Blijvend afvallen? Dat begint tussen je oren - Eetpsycholoog Saskia de Ridder

Blijvend afvallen, dat lukt alleen als je ook de achterliggende redenen onderzoekt: waarom eet je te veel? Wat wil je niet van jezelf zien, waarom heb je afleiding nodig? Alleen op wilskracht gaat het je niet duurzaam lukken om op gewicht te blijven, als je dat niet onderzoekt, zegt eetpsycholoog Saskia de Ridder in deze aflevering. 

We spreken uitgebreid over wat blijvend afvallen zo moeilijk maakt en hoe je dat kunt veranderen. Ook over verschillen tussen mannen en vrouwen als het gaat om eten en gewicht (en hoe die helemaal niet zo groot zijn). Nee, we gaan niet onnodig psychologiseren, maar komen er wel op uit dat er vaak meer achter je ongezonde eetgewoonten zit. Wat je daaraan doet? Begin met dat te onderzoeken en te erkennen. Dat scheelt al enorm. Meer tips? Luister maar naar deze aflevering boordevol inzichten over de diepere redenen achter een ongezonde leefstijl. 

Vragen, opmerkingen, tips, ideeën? Laat het me horen via mail: [email protected]. Ben je blij met de podcast? Ik stel het zeer op prijs als je een recensie schrijft in je podcastapp!

Met veel dank aan Saskia de Ridder. Voor meer informatie, kijk op haar site: www.eetpsycholoog.nl.
Techniek: Audiodroom.
Illustraties: René van Asselt
Muziek: Huub van der Lubbe, Morgen begin ik meteen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.