Ep. 126 | Améliorer sa routine plutôt que de la casser

🎙Dans cet épisode, je te parle de l'importance de la routine pour notre bien-être mental et notre bon fonctionnement quotidien. Je viens également contrer l'idée qu'il faut à tout prix "casser la routine" et te propose plutôt de construire une routine qui te convient afin qu'elle t'aide à soutenir ton épanouissement et atteindre tes objectifs.

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Cet épisode est sponsorisé par Homeostasis Coaching, votre spécialiste santé, bien-être et performance.

Il propose ses services aux adolescents, adultes et sportifs, dans les domaines suivants : gestion du stress et de l’anxiété, régulation émotionnelle, optimisation du sommeil, gestion des douleurs chroniques, et préparation mentale.

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👋 Bienvenue sur mon podcast : je suis Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne en Suisse et je suis là pour t'aider à gérer tes émotions, ton stress et devenir la meilleure version de toi-même!

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