re...
Mar 29, 2017•9 min
Hoy toca un nuevo episodio de "Diario de una mamá cualquiera..." Hace semanas te hablé de la costra láctea, que a fin de cuentas es una dermatitis seborreica que aparece sobre todo en el cuero cabelludo. Hoy quiero hablarte de dermatitis seborreica, dermatitis del pañal y más. Las preguntas más habituales sobre alteraciones en la piel del bebé están relacionadas con estas 2 dermatitis y con la Vernix caseosa. En el podcast de hoy te cuento soluciones y trucos que te ayudarán. Además te cuento qu...
Mar 22, 2017•11 min
Hoy toca nuevo episodio de "Diario de una mamá cualquiera" y he pensado hablarte del reflujo en bebés. Hoy voy a responder a las principales dudas que me preguntan las mamis sobre éste tema: ¿Qué es? Diferencias entre el reflujo y el vómito. Por qué se produce. Qué puedes hacer para ayudar a tu bebé. No te pierdas el podcast de hoy con toda la información necesaria sobre el reflujo en bebés. Espero que te guste y te sirva de ayuda si te encuentras en esta situación. Gracias por estar ahí semana ...
Mar 15, 2017•9 min
Hoy toca nuevo episodio de "Diario de una mamá cualquiera" y hoy quiero hablarte de un tema por el que me preguntan mucho las mamis: La vacuna de la Meningitis B llamada Bexsero. He decidido contestar en formato podcast a las preguntas más habituales relacionadas con el Bexsero. Incluso te cuento la decisión que yo tomé con respecto a la vacunación de mis hijas, aunque como te digo la decisión es única y exclusiva de cada padre. Por último te dejo el enlace a un artículo de la Asociación español...
Mar 08, 2017•10 min
