181 | Fika: Le Bien-Être À La Suédoise
Episode description
🎙Un épisode où je vous décortique la pratique du "Fika", la "pause café" à la suédoise qui vous aidera à renforcer vos liens sociaux et apaiser votre stress. J'y analyse en quoi prendre des moments à soi et en groupe sont essentiels à notre bien-être mental et physique.
Chapitres:
00:00 Introduction
01:54 Apparition du concept de Fika
03:46 Pourquoi le concept de Fika est-il essentiel plus que jamais ?
05:32 Mes conseils pour introduire cette tradition
06:32 Les bienfaits du Fika dans votre vie
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