Препрограмирай се и промени живота си
Episode description
Препрограмирай се, за да получиш живота, който искаш. Твоят мозък държи ключа чрез способността си да се промяна и адаптира на ВСЯКА ВЪЗРАСТ.
Нарича се невропластичност на мозъка и буквално ти помага да променяш реалността, в която живееш... Ако искаш да научиш повече по темата, днешният подкаст е за теб.
🎧 В епизода ще откриеш:
00:25 - До края на този подкаст, мозъкът ти ще е различен
02:25 - Препрограмирай мозъка си
05:10 - Как ни помага невропластичността на мозъка:
- 05:15 - Помага да се замени самокритиката с позитивно мислене
- 06:40 - Подпомага създаването на нови навици и ни фокусира
- 09:25 - Повишава самочувствието и любовта към себе си
- 10:55 - Преодоляване на ограничаващи вярвания
- 11:50 - Трансформацията е възможна
- 12:40 - Прави ни по-устойчиви на трудни ситуации
- 12:55 - Намалява тревожността и страха
- 13:15 - ELEVATE
14:10 - Практикум - 5 техники, които работят:
- 15:10 - Утвърждения
- 16:20 - Медитации с утвърждения
- 17:30 - Journaling
- 18:40 - Преодоляване на негативни мисли
- 19:30 - Визуализации & vision board
22:40 - Допълнителен хак, за който НЕ се говори често
--------------
Disclaimer: Собственикът на @nadiapetrova.bg и този подкаст не носи отговорност за споделените съвети, препоръки, анализи, програми, хранителни режими и други материали. Преди да промениш нещо в режима си - винаги се консултирай с лекаря си дали е подходящо за теб.