164 | Doomscrolling : Comment Arrêter de Scroller à L'Infini
Episode description
🎙 Dans cet épisode, on explore le concept du doomscrolling, cette habitude de scroller sans fin à la recherche de mauvaises nouvelles qui pèse sur notre santé mentale. Je t'explique d'où vient ce phénomène, pourquoi il est si addictif, et surtout, comment briser ce cycle pour préserver notre bien-être mental et émotionnel. À travers des stratégies concrètes, je t'aide à retrouver un usage plus serein de ton téléphone et à réduire ton stress quotidien.
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