Zdravím tě z nadupaného semináře z Thajska! Společně s Lukášem jsme zde připravili speciální podcast, ve kterém se věnujeme tématům, která silně rezonují naší skupinou. Věřím, že budou inspirací i pro tebe a pomohou ti lépe porozumět sobě, svým vztahům i vnitřním konfliktům.
Podcast vznikl spontánně na Bali během semináře. Proto omluvte kvalitu zvuku 🙏🏼 - věřím, že obsah vám to vynahradí. V této kapitole neodpovídá na dotazy Richard. Ale Richard se ptá svého klienta - Honzy na jeho prožitky a zkušenosti ze vzájemné spolupráce 😅. Hlavním tématem podcastu je řešení vztahového nesouladu a práce s emocemi, vztekem ve vztahu. Chceš zažít spolupráci s Richardem? Na tomto odkaze se dozvíš více: https://www.mojesila.cz/osobni-programy/cesta-samana-v-praze/...
Dnešní epizoda snad ani nepotřebuje popis - prostě se zvedni a pojď si trochu zacvičit a rozhýbat se :) Zmíněnou techniku dřepu si můžeš prohlédnou na obrázcích na instagramu 💪🏻 A zde jsou odkazy na zmíněné zážitky 😏: - jízda (doslova :)) na katamaránu 🛶 - seminář na Krétě ✈️ Těšíme se na tebe a jako vždy, kdybys měl jakékoli dotazy, neváhej se ozvat ! Uslyšíme se zase za 14 dní a do té doby: Makej na sobě ! (A vyzkoušej si dnešní techniku 😁)...
Jaká stádia nás mohou potkat na naší cestě za rozvojem/posunem? 🤔 To se dozvíš v dnešním podcastu 😏. Probereme 5 základních "stádií": 🧘🏼 "jsem nejlepší", 🧘🏼"jsem neomezeně svobodný/á", 🧘🏼 "jsem pozorovatel", 🧘🏼 "na semináři fajn, ale každodenní život radši měnit nebudeme", 🧘🏼 "hlavně nevytáhnout strašáka ze skříně". Více o jednotlivých stádiích v epizodě 😁👆🏻 Příjemný poslech! 🎧 Ještě více informací najdeš na blogu či instagramu , a pokud máš nějaké téma, které bys chtěl/a, abycho...
Hádky a konflikty jsou velmi zajímavé téma - někdo je potřebuje, někdo s nimi nemá problém :) a někdo se jim snaží vyhnout za každou cenu... Jak tedy na konflikty a potřebujeme je vůbec v životě? 🤔 V dnešní epizodě se dozvíš: 😡 co je to konflikt, 😡 jaký je rozdíl mezi “zdravou” a “nezdravou” agresí, 😡 jak řešit konflikty ve vztahu, v práci či s mrtvými, 😡 co se stane, pokud v sobě budeme vztek a agresi “dusit”, 😁 a mnohem více! Příjemný poslech! 🎧 Více informací najdeš na blogu či instagr...
Co se (mimo jiné :)) dozvíš v dnešní epizodě? : 🥑 Proč se zajímat o to, co, kdy, a jak jíme, 🥑 první krok k vytvoření jídelníčku, který ti bude vyhovovat, 🥑 základní informace o emočním jezení, individualitě, přerušovaném půstu či setrvačnosti výsledků... Doufáme, že se ti epizoda bude líbit a budeme moc rádi, pokud ji ohodnotíš či nasdílíš někomu, komu by se mohla líbit. Příjemný poslech!
V dnešní epizodě se dozvíš: 💙 ty nejdůležitější informace o 5 základních fázích vztahu, 💙 "zázračnou" techniku, která může pomoci vyřešit i ty největší konflikty - technika komunikace :), 💙 to, že je naprosto přirozené, že každý vztah má občas "problém, konflikt" 💙 nebo například to, že každý vztah "dýchá" - občas jsme si s partnerem blíž, občas dál 💙 a mnohem víc! Tak neváhej a poslouchej! Příjemný poslech! 🎧...
Co když se to nepovede? Co když to pokazím? Co když udělám chybu? Takové otázky, které si občas pokládáme asi všichni, mohou být prospěšné, ale většinou je to spíš ten druhý příklad - vystresujeme sami sebe a výkon není o nic lepší. 😅 Jak to změnit? Jak přistupovat ke strachu k chybám? 😏 A co takový pocit, že nejsme dost dobří? Možná opravdu nejsme... ale to zjistíme, například když použijeme techniky, které padly v podcastu.☝🏻 Příjemný poslech! 🎧 A kdybys chtěl/a mít na své cestě seberozvoj...
Hodně z nás si přeje, abychom byli šťastní - ale jak to štěstí vypadá? To se dozvíš v dnešní epizodě. A co dalšího se například dozvíš?: 🍀 Co je to štěstí, 🍀 jak si ho definovat sám pro sebe, 🍀 jak používat techniku „koláč života“, 🍀 jak dlouhá je cesta ke štěstí, 🍀 zda chceme a "musíme" být všichni šťastní, 🍀 a v bonusu na konci epizody také například něco málo o novoročních předsevzetích :) Přejeme příjemný poslech! P.S. Jako vždy budeme moc rádi za ohodnocení podcastu či jakoukoli zpětn...
V dnešní epizodě se dozvíš: 💸 zda je zdravé mít s penězi vztah, 💸 techniku, díky které zjistíš, jaký přístup máš k penězům ty a odkud jsi ho vzal, 💸 jak si do života přitáhnout trochu více peněz :) 💸 a mnohem víc! Peníze jsou pro některé z nás trochu citlivé téma a celkově ve společnosti se o nich příliš nemluví. Proto potom řada z nás (včetně našich dětí) úplně neví, jak k penězům přistupovat a jak s nimi zacházet. Tak, jako se spoustou věcí v našich životech - peníze jsou dobrý sluha, ale ...
Proč se těmito principy zabývat, co vlastně znamenají a co všechno ovlivňují?🤔 To se dozvíš v dnešní epizodě, kde Richard popisuje i tzv. techniku srdečního rozhovoru, díky které si možná s partnerem/kou objasníte nějaké ty třecí plochy, tak neváhej a pusť se do poslechu :) Shrnutí a další tipy najdeš jako vždy na blogu mojesila.cz a pokud máš nějaké téma, které bys rád/a, abychom v podcastu rozebrali, budeme moc rádi pokud se ozveš, ať už přes mail , nebo například instagram . Příjemný poslech...
„Přítomný okamžik je taková malá dovolená - nad ničím nepřemýšlíš, jen si užíváš.“ 💫 Běží ti hlavou NEUSTÁLE nějaké myšlenky, začíná to být otravné, ale nevíš, jak to zastavit? ✋🏻 Chceš se naučit, jak se během klasického nabitého pracovního dne párkrát zastavit, zpřítomnit a možná tím dokonce zvýšit tím svoji efektivitu? ☝🏻 A chceš vědět, na co si dát na této cestě pozor? 🤔 V tom případě je tato epizoda přesně pro tebe! Richard v ní popisuje, proč je důležité ovládat umění přítomného okamžik...
„Co od života chci?“ 🤔 Je smutné, jak málo lidí si v životě tuto otázku položí a ještě méně jich potom pracuje na tom, aby naplnili odpověď.... Ale v dnešní době na to přece není čas, prostor, peníze a navíc to zní trochu ezo, ne?😅 Nebo snad můžu vzít život do svých rukou? Můžu se zamyslet nad tím co vlastně chci? 😱 Ano, přesně to může každý z nás. I když to možná bude nepříjemné, možná budeme muset něco opustit, ale za to přijde to, co nás opravdu bude naplňovat! 🤙🏻 Chceš být jeden z těch,...
Co to je osobností rozvoj a proč by mě měl zajímat? 🤷🏻♀️ Jaké jsou nejčastější pasti, které si vytváříme sami na sebe? 😅 Kdy "ten osobností rozvoj" skončí? 🏁 A co když na něj nemám čas? ⏰ To vše se dozvíš v dnešní epizodě! Pro každého znamená osobností rozvoj něco jiného, a to je v pořádku, ale cíl by měl být vesměs stejný - růst a rozvíjet se v oblastech života tak, abychom mohli žít takový život jaký chceme. Zní to krásně, že? Ale v dnešní uspěchané době... Kdo na to má čas? Jedině nějací...
„I ti nejlepší světoví fighteři se bojí, když jdou do ringu…”, říká Richard Gonzor. Ale rozdíl mezi nimi a většinou lidí je v tom, že oni se svým strachem umí pracovat. A přesně to se dozvíš v dnešní epizodě - jak pracovat se svými strachy!✨ Richard ti mimo jiné ukáže jednoduchou techniku, (kterou si dokonce přímo v podcastu Petra vyzkouší), kterou budeš moct hned zapojit do života!🤙🏻 Strachy jsou přirozené a někdy mohou být užitečné, ale také nás mohou značně omezovat. Ten nejtěžší krok je vě...
Richard Ti prozradí dvě skvělé a úplně jednoduché techniky, jak komunikovat s partnerem - abyste se nehádali, předešli zbytečným problémům a aby vás to spolu bavilo :-)✨ Rozebereme rozdíly mezi ženským a mužským chápáním vztahu. Dozvíš se, jak můžeš zachránit krachující vztah jen tím, že změníš svá očekávání a naučíš se druhému naslouchat.🤞🏻 Richard ti poradí, co dělat, když komunikace ve vztahu vázne. A také, kdy už je lepší se netrápit a ze vztahu odejít. Poslechni si náš podcast a udělej kr...
Poslechni si podcast o tom, jak zařadit KLID DO SVÉHO ŽIVOTA. V dnešní uspěchané a zrychlené době to řeší čím dál tím víc lidí. „Zdrojem neklidu je mimo jiné i moc myšlení. Myslíme v podstatě neustále a neumíme tu hlavu vypnout. Hlava tak vůbec neodpočívá. Říkám tomu epidemie myšlení,“ 🤔 říká kouč a mentor Richard Gonzor. Když neustále myslíme, tak nemůžeme mít klid. Proto jsme pak podráždění, nervózní a nespokojení. Problém je, že si to neuvědomujeme. Když to trvá dlouho, zakládáme si na zdrav...
Umíš zpracovat své strachy a úzkosti? A další “špatné” emoce jako třeba vztek či smutek? Richard Gonzor ti ve svém podcastu poradí, jak zacházet s vlastními pocity, proč je nezbytné je umět prožívat i v těle a jak ti to pomůže řešit své problémy efektivněji. Protože když některé své „negativní“ emoce dlouho potlačuješ, nemůžeš pak naplno prožívat ani ty „pozitivní“. Nedá se to úplně oddělit. Pak se ti stane, že nežiješ naplno - neraduješ se ze života a nejsi šťastný/á. Dozvíš se také, že když tě...
„Šamanem může být každý, kdo chce poznávat a přetvářet svůj vnitřní svět,“ říká Richard Gonzor, životní kouč a mentor, který už přes 25 let pomáhá mužům i ženám získat zpět jejich životní sílu. Učí je, jak pracovat se svojí myslí a emocemi, a také jak se naučit řešit problémy jinak. Na semináři CESTA ŠAMANA na Krétě budeš cvičit se svou myslí, tělem i duší. A zažiješ, jaké to je, když se ti vrátí tvá životní síla.✨ Poslechni si podcast o tom, co vše na Krétě můžeš zažít.🤙🏻 Semináře na Krétě Ri...
Vyhoření a krizi středního věku dnes řeší čím dál tím víc lidí. Poslechni si podcast s Richardem Gonzorem, ve kterém se dozvíš, co dělat, když přijde vyhoření - ať už v práci, ve vztahu nebo celkově v životě. A jak řešit krizi středního věku. Dozvíš se, proč milenky, nové kabelky, a dokonce ani dovolené nepomůžou. To, co pomůže, je věnovat se sám sobě a efektivně na sobě pracovat. Richard Gonzor je životní kouč a mentor, který už přes 25 let pomáhá mužům i ženám získat zpět jejich životní sílu. ...
„Pohyb nám má přinášet potěšení a zásobu energie. Já už zásadně nesportuji. Hýbu se pořád, ale jen pro radost,” říká životní kouč, trenér bojových sportů a bývalý mistr světa ve formách Richard Gonzor. Poslechni si podcast o tom, proč je lepší sportovat pro radost než pro výkon. A jak na to, když se ti vůbec nechce :-)
Co jsme zač a co tu děláme? A co si můžeš odnést ty? Nejen to se dozvíš v tomto traileru! :)
